Cara terbaik untuk menghindari flu adalah dengan mendapatkan suntikan flu. Menjaga rumah Anda bebas kuman di musim flu ini juga dapat membantu. Ikuti tips ini untuk membantu menjaga rumah Anda tetap sehat dan bebas flu tahun ini.
Terhindar dari virus flu
Cara terbaik untuk menjauhkan virus flu dari rumah Anda adalah dengan menghindarinya sama sekali. Jauhi orang yang Anda kenal pernah (atau pernah terpapar) flu. Tidak membawa virus sama sekali lebih mudah daripada menyingkirkannya begitu virus itu tiba.
Hentikan penyebaran pilek dan flu di keluarga Anda >>
Sering cuci tangan
Cuci tangan Anda atau gunakan pembersih tangan setelah menggunakan kamar kecil atau mengganti popok, serta sebelum menyentuh makanan apa pun. Juga, pastikan untuk mencuci tangan segera setelah Anda pulang dari tempat umum. Simpan sebotol kecil pembersih tangan di mobil atau tas Anda, dan gunakan setelah Anda mengunjungi kantor dokter, gunakan kereta belanja atau sentuh pegangan pintu – semua tempat kuman.
Bersihkan semuanya
Gunakan tisu antibakteri untuk menyeka barang yang sering disentuh orang: telepon, gagang pintu, lemari tarik, penghitung, meja, remote control, pintu lemari es, pegangan toilet, keyboard komputer, dan keran. Simpan tisu di beberapa lokasi di sekitar rumah Anda sehingga kemungkinan besar Anda akan menggunakannya.
Panduan ibu untuk kebutuhan musim dingin dan flu >>
Cuci linen Anda
Cuci sprei Anda setidaknya sekali seminggu untuk menyingkirkan kuman yang tertinggal di kamar tidur. Kuman ini dapat menumpuk di selimut dan seprai dan menyerang Anda saat Anda tidur. Cuci juga selimut dan selimut yang sering digunakan dari area lain di rumah. Ganti handuk tangan di kamar mandi sesering mungkin, atau gunakan yang sekali pakai untuk menghindari risiko perpindahan kuman dengan cara ini.
Gunakan filter efisiensi tinggi
Filter tungku standar lebih untuk melindungi tungku Anda daripada untuk melindungi Anda. Ruang antara serat pada filter ini cukup kecil untuk mencegah partikel besar yang dapat merusak tungku Anda, tetapi cukup besar untuk memungkinkan bakteri pembawa virus masuk. Sebagai gantinya, gunakan filter efisiensi tinggi, yang dirancang untuk menyaring penyusup kecil ini serta spora jamur dan bulu hewan peliharaan. Filter yang lebih baru ini direkomendasikan oleh American Lung Association untuk mempromosikan kesehatan pernapasan dan menghindari virus seperti flu.
Dasar-dasar flu musiman >>
Filter yang lebih baik ini lebih mahal daripada filter standar tetapi bertahan selama tiga bulan, sedangkan filter standar harus diganti setiap bulan. Anda tetap harus memeriksa filter efisiensi tinggi setiap bulan untuk mengetahui tanda-tanda keausan atau penumpukan ekstrem.
Bersihkan alat pembersih Anda
Seberapa sering Anda membersihkan tidak masalah jika lap yang Anda gunakan kotor. Cuci waslap, lap piring, dan handuk tangan sesering mungkin, dan biarkan mengering di antara penggunaan. Jika Anda menggunakan spons sekali pakai, gantilah sesering mungkin dan jangan biarkan terendam air dalam waktu lama.
 |
Jika seseorang di rumah Anda terkena flu, mintalah mereka menggunakan gelas dan peralatan sekali pakai untuk meminimalkan risiko penyebaran kuman. |
Lebih lanjut tentang pencegahan flu
7 fakta suntikan flu
10 cara terbaik untuk menghindari flu
Mengurangi pilek & flu keluarga
