Bayi saling membelakangi: 7 Cara membuat hidup lebih mudah – SheKnows

Memiliki bayi satu demi satu bisa menjadi pengalaman yang luar biasa! Penulis Margarette Burnette, yang bayinya lahir terpisah sekitar satu tahun, membagikan beberapa tips untuk membantu para ibu yang memiliki satu bayi dan satu lagi dalam melewati masa-masa gila ini.

Cerita terkait. Mandy Moore Berbagi Selfie Menyusui Dari Set 'This Is Us': 'Bersyukur'

Beberapa bulan setelah kelahiran anak kami, saya dan suami pergi kencan malam pertama kami. Sembilan bulan kemudian kami menyambut kedatangan anak kedua kami. Setelah samar-samar mengganti popok, menyusui, dan membersihkan tanpa henti, saya harus mengakui bahwa menjadi ibu dari "dua di bawah 2" itu sulit. Namun, saya juga menemukan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk membuat hidup lebih mudah.

Untuk ibu yang memiliki bayi di rumah dan bayi dalam perjalanan, berikut adalah tujuh tips bertahan hidup dari para ahli kesehatan dan ibu lainnya.

Tulis rutinitasmu

Tuliskan jadwal Anda untuk hari-hari biasa, dan cobalah untuk mengikutinya. Valerie Akong, RN, seorang perawat persalinan dan melahirkan serta ibu dari dua anak, mengetahui dari pengalaman profesional dan pribadi bahwa ini perlu.

Sejumlah besar ibu yang dia lihat memiliki anak lain di bawah usia 3 tahun, dan nasihatnya kepada mereka selalu sama. “Anda tidak meluangkan waktu, Anda menggunakan waktu Anda dengan bijak,” katanya. Menjaga rutinitas memungkinkan ibu bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras. Mungkin menakutkan untuk bangun di pagi hari dan mengetahui bahwa hari itu sudah direncanakan dengan serangkaian kegiatan, tetapi banyak ibu setuju bahwa ini adalah cara terbaik untuk memastikan mereka benar-benar menjadwalkan waktu relaksasi untuk diri mereka sendiri.

“Nasihat terbesar yang bisa saya berikan kepada ibu dari anak-anak yang saling membelakangi adalah mengukir waktu ibu di siang hari,” kata Dr. Stephanie Hassel, seorang dokter anak yang berbasis di Atlanta. "Cara paling realistis untuk melakukannya adalah saat anak tidur siang." Tentu saja, bayi yang saling membelakangi tidak selalu tidur pada waktu yang sama, tetapi ini tidak harus menjadi halangan.

“Anak lain lebih dari senang untuk memiliki waktu tenang atau waktu bermain mandiri,” kata Dr. Hassel. Ini sebenarnya bermanfaat karena dia bisa belajar perilaku menenangkan diri.

Minimalkan waktu habis

Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk berbelanja menjadi setiap beberapa minggu sekali. Elaine Quainter memiliki empat anak, usia 4 bulan sampai 4 tahun. Ketika dia pergi ke toko kelontong, dia tahu dia perlu membeli persediaan untuk sementara waktu. “Saya mencoba menjalankan tugas hanya dua kali sebulan,” katanya. Untuk melakukan ini, dia membuat daftar belanja yang sedang berlangsung. Quainter juga menyarankan agar para ibu mencoba menyelesaikan tugas di siang hari, ketika anak-anak yang lebih besar berada di sekolah.

Ketika dia harus membawa seluruh keluarga dalam perjalanan, dia sering mengunjungi toko ramah anak. “Saya tidak pergi ke mana pun yang tidak memiliki kereta,” katanya. Dia menempatkan kursi mobil bayinya di dalam keranjang belanja, sementara balitanya duduk di bagian depan. Anak-anaknya yang lebih besar sering ingin menjelajahi lingkungan mereka. Untuk menjaga mereka tetap dekat, dia mendorong anak kembarnya yang berusia 4 tahun untuk "membantu" dia mendorong kereta belanja. “Dengan begitu aku bisa memastikan mereka tetap berada di dekatku.”

Cara lain untuk membatasi perjalanan belanja adalah dengan meminta bantuan kerabat dan teman. “Jangan mengambil lebih dari yang bisa Anda tanggung,” Angela Guzman memperingatkan, ibu dari lima anak. “Saya mendapat banyak dukungan dari keluarga saya.” Membiarkan orang lain menjalankan tugas untuk Anda juga merupakan cara yang baik untuk menerima bantuan dari teman atau anggota keluarga yang tidak nyaman mengasuh anak.

Jangan berbicara dengan orang asing

Belajarlah untuk mengabaikan orang asing yang sempurna yang membuat komentar yang tidak terlalu sempurna. Tidak mungkin untuk mengabaikan semua orang sepanjang waktu, tentu saja. Sadarilah bahwa ketika Anda memiliki anak kecil, orang yang tidak Anda kenal terkadang membuat komentar yang ceroboh.

Ini sepertinya selalu terjadi pada saya di supermarket ketika satu anak mulai menangis dan yang lain memutuskan untuk membuang makanannya ke tanah. Saya telah mendengar semuanya dengan takjub (“Apakah kamu gila? Bagaimana Anda melakukan semuanya?”) hingga kasihan (“Lain kali pastikan Anda memiliki lebih banyak bantuan!”).

Quainter jarang keluar di depan umum dengan keempat anaknya tanpa mendengar hal serupa. Sarannya adalah untuk tidak memikirkan apa yang dikatakan orang. Kadang-kadang dia bahkan akan memulai percakapan dengan komentar yang cepat dan ringan. Banyak ibu menyarankan untuk menyiapkan jawaban umum. "Saya akan menikmatinya selagi saya bisa" atau "mereka mengatakan kepada saya bahwa ini akan menjadi mudah dalam beberapa tahun" adalah favorit saya.

Jaga pikiran "pakaian"

Atur pakaian anak-anak berdasarkan ukuran dan musim, dan pastikan pakaian itu mudah diakses. Ibu dari bayi yang saling membelakangi akan menemukan bahwa mereka membongkar dan mengemas kembali pakaian bayi dan balita setiap beberapa bulan, karena pakaian anak-anak tumbuh dengan cepat pada usia ini. Mengatur kemeja, celana, atau gaun kecil secara terus-menerus dapat membuat Anda kewalahan jika tidak ada sistem sederhana yang diterapkan.

Ketika saya hamil anak pertama saya, saya menerima beberapa pakaian yang terlalu besar, jadi saya menyimpannya di gudang. Masalah dengan strategi itu adalah pada saat dia siap memakai pakaian, saya sudah melupakannya. Saya tidak membongkar pakaian sampai tahun depan, ketika dia pindah ke ukuran yang lebih besar. Ketika putra kedua saya datang, saya menjadi pintar dan menata ulang lemari anak-anak.

Saya menyimpan pakaian mereka saat ini di laci meja rias yang nyaman, tetapi saya tidak lagi menyimpan barang-barang yang tidak sesuai musim dan ukuran di garasi atau loteng. Sebagai gantinya, saya menyimpannya di tempat sampah plastik bening berukuran sedang yang ditempatkan dengan rapi di dalam lemari pembibitan. Wadah ini biasanya ditemukan di mana saja di rumah organisasi solusi dijual. Saya memberi label berdasarkan ukuran dan musim: 0-3 Bulan Musim Panas, 0-3 Bulan Musim Dingin, 4-6 Bulan Musim Panas, dll.

Sekarang, ketika seorang anak melebihi pakaiannya, atau cuaca berubah, pakaiannya yang sesuai selalu mudah dijangkau. Akong mengatakan ide lain tentang "pakaian" adalah mencuci barang-barang setiap anak secara terpisah. Ini membuatnya lebih mudah untuk menyortir dan melipat berbagai ukuran pakaian untuk penggunaan sehari-hari. Guzman menyarankan para ibu untuk menyiapkan pakaian hari berikutnya untuk semua orang setiap malam sebelum tidur.

Meskipun penting untuk memiliki pikiran "pakaian" saat menyimpan pakaian, cobalah untuk tetap berpikiran "terbuka" saat menerima barang bekas dari orang lain. Setelah Anda memiliki sistem pengemasan dan penyimpanan, mudah untuk menerima hadiah dan menyimpannya untuk digunakan di masa mendatang. Saya memperkirakan bahwa saya menghemat lebih dari $1.000 pada tahun setelah putra pertama saya lahir hanya karena saya menerima pakaian dari teman dan kerabat.

Fit dalam kebugaran

Lakukan latihan sederhana, seperti berjalan, saat anak Anda bersama Anda. Setelah melahirkan bayi secara berurutan, tubuh ibu membutuhkan rutinitas kebugaran lebih dari sebelumnya. Namun dengan anak kecil, rutinitas kebugaran yang kompleks lebih sulit untuk dipertahankan. Berjalan dengan si kecil adalah cara yang mudah dan bagus untuk menjalin ikatan dengan mereka sambil kembali ke bentuk semula.

Jika cuaca memungkinkan, cobalah untuk melakukan setidaknya 15 hingga 30 menit berjalan kaki selama hari normal. Sampai putra bungsu saya bisa duduk, saya menggendongnya di gendongan bayi sementara saya mendorong balita saya di kereta dorong tunggal. Untuk bayi dan balita yang lebih besar, pertimbangkan untuk membeli kereta dorong ganda.

Selama cuaca buruk, Anda mungkin perlu merencanakan untuk melakukan latihan stasioner saat anak-anak tidur. Guzman suka berolahraga di pagi hari, sebelum anak-anaknya bangun dan sebelum dia terganggu dengan tugas hari ini. Selain itu, ia mengingatkan para ibu untuk tidak lupa menjaga nutrisi umum tubuh mereka, termasuk mengonsumsi suplemen bila perlu, dan tidak banyak makan junk food.

Tunjukkan pada saudara bagaimana cara membantu

Dorong saudara dan saudari untuk menjalin ikatan dengan bayi baru dengan memberi anak yang lebih tua peran dalam merawat yang lebih muda. Akong menyarankan agar para ibu memperkenalkan anak yang lebih besar kepada saudara baru mereka dengan menggunakan frasa seperti "mari kita lihat bayi kita" dan "kita akan bersenang-senang merawat bayi kita."

Dia juga menyarankan untuk membiarkan anak yang lebih besar menghabiskan waktu di pangkuan ibu, sementara pengasuh tepercaya menggendong bayi di dekatnya. Ini membuat kakak laki-laki atau perempuan tahu bahwa bayinya ditambahkan ke dalam keluarga, tetapi tidak menggantikannya. Saat tambahan baru datang ke rumah, biarkan saudara kandung membantu dengan memberikan Anda popok, buku cerita, atau dengan memainkan permainan yang tenang agar bayi bisa tidur.

Tinjau opsi pengendalian kelahiran, jika Anda memilih untuk menggunakannya

Karena kejutan kehamilan bisa terjadi ketika ibu harus menghadapi segala hal mulai dari jadwal harian yang tidak teratur hingga periode menstruasi yang tidak teratur. pastikan Anda mengetahui pilihan pengendalian kelahiran yang umum untuk ibu (termasuk ibu menyusui) jika Anda belum siap untuk menambahkan bayi lagi ke kelompok.

Berikut adalah beberapa preferensi populer:

Ya, hidup dengan anak kecil bisa jadi sulit, tetapi tips sederhana ini dapat membantu membuat waktu Anda bersama anak-anak Anda lebih menyenangkan dan tidak membuat stres — apa lagi yang bisa diminta seorang ibu?

Lebih lanjut tentang bayi baru

20 kebutuhan bayi teratas untuk ibu baru
Daftar periksa bayi baru terbaik
Cara menyelesaikan pekerjaan rumah dengan bayi baru