Masa pubertas adalah tonggak dalam perkembangan anak Anda yang terjadi jauh lebih cepat daripada yang Anda pikirkan. Mengetahui perubahan apa yang diharapkan pada anak Anda selama waktu ini membantu Anda mempersiapkan anak Anda - dan diri Anda sendiri - untuk apa yang ada di depan.
Menavigasi jalan Anda melalui masa pubertas dengan anak Anda terdengar menakutkan. Bukankah itu cukup sulit untuk pertama kalinya? Tanda-tanda, hormon, dan perebutan kekuasaan sepertinya muncul begitu saja. Anak laki-laki atau perempuan, kami mengumpulkan dasar-dasarnya sehingga Anda dapat tetap selangkah lebih maju dari permainan.
Tanda-tanda fisik pubertas
Cewek-cewek akan mulai tumbuh lebih tinggi daripada beberapa anak laki-laki sebaya mereka sekitar usia 9 tahun. Selama enam bulan sebelum dia mendapatkan menstruasi pertamanya, dia benar-benar akan mengalami percepatan pertumbuhan. Dalam urutan penampilan, harapkan tanda-tanda pubertas pada anak perempuan ini:
- Dia akan memiliki lonjakan pertumbuhan tinggi
- Lemak tubuh menumpuk di sepanjang lengan atas, punggung atas, dan pahanya
- Pinggulnya menjadi lebih bulat dan lebih lebar
- Payudara mulai berkembang – terkadang disebut “kuncup payudara”
- Munculnya rambut kemaluan (juga bisa mendahului perkembangan payudara)
- Periode menstruasi pertamanya datang setelah payudara mulai berkembang - sekitar usia 12 atau 13 tahun
Peningkatan hormon yang datang dengan menstruasi juga bisa membawa kram, yang bisa sangat menyakitkan bagi gadis remaja. Bicaralah dengan putri Anda tentang melacak menstruasinya, untuk membantunya memahami hormonnya yang berfluktuasi.
anak laki-laki cenderung memulai pubertas sedikit lebih lambat daripada anak perempuan, biasanya antara usia 10 dan 14 tahun. Dalam urutan penampilan, tanda-tanda fisik pubertas yang paling jelas pada anak laki-laki adalah:
- Testisnya tumbuh lebih besar
- Rambut kemaluan mulai tumbuh
- Penisnya membesar
- Suara semakin dalam, dia terdengar lebih maskulin
- Peningkatan massa dan kekuatan otot
- Bulu ketiak mulai tumbuh
- Anak laki-laki mengalami lonjakan pertumbuhan yang signifikan – sekitar 4 inci per tahun selama masa pubertas
- Rambut wajah biasanya yang terakhir muncul
- Dia mulai mengalami emisi malam hari - juga disebut "mimpi basah"
Kebanyakan anak laki-laki akan mulai membuat sperma selama masa pubertas, yang membuatnya semakin penting bagi Anda untuk berbicara dengan putra Anda tentang aktivitas seksual. Jerawat cenderung lebih buruk pada remaja laki-laki daripada perempuan, karena kelenjar minyak lebih aktif. Lonjakan kadar testosteron selama masa pubertas terutama bertanggung jawab atas perubahan fisik, tetapi juga untuk peningkatan kecenderungan untuk melakukan hal-hal yang berisiko atau berbahaya.
Perubahan emosi
Ada lebih banyak hal dalam pubertas daripada sekadar perubahan fisik. Jennifer Landa, MD adalah seorang OB-GYN yang juga memiliki seorang putri tween. Kami bertanya kepadanya apa yang diharapkan secara emosional ketika anak Anda melewati masa pubertas. “Harapkan kemurungan dan perubahan suasana hati secepat kilat,” katanya. “Berharap teman berubah setiap menit — Anda memerlukan spreadsheet hanya untuk melacak siapa yang ada di daftar teman versus daftar musuh versus daftar musuh pada satu waktu. Hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang di sini adalah bersikap suportif dan pengertian — mencoba untuk mengikuti adalah hal yang sia-sia tugas!" Emosi berjalan tinggi dan rendah, dan kemungkinan besar berhubungan dengan lonjakan hormon yang dialami anak Anda mengalami.
Citra tubuh menjadi masalah besar ketika pubertas terjadi — terutama karena itu tidak akan mempengaruhi semua teman sebaya pada tingkat yang sama. “Kebanyakan gadis akan merasa seperti mereka tidak dewasa dan berubah dengan kecepatan yang tepat,” kata Landa. “Tidak peduli apakah mereka kecil atau tinggi, kurus atau lebih bulat, mereka akan mempertanyakan apakah tubuh mereka 'benar' atau tidak. citra tubuh terbentuk sekitar waktu ini, sangat penting bahwa dia menerima banyak kepastian bahwa tubuhnya 'tepat' untuknya," katanya. menambahkan. Anak laki-laki yang mengembangkan fisik lebih berotot dapat menarik lebih banyak perhatian, menyebabkan anak laki-laki lain menjadi sadar diri akan tubuh mereka yang masih berkembang.
Katja Rowell M.D. — juga dikenal sebagai The Feeding Doctor — mengatakan bahwa penambahan berat badan bisa menjadi masalah besar jika tidak ditangani dengan benar. "Tepat sebelum pubertas adalah saat banyak gadis menambah berat badan sebelum percepatan pertumbuhan tinggi badan," katanya. “Orang tua perlu tahu ini normal, dan meyakinkan anak perempuan bahwa tubuh mereka akan mengalami banyak perubahan. Dukung aktivitas yang menyenangkan, makan makanan keluarga dan pastikan untuk menghindari diet. Diet pada remaja terkait dengan depresi, gangguan makan, dan penambahan berat badan,” tambah Rowell.
Tetap terkendali
Perubahan suasana hati ini dapat merugikan seluruh keluarga. Dr Fran Walfish, Psy. D. memiliki tips untuk menghadapi perubahan sikap. “Beberapa tantangan umum yang dialami anak-anak selama masa pubertas termasuk fusi singkat, perubahan suasana hati, ketidaksabaran, dan bahkan amarah,” katanya. “Seringkali, mereka menjadi lebih tidak sopan. Cara terbaik bagi Ibu untuk menjaga kewarasannya adalah dengan mendepersonalisasi komentar yang diterima. Ketahuilah bahwa anak Anda sedang mengalami perubahan dan dia masih mencintai Anda,” katanya. “Karena itu, Ibu juga harus tetap tegas dalam menyeimbangkan pengasuhan dengan batasan yang jelas. Misalnya, sikap Ibu harus menerima perubahan suasana hati tetapi tidak menoleransi sikap tidak hormat,” tambahnya.
Anak Anda — dan seluruh keluarga Anda — akan selamat dari pubertas dengan sedikit waktu, kesabaran, dan kepastian.
Lebih tween kesehatan
Dari pubertas hingga pesta: Panduan langkah demi langkah untuk pengalaman pertama anak Anda
Dari luar biasa hingga canggung dalam semalam
Beri anak sekolah menengah Anda lebih banyak kebebasan
