National Childbirth Trust, badan amal terbesar di Inggris untuk orang tua, telah mengungkapkan bahwa 38 persen ayah baru mengalami masalah kesehatan mental setelah kelahiran anak mereka.
NS studi NCT juga menemukan 73 persen dari mereka memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental pasangannya.
"Ada berbagai macam alasan mengapa pria menderita masalah kesehatan mental setelah melahirkan anak," kata Mark Williams, pendiri kelompok pendidikan dan pendukung. Ayah Penting Inggris. “Beberapa menderita pascakelahiran depresi diri mereka sendiri sementara yang lain merasa sedih karena pasangan mereka memiliki masalah kesehatan mental. Saya menderita gangguan stres pasca-trauma setelah melihat istri saya melahirkan dengan menyedihkan.”
Ayah dua anak Adam Davies memberi tahu Berita Langit bahwa dia didiagnosis menderita depresi setelah kelahiran anak pertamanya, tetapi dia awalnya terlalu malu untuk mengakui perasaannya.
“Di rumah sakit itu adalah pengalaman yang baik, mengunjungi istri dan anak saya, tetapi ketika mereka pulang setelah beberapa hari, segalanya berubah,” katanya. “Saya merasa sangat sulit, saya mulai menemukan diri saya menjadi sangat terpisah dari putri saya, ke sejauh mana saya tidak menikmati menghabiskan waktu bersamanya di rumah dan saya sering menemukan alasan untuk tidak datang rumah."
Mr. Davies mengatakan bahwa dia memendam perasaannya dan terkadang merasa seperti dia tidak “ingin bangun di pagi hari.” Hampir a tahun kemudian dia akhirnya menangis di depan istrinya dan mengatakan kepadanya bahwa "ada sesuatu yang sangat salah" dengan mentalnya negara.
Lagi: Seperti apa rasanya menarik diri dari antidepresan
Profesional medis sekarang semakin menyadari bahwa depresi pascakelahiran dan masalah kesehatan mental perinatal lainnya dapat dialami oleh pria maupun wanita.
NCT ingin meningkatkan kesadaran tentang depresi perinatal di antara para ayah dan mendorong para pria untuk berbicara dan mencari bantuan.
Jika Anda khawatir tentang kesehatan mental seorang pria dalam hidup Anda, berbagi tips NCT berikut dengannya mungkin bisa membantu:
- Bagikan perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai. Ini bisa jadi keluarga atau teman Anda, profesional kesehatan atau konselor.
- Cobalah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan mempertahankan keterlibatan dalam hobi, olahraga, atau kegiatan sosial — bahkan satu jam di sini atau di sana dapat membuat perbedaan.
- Berolahragalah setiap hari, seperti berjalan-jalan dengan kereta atau berenang. Olahraga dapat memiliki efek positif pada suasana hati dan rasa sejahtera.
- Meskipun banyak orang tua baru mengalami perubahan suasana hati atau merasa sedih beberapa saat, Anda mungkin mendapati bahwa perasaan cemas atau suasana hati yang buruk tetap ada. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental Anda sendiri atau pasangan Anda, yang terbaik adalah mencari bantuan dari dokter umum Anda yang dapat membantu Anda mengakses layanan dukungan.
Lebih lanjut tentang kesehatan mental
Studi mengungkapkan diet Mediterania secara alami melawan depresi
Mengapa saya membutuhkan waktu 30 tahun untuk mengakui bahwa ayah saya sakit jiwa?
Demi Lovato ingin menghentikan Anda menyalahgunakan kata "bipolar"
