Blink Fitness, jaringan gym di New York City dan New Jersey, telah mengumumkan bahwa mereka akan melakukan sesuatu yang revolusioner untuk sebuah gym — pada hari Senin, mereka akan menutupi semua cermin di fasilitas. Idenya di sini adalah bahwa kita harus berolahraga untuk kesehatan lebih dari penampilan kita. Ini mungkin tidak tampak revolusioner, tetapi dalam budaya kita saat ini, ini adalah masalah besar. Dengan begitu banyak gym yang menggunakan teknik malu, itu sangat menyegarkan.
Tapi saya tidak pernah berolahraga untuk terlihat baik.
Itu tidak sepenuhnya benar. Saya kembali berlari (setelah berlari di trek sekolah menengah) ketika saya berusia sekitar 24 tahun untuk mempertahankan berat badan yang hilang untuk pernikahan saya. Itu berhasil. Berat badan saya kira-kira tetap sama selama 14 tahun ke depan (kecuali untuk tiga kehamilan saya) dan itu bagus. Tapi itu hanya efek samping dari alasan utama saya berolahraga.
Lagi:Manfaat yoga panas tidak boleh diabaikan
Selama bertahun-tahun keduanya yoga dan lari sudah menjadi kegiatan sehari-hari dalam hidup saya. Keduanya sangat penting untuk kesehatan dan stabilitas mental saya dan sementara keduanya juga menjaga tubuh saya tetap langsing, itulah alasan ke-44 dalam daftar mengapa saya begitu berdedikasi pada kebugaran.
Ketika saya bangun dari tempat tidur setiap pagi pukul 4:30 atau 5 untuk membuat kelas yoga pagi pertama dan mendapatkan 6 mil saya, saya melakukannya karena saya ingin menjadi lebih kuat. Khususnya dengan yoga, satu-satunya cara untuk meningkatkan dan menumbuhkan postur adalah dengan berlatih setiap hari. Sedikit demi sedikit keseimbangan lengan yang dulu tampak begitu menakutkan menjadi lebih mudah. Saya telah membuat milimeter kemajuan dalam fleksibilitas dalam kekuatan dengan berlatih setiap hari dan milimeter bertambah hingga inci (dan mil) dari waktu ke waktu. Ini sangat berharga.
Tetapi kekuatan dan fleksibilitas bukan satu-satunya alasan saya berolahraga setiap hari. Pada hari-hari di mana saya melewatkan latihan, saya mudah tersinggung, marah, dan membentak anak-anak dan suami saya karena hal-hal terkecil. Lupa mencuci piring? Pada hari aku berlari? Apa pun. Pada hari saya melewatkan? Anda akan merasakan murka saya. Suami saya sekarang tahu untuk bertanya apakah saya berhasil masuk ketika saya mulai meneriakinya karena pelanggaran kecil. Berlari melepaskan ketegangan apa pun yang saya bawa setiap hari sehingga saya cukup bebas untuk bahagia. Apakah saya perlu cermin untuk mewujudkannya? Tidak.
Saya terkadang mengatakan bahwa berlari menyelamatkan saya. Dan itu tidak bohong. Ketika ibu saya meninggal ketika saya berusia 16 tahun, larilah yang membantu saya menghadapi kesedihan. Dalam beberapa minggu setelah ketiga kelahiran saya, kembali ke gym adalah apa yang menarik saya dari kedalaman baby blues dan membantu saya menghadapi keibuan secara langsung.
Lagi: 7 Pose Yoga yang Harus Dihindari Saat Menstruasi
Tampaknya aneh bagi saya bahwa siapa pun akan mengatakan (atau berpikir) bahwa saya berolahraga untuk penampilan fisik saya. Betapa bodohnya. Sangat bagus di gym ini untuk menutupi cermin, tetapi siapa pun yang berolahraga dengan teratur tahu bahwa berkeringat setiap hari lebih dari sekadar mengenakan bikini. Jangan mengolok-olok sesuatu yang dapat mengubah hidup Anda jika Anda membiarkannya.
