Tujuan dari Depresi Awareness Week untuk meningkatkan kesadaran tentang penyakit yang serius, kejam dan masih banyak disalahpahami.
Dan jika Anda menderita depresi, membaca kata-kata dari orang-orang yang pernah mengalaminya dan dapat berhubungan dengan apa yang Anda alami dapat membuat Anda terhibur. Jika seseorang yang dekat dengan Anda sedang berjuang dengan penyakit ini, semakin Anda memahaminya, semakin Anda dapat membantu dan mendukung mereka.
1. “Tidak ada gunanya memperlakukan orang yang depresi seolah-olah dia hanya merasa sedih, dengan mengatakan, ‘Sudahlah sekarang, tunggu, Anda akan mengatasinya.’ Kesedihan kurang lebih seperti sakit kepala — dengan kesabaran, itu melewati. Depresi itu seperti kanker.” Barbara Kingsolver, Pohon Kacang
2. “Ketika Anda dikelilingi oleh semua orang ini, itu bisa lebih kesepian daripada ketika Anda sendirian. Anda bisa berada di kerumunan besar, tetapi jika Anda merasa tidak bisa mempercayai siapa pun atau berbicara dengan siapa pun, Anda merasa seperti Anda benar-benar sendirian.”
Fiona Apple3. “Jika Anda mengenal seseorang yang mengalami depresi, harap putuskan untuk tidak pernah menanyakan alasannya. Depresi bukanlah respons langsung terhadap situasi yang buruk; depresi, seperti cuaca.” Stephen Fry
4. “Rasa sakit mental tidak sedramatis sakit fisik, tetapi lebih umum dan juga lebih sulit untuk ditanggung. Upaya yang sering untuk menyembunyikan rasa sakit mental menambah beban: lebih mudah untuk mengatakan 'Gigi saya sakit' daripada mengatakan 'Hati saya patah.'” CS Lewis, Masalah Rasa Sakit
5. “Saya tidak bisa bersama orang-orang dan saya tidak ingin sendirian. Tiba-tiba perspektif saya menderu dan saya berada jauh di luar angkasa, mengamati dunia. Saya bisa melihat jutaan dan jutaan orang, semuanya ditempatkan dalam kehidupan mereka; kemudian saya bisa melihat saya — saya kehilangan tempat saya di alam semesta. Itu telah ditutup dan tidak ada tempat bagi saya untuk berada. Saya lebih tersesat daripada yang saya tahu mungkin bagi manusia mana pun. ” marian keyes, Ada orang disana?
6. "Depresi adalah melankolis tanpa pesonanya." Susan Sontag, Penyakit sebagai Metafora
7. “Suatu hari, kita akan melihat ke belakang dan bertanya-tanya bagaimana kita dulu percaya bahwa depresi adalah pilihan gaya hidup, hanya untuk diperdebatkan. dan ditanggapi dengan serius ketika seorang bintang film A List mengambil nyawanya, dan dunia dipenuhi dengan orang-orang yang mengatakan betapa terkejut dan sedihnya mereka NS." Alastair Campbell
8. “Depresi sama nyatanya dengan cuaca… ini semua tentang semacam payung mental. 'Hei-ho, di dalam sedang hujan: ini bukan salahku dan tidak ada yang bisa kulakukan untuk itu, selain diam. Tapi matahari mungkin akan terbit besok dan ketika itu terjadi, saya akan memanfaatkannya sepenuhnya.'” Stephen Fry
9. "Dunia menghancurkan semua orang, dan setelah itu, beberapa menjadi kuat di tempat-tempat yang rusak." Ernest Hemingway
10. "Sampai Anda mengalami depresi, saya rasa Anda tidak memenuhi syarat untuk membicarakannya." Boikot Geoffrey
11. “Saya memiliki masalah dengan depresi sepanjang hidup saya, dan mungkin benar untuk mengatakan bahwa ada kecenderungan ke arah itu bahkan ketika saya masih sangat muda, selama masa sekolah saya. Sering ada — dan ini cukup umum dalam komik — perasaan tidak merasa seolah-olah saya berada di mana pun.” Jack Dee
12. “Jika kamu sedang depresi sekarang, maka ingatlah bahwa kita hanya perlu melakukan hari ini, itu saja. Tidak ada lagi. Kita bisa melakukannya hanya sehari, bukan? Dan jangan lupa, kita tidak selalu seperti ini. Hari-hari baik akan kembali. Kami hanya harus melakukan sebanyak yang kami bisa, ketika kami bisa.” Annabel Giles
13. "Kebahagiaan pada orang cerdas adalah hal paling langka yang saya tahu." Ernest Hemingway
Lagi:Ini #TimetoTalk — dan subjeknya adalah kesehatan mental
14. "Depresi adalah ketika Anda memiliki banyak cinta, tetapi tidak ada yang mengambil." Douglas Couland
15. “Pola berpikir negatif bisa sangat menipu dan persuasif, dan perubahan jarang mudah. Tetapi dengan kesabaran dan kegigihan, saya percaya bahwa hampir semua individu yang menderita depresi dapat meningkatkan dan mengalami rasa sukacita dan harga diri sekali lagi.” David D. luka bakar
16. “Inilah aku. Saya mengalami periode depresi yang menghancurkan diri sendiri, di mana saya benar-benar keluar dari troli saya dan kehilangan semua kenyataan dan alasan.” Siobhan Fahey
17. “Ketika saya didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun saya berusia 50 tahun, itu tentu sangat mengejutkan. Tetapi sebagai seorang jurnalis, yang mengetahui sedikit tentang banyak hal, saya tidak mengalami kesalahpahaman bahwa depresi ada di kepala saya atau tanda karakter yang buruk. Saya tahu itu adalah penyakit, dan, seperti semua penyakit, dapat diobati.” Jane Pauley
18. "Depresi bukan tentang, 'Celakalah aku, hidupku adalah ini, itu dan yang lainnya,' itu seperti terkena flu terburuk sepanjang hari yang tidak bisa kamu tendang." Robbie Williams
19. “Depresi bisa tampak lebih buruk daripada kanker stadium akhir, karena kebanyakan pasien kanker merasa dicintai dan mereka memiliki harapan dan harga diri.” David D. luka bakar
20. “Tidak ada, ulangi, tidak ada yang perlu dipermalukan ketika Anda mengalami depresi. Jika Anda mendapatkan bantuan, kemungkinan Anda menjilatnya sangat bagus. Tapi, Anda harus membawa diri Anda ke jalan yang aman. ” Mike Wallace
Cari tahu lebih lanjut tentang Pekan Kesadaran Depresi.
Untuk informasi tentang depresi, lihat Pikirkan kembali lembar fakta Penyakit Mental. Jika Anda memerlukan saran, seseorang untuk diajak bicara atau dukungan mendesak, lihat Pikirkan kembali daftar kontak krisis Penyakit Mental.
Lebih lanjut tentang kesehatan mental
Membuat orang dengan kesehatan mental masalah memakai gelang adalah ide yang buruk
“Get the Picture” bertujuan untuk mengubah cara kita memandang orang yang hidup bersama penyakit kejiwaan
Untuk pasien saya dengan depresi: Apa yang saya ingin Anda ketahui
