Tahun baru, peringatan baru tentang pola makan anak-anak kita. Menurut Publik Kesehatan Inggris, anak-anak di Inggris makan lebih banyak daripada berat badan mereka sendiri Gula tahun.
Lagi: Bolehkah anak-anak makan makanan penutup setiap hari?
Sementara asupan gula tambahan maksimum yang direkomendasikan setiap hari (yaitu gula yang tidak ada secara alami dalam makanan, seperti buah-buahan) adalah 19 gram, atau lima kubus gula, untuk anak usia 4 hingga 6 tahun; 24 gram, atau enam gula batu, untuk anak usia 7 hingga 10 tahun; dan 30 gram, atau tujuh gula batu, untuk 11 dan di atasnya.
Terlepas dari pedoman ini, anak usia 4 hingga 10 tahun makan lebih dari 5.500 gula batu per tahun, yaitu sekitar 22 kilogram dan berat rata-rata anak berusia 5 tahun.
Untuk mencoba memerangi kecintaan generasi muda yang terus meningkat terhadap makanan manis, Public Health England telah meluncurkan kampanye, Change4Life, untuk membantu orang tua memantau pola makan anak-anak mereka.
Ini bersama dengan aplikasi baru, Sugar Smart, yang memungkinkan pengguna menemukan kandungan gula dari produk tertentu dengan memindai kode batangnya.
Lagi: 'Pajak gula' dapat mengumpulkan uang untuk mengobati obesitas kata menteri kesehatan
“Anak-anak terlalu banyak mengonsumsi gula — tiga kali jumlah maksimum yang direkomendasikan,” kata Dr Alison Tedstone, kepala ahli gizi untuk Kesehatan Masyarakat Inggris, dalam siaran pers. “Hal ini dapat menyebabkan kerusakan gigi yang menyakitkan, penambahan berat badan dan obesitas, yang juga dapat mempengaruhi kesejahteraan anak-anak karena mereka lebih cenderung diganggu, memiliki harga diri yang rendah dan bolos sekolah.”
Sebagai ibu dari dua anak – termasuk satu chocoholic yang berkomitmen serius – saya tahu dan juga siapa pun betapa sulitnya untuk melacak asupan gula anak-anak. Sebatang cokelat rata-rata mengandung enam kubus gula, tetapi anak-anak berusia 5 tahun tidak boleh mengonsumsi lebih dari enam kubus sehari. Masalah lainnya adalah banyak produk yang tampaknya “sehat” di pasaran, seperti smoothie buah, dikemas dengan gula.
NS Aplikasi Gula Cerdas gratis untuk diunduh di perangkat iOS dan Android. Untuk lebih tips mengurangi gula kunjungi situs web Change4Life.
Lagi: 10 Cara untuk mengurangi asupan gula Anda tanpa menyadarinya
