Cara Mengajarkan Kecerdasan Emosional pada Anak – SheKnows

Kecerdasan emosional akan membantu anak Anda mengamankan hubungan cinta dan bahkan karier yang cemerlang. Berikut adalah ide-ide bagaimana membangun kecerdasan emosional anak Anda sejak usia muda.

Cerita terkait. Ya, Anda Perlu Mengajari Anak Anda Keterampilan Motorik Halus — Begini Caranya

Kurikulum seperti itu dipandang penting di banyak kalangan pendidikan karena kecerdasan emosional telah dikaitkan dengan pengurangan bullying dan peningkatan keberhasilan akademik dan perkembangan sosial.

Namun, tentu saja, pengajaran kecerdasan emosional tidak boleh terbatas pada ruang kelas. Lalu apa yang bisa dilakukan orang tua untuk meningkatkan kecerdasan emosional anak?

Apa itu kecerdasan emosional?

Berdasarkan Psikologi Hari Ini, kecerdasan emosional adalah “kemampuan untuk mengidentifikasi diri sendiri”

emosi dan emosi orang lain.” Kecerdasan emosional mencakup tiga keterampilan utama, yang berlaku untuk anak-anak dan orang dewasa yang cerdas secara emosional.

1. Menggunakan emosi secara efektif. Orang yang cerdas secara emosional menggunakan emosi mereka untuk membantu mereka berpikir dan memecahkan masalah di sekolah dan di tempat kerja.
2. Mengidentifikasi emosi dengan benar. Orang yang cerdas secara emosional mampu secara akurat mengidentifikasi perasaan diri sendiri dan orang lain, yang berarti mereka dapat membaca situasi dan hubungan.
3. Mengatur emosi dengan terampil. Orang yang cerdas secara emosional dapat memanfaatkan emosi mereka sendiri, dan juga menggunakan tanggapan empati mereka kepada orang lain dengan cara yang bermanfaat.

Kedengarannya cukup mudah, tetapi mengidentifikasi perasaan dan belajar berempati tidak datang secara alami kepada semua orang. Terlepas dari kemudahan orang mempelajari kecerdasan emosional, keterampilan ini sangat penting sepanjang hidup.

Pentingnya kecerdasan emosional

Kita semua tahu bahwa orang-orang yang cocok secara emosional lebih senang berada di dekat mereka daripada orang-orang yang tidak. Tapi apa manfaat lain dari kecerdasan emosional? Menurut organisasi nirlaba Enam Detik, beberapa manfaat khusus untuk anak antara lain:

1. Sukses akademik. Anak-anak dengan kecerdasan emosional yang lebih tinggi tampil lebih baik di sekolah, secara keseluruhan, daripada rekan-rekan mereka dengan nilai yang lebih rendah.
2. Retensi akademik. Anak-anak dengan kecerdasan emosional yang lebih tinggi lebih kecil kemungkinannya untuk putus sekolah atau perguruan tinggi dibandingkan anak-anak dengan skor kecerdasan emosional yang lebih rendah.
3. Meningkatnya perilaku pro-sosial. Anak-anak dengan kecerdasan emosional yang lebih tinggi cenderung lebih mahir dalam menavigasi hubungan, bekerja sama dan menanggapi dengan penuh kasih dan tepat dengan teman-teman, di rumah dan di sekolah.

Bagaimana orang tua dapat membantu?

Meskipun sekolah mulai menggunakan kurikulum kecerdasan emosional di beberapa pengaturan kelas, orang tua berada dalam posisi terbaik untuk mengajar dan meningkatkan kecerdasan emosional bawaan anak. Berikut adalah beberapa saran untuk apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu.

1. Beri nama emosi Anda sendiri dengan tepat. Anak-anak belajar dengan melihat Anda. Jika Anda sedih dan menangis, atau marah, luangkan waktu untuk menyebutkan emosi itu dengan lantang dengan anak Anda sehingga dia dapat belajar mengidentifikasi apa yang Anda rasakan.
2. Gunakan kosakata yang kaya. Emosi tidak hanya "senang" atau "sedih." Terkadang, emosi sangat kompleks, dan kosakata yang kaya akan kata-kata perasaan dapat membantu mengungkap kompleksitas emosi. Gunakan banyak kata yang berbeda untuk menggambarkan perasaan di rumah Anda, sehingga anak Anda dapat belajar tentang kompleksitas perasaan.
3. Validasi perasaan anak Anda. Jika anak Anda mengalami kehancuran total, luangkan waktu untuk memvalidasi perasaannya, bahkan jika Anda tidak menyerah padanya. Alih-alih mengabaikan amukan, katakan, "Saya tahu betapa frustrasinya Anda karena kita tidak bisa pergi ke taman sekarang, dan sangat masuk akal untuk merasa seperti itu."
4. Ajarkan empati. Bicarakan tentang kasih sayang dan empati terhadap perasaan orang lain, dan contohkan sendiri dalam interaksi Anda dengan orang lain.
5. Memahami sudut pandang yang berbeda. Jika anak Anda pulang dari sekolah merasa marah dengan temannya tentang perselisihan, ambillah waktu untuk membicarakan ketidaksepakatan dan membantu anak Anda memahami sudut pandang temannya yang berbeda melihat.
6. Model komunikasi yang efektif. Seiring bertambahnya usia anak Anda, gunakan komunikasi yang efektif saat Anda menavigasi hubungan Anda sendiri. Meledak pada suami Anda dan meninggalkan rumah tidak akan berhasil. Alih-alih, gunakan ungkapan perasaan seperti, "Saya merasa marah kepada Anda, dan takut tentang konsekuensi bagi keluarga kami, ketika Anda tidak menindaklanjuti dengan membayar tagihan listrik seperti yang Anda katakan."

Kecerdasan emosional adalah keterampilan yang dapat dikembangkan anak Anda dari waktu ke waktu saat ia berinteraksi dengan Anda dan dunia. Ajarkan empati dan teladani kecerdasan emosional Anda sendiri untuk memberi anak Anda awal yang terbaik.

Lebih lanjut tentang perkembangan dan kesehatan anak

Membuat pilihan yang sehat untuk anak-anak Anda
Jangan biarkan anak Anda menjadi pengganggu
Camilan yang meningkatkan kekuatan otak