NS liburan adalah waktu untuk merayakan, tetapi semua kehebohan dapat merusak kesehatan keluarga Anda. Alih-alih menjaga rumah induk Anda untuk liburan sambil merawat penyakit musiman, Anda dapat merayakan tahun ini dengan sehat dan aman. Dari makanan berikut keamanan panduan untuk menghindari stres, temukan lima tips untuk menjaga keluarga Anda tetap sehat di musim liburan ini.
Siapkan makanan dengan aman
Selama liburan, penyakit yang berhubungan dengan makanan dapat membuat pesta liburan yang meriah menjadi resep bencana ketika makanan tidak disiapkan atau ditangani dengan benar. Pastikan untuk mencuci tangan dan permukaan memasak secara menyeluruh, memasak makanan dengan suhu yang tepat dan mendinginkan makanan dalam waktu dua jam setelah menyiapkannya.
Dapatkan tips menjaga anak-anak tetap aman di dapur >>
Sering cuci tangan
"Sejauh ini alasan paling umum untuk kunjungan akut ke dokter sepanjang tahun ini adalah infeksi saluran pernapasan atas, atau kekhawatiran tentang flu biasa," kata dokter anak Wendy Sue Swanson,
Tetap hangat saat dingin
Lindungi kesehatan keluarga Anda saat cuaca dingin di luar dengan tetap hangat baik di dalam maupun di luar. Berpakaian berlapis-lapis agar tetap hangat, periksa apakah sistem pemanas dalam ruangan Anda berfungsi dengan baik dan bersiaplah untuk pemadaman listrik. Perlengkapan darurat yang disiapkan dengan baik dengan selimut hangat dan sumber panas alternatif seperti perapian dapat membuat keluarga Anda tetap hangat dan sehat.
Cegah cedera pada keluarga Anda
Awasi anak-anak Anda dengan cermat untuk mengetahui bahaya keselamatan liburan, potensi kecelakaan, dan bahaya umum. Berhati-hatilah dengan anak-anak saat menggantung dekorasi yang rapuh, jangan tinggalkan perapian dan lilin tanpa pengawasan saat anak-anak ada di sekitar, dan perhatikan anak-anak di sekitar dedaunan liburan beracun seperti tanaman poinsettia dan mistletoe.
Kelola tingkat stres liburan
Mengundang keluarga Anda secara berlebihan ke acara liburan dan kumpul-kumpul bisa sama dengan kesehatan keluarga yang buruk. Pastikan keluarga Anda banyak beristirahat, meminimalkan kecemasan liburan dengan selektif terhadap perayaan yang Anda lakukan dan sisakan banyak waktu untuk bersantai di rumah untuk mengurangi stres.
Berikan keluarga Anda hadiah kesehatan selama liburan dengan mengambil beberapa langkah sederhana untuk menghindari jatuh di bawah cuaca. Dikombinasikan dengan makan sehat dan menemukan cara yang menyenangkan dan meriah untuk menjaga rumah tangga Anda tetap aktif, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk menjaga kesehatan keluarga Anda selama liburan dan memasuki tahun baru!
Buka bungkus tips liburan lainnya
Panduan ibu baru untuk selamat dari liburan dengan bayi yang baru lahir
6 Gaya rambut liburan yang mudah untuk anak-anak
10 ide kencan liburan murah