Jika Anda merasa sedih atau kesal, Anda mungkin merasa harus menyembunyikan air mata agar anak Anda tidak ikut sedih. Namun, para ahli merasa bahwa penting bagi anak-anak untuk melihat orang tua mereka mengalami manusia normal emosi, baik dan buruk.
Bayi menangis, balita menangis, dan anak yang lebih besar menangis. Pada titik tertentu, anak-anak belajar bahwa menangis adalah ekspresi emosi manusia yang membawa banyak beban, dan sering dipicu oleh pengalaman buruk, ketakutan, rasa sakit, atau bahkan ingatan.
Sementara air mata juga berasal dari perasaan gembira dan bahagia yang luar biasa, itu bisa membingungkan bagi orang lain untuk melihat orang lain menangis — apa pun penyebabnya — dan jika itu orang dewasa, itu bisa mengkhawatirkan bagi seorang anak untuk saksi. Apa yang dipikirkan seorang anak ketika orang dewasa yang penting dalam hidupnya menangis, dan bagaimana Anda harus menjelaskan perasaan Anda kepadanya?
Tidak apa-apa
Menangis adalah ekspresi manusia normal emosi. Beberapa tergerak untuk menangis oleh iklan yang menyedihkan atau film sedih, tetapi pengalaman yang mengubah hidup seperti kematian, kehilangan pekerjaan atau pernikahan yang bermasalah juga dapat menyebabkan episode menangis. Jika anak-anak Anda berada di dekat Anda, Anda mungkin merasa bahwa Anda perlu melindungi mereka dari kesedihan, stres, kesedihan, atau frustrasi Anda, tetapi itu tidak perlu.
"Apakah masuk akal bagi orang tua untuk menyembunyikan tawa mereka dari anak-anak mereka?" diminta Nancy S. Buck, PhD. "Jawaban yang sama berlaku untuk tawa dan air mata."
Menarik kesimpulan
Beth Proudfoot, LMFT, adalah terapis pernikahan dan keluarga serta pendidik orang tua di San Jose, California, dan rekan penulis buku audio, Keajaiban Pola Asuh Positif. Dia mengatakan bahwa anak-anak sering menarik kesimpulan yang salah ketika mereka menyaksikan orang tua menangis, jadi Anda harus berhati-hati untuk menjelaskan alasannya. “Ini akan melegakan bagi mereka, karena mereka akan selalu menganggap bahwa perasaan kuat Anda entah bagaimana tentang mereka,” katanya kepada kami. "Pastikan juga untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa tidak ada yang perlu mereka lakukan atau katakan... tunggu sebentar, dan Anda akan meledak dan baik-baik saja lagi."
Apa yang harus dikatakan
Berikut adalah beberapa hal yang disarankan oleh para ahli kami untuk Anda katakan — dan apa yang tidak boleh dilakukan — ketika anak Anda melihat Anda menangis:
Memberitahu mereka:Jessica S. Campbell, LCSW, mengatakan penting untuk menjelaskan mengapa Anda menangis. “Bagian terpenting dari proses ini adalah menjelaskan, pada tingkat yang bisa dipahami anak Anda, mengapa Anda menangis,” katanya. “Memberitahu mereka apa yang terjadi, yakinkan mereka bahwa tidak ada konsekuensi yang akan mengacaukan hidup mereka, dan peluk mereka!”
Yakinkan mereka: “Penting bagi orang tua untuk memberi tahu anak-anak mereka bahwa orang tua mereka akan menjaga mereka tetap aman bahkan jika mereka merasa sedih sekarang,” kata Dr. Buck.
Meringankan beban: Proudfoot juga memperingatkan bahwa Anda seharusnya tidak mengharapkan anak Anda untuk menghibur Anda. “Kesalahan yang dilakukan banyak orang tua adalah mengharapkan anak-anak mereka untuk menghibur mereka,” dia berbagi. “Ini sama sekali tidak adil. Itu bukan pekerjaan mereka. Jadi, jika Nenek meninggal, dan Anda menangis, beri tahu mereka bahwa Anda akan baik-baik saja, Anda hanya perlu menangis seember air mata untuk menghilangkan kesedihan Anda tentang Nenek.”
Hindari beberapa detail: Jika Anda menangis karena pertengkaran dengan pasangan Anda, Anda tidak perlu memberikan akun play-by-play kepada anak-anak Anda, jadi pertahankan hal di atas tips dalam pikiran saat mendiskusikan perasaan Anda — yakinkan mereka bahwa itu bukan alasan Anda sedih, dan bebaskan mereka dari kebutuhan untuk menghibur Anda.
Wajar jika keinginan untuk melindungi anak-anak kita dari perasaan sedih dan sakit kita, tetapi membiarkan mereka melihat bahwa Ibu dan Ayah merasakan berbagai emosi manusia adalah normal dan sehat. Bahkan jika Anda mencoba menyembunyikan air mata Anda, anak-anak dapat dan benar-benar memahami isyarat nonverbal kami, jadi pastikan untuk membagikan apa yang terjadi dengan istilah sederhana yang dapat mereka pahami.
Lebih lanjut tentang menjadi seorang ibu
Haruskah orang tua membersihkan setelah anak-anak mereka di restoran?
Tips orang dalam untuk kunjungan gigi pertama anak Anda
Kalah jumlah: Dari dua anak menjadi tiga
