Ketika kita memikirkan minuman yang kita tahu buruk bagi kesehatan kita, hal pertama yang kita pikirkan adalah kemungkinan alkohol. Kemudian kita mungkin berpikir tentang soda. Tapi tidak satu pun dari kita mungkin akan memikirkan es teh, bukan? Maksudku, ini praktis makanan kesehatan.
Sayangnya terlalu banyak es teh sebenarnya sangat, sangat buruk untukmu. Dan itu adalah pelajaran yang sekarang diketahui oleh seorang pria berusia 56 tahun di Arkansas. Pria itu sekarang kemungkinan akan menjalani dialisis seumur hidup berkat kebiasaan 16 cangkir es teh seharinya.
Teh hitam mengandung banyak senyawa yang disebut oksalat, yang dapat membahayakan ginjal kita, menurut Live Science. Konon, pria ini minum satu galon barang sehari. Jadi, apakah konsumsi tipikal kita menyebabkan banyak masalah?
Dokter tampaknya menyarankan tidak. Itu menghibur, bukan?
Sayangnya kita semua mungkin mengonsumsi lebih banyak oksalat daripada yang seharusnya. Hal ini ditemukan dalam bayam, coklat, kacang-kacangan, dedak gandum dan banyak makanan umum lainnya. Rekomendasinya adalah 50 miligram per hari, tetapi banyak dari kita yang mengonsumsi lebih dari 152 miligram hingga 511 miligram. Astaga.
Secara pribadi, takeaway saya adalah bahwa apa pun minumannya, tidak ada yang sebanding dengan air biasa yang membosankan. Batu air, dan biasanya gratis. Ini membersihkan kulit dan menyiram sistem, dan selama Anda minum dalam jumlah yang disarankan, itu tidak akan membunuh Anda, melukai Anda atau melukai tubuh Anda.
Jadi ya, mari kita tinggalkan semua minuman lainnya. Kecuali kopi. Jangan gegabah di sini.
Lebih lanjut tentang kesehatan
Pria mengaku 'Saya minum begitu banyak soda, mereka mengira saya mengalami kejang'
Apakah quinoa adalah makanan super besar berikutnya?
Mengapa diet sementara tidak akan pernah memberi Anda hasil permanen?
