Apakah si kecil Anda menangis tersedu-sedu? Apakah dia selalu merasa seperti seseorang menertawakannya? Pelajari cara mengasuh anak Anda yang sensitif dan kapan Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda.
Anak-anak pada dasarnya sensitif. Dengan sedikit pengecualian, sangat normal bagi anak laki-laki dan perempuan untuk memiliki emosi yang kuat selama masa kanak-kanak. Temukan cara untuk menangani emosi anak Anda, dan kapan saatnya untuk berbicara dengan dokter anak anak Anda.
Jangan mempermalukan anak-anak karena ledakan
Kita hidup di dunia yang tidak selalu merayakan kepekaan. Anak-anak disuruh "tumbuh", berhenti menangis, mengendalikan emosinya. Latih kesabaran dan penerimaan dengan anak Anda. Misalnya, jika Anda berada di sebuah pertemuan dan anak Anda menjadi marah dan menangis di depan orang lain, jangan mempermalukannya karena perasaannya. Beri anak Anda tempat yang aman untuk menenangkan diri. Hindari menggunakan frasa yang menyakitkan seperti "menangis sayang." Sebaliknya, bicarakan apa yang membuat anak Anda kesal. Marah, malu, dan sedih adalah emosi yang normal selama masa kanak-kanak. Beberapa anak mengungkapkan perasaan ini lebih kuat daripada yang lain, dan mereka seharusnya tidak pernah dibuat merasa malu memiliki perasaan yang besar.
Bantu anak-anak merasa aman
Sensitivitas sering muncul dalam bentuk ketakutan. Anda mungkin memiliki anak yang suka menyendiri atau tidak ingin melakukan hal-hal yang dilakukan anak-anak lain. Pakar pengasuhan anak Anastasia Gavalas merekomendasikan untuk memberi anak ruang dan waktu untuk menjadi dewasa dan membiasakan diri dengan aktivitas yang menimbulkan rasa takut dan cemas. "Anak-anak sensitif hanya perlu merasa aman tetapi tidak dibekap," kata Gavalas. “Mereka perlu didorong untuk mengeksplorasi dan melakukannya sendiri sehingga mereka dapat membangun kepercayaan diri dan mengenali kekuatan mereka sendiri.” Hindari berdebat atau mendorong anak Anda untuk melakukan hal-hal yang membuatnya takut. Perjuangan hanya akan memperburuk keadaan.
Ajarkan strategi koping
Meskipun Anda harus memberi anak Anda ruang untuk merasakan perasaan mereka, Anda juga harus memberi mereka alat untuk mengatasi emosi yang besar. Strategi koping bisa sesederhana mengajari anak Anda untuk mengenali dan menerima perasaan seperti frustrasi, kemarahan, dan kesedihan. Coba gunakan grafik dengan ekspresi berbeda untuk anak-anak yang lebih muda. Dorong cara yang sehat untuk melepaskan amarah, seperti menghitung atau melempar bola. Pelatih pengasuhan anak Dr. Richard Horowitz dari Menumbuhkan Hubungan yang Hebat menyarankan orang tua untuk mewaspadai pemicu anak mereka dan melatih cara untuk menghadapi kehancuran. “Bantu anak Anda memahami pemicunya sebelum dia bereaksi dan bagaimana memanfaatkan teknik menenangkan diri,” kata Dr. Horowitz. “Ketika seorang anak berada dalam krisis emosional yang parah, jangan mencoba untuk bernalar dengan mereka. Diperlukan waktu hingga 20 menit bagi otak emosional untuk menjadi tenang sehingga penalaran dapat terjadi.”
Tahu kapan harus mencari bantuan profesional
Seorang anak yang sering marah, cemas atau depresi mungkin mengalami masalah serius di luar kepekaan alami. Jika Anda khawatir dengan perilaku anak Anda, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang langkah selanjutnya. Pastikan bahwa anak Anda merasa aman di sekolah dan dengan orang dewasa lain dalam hidupnya. Penurunan adalah ukuran yang baik untuk digunakan ketika memutuskan apakah Anda harus mencari rujukan ke profesional kesehatan mental. “Ini adalah gangguan ketika secara signifikan mengganggu fungsi sehari-hari,” kata Dr. Horowitz. “Jika anak Anda mengamuk di dalam mobil dalam perjalanan menuju suatu kegiatan tetapi bisa tenang saat Anda tiba, maka tantrum itu bisa diabaikan. karena tidak mengganggu aktivitas itu sendiri.” Jika emosi anak Anda mengganggu aktivitas secara teratur, inilah saatnya untuk berbicara dengannya dokter.
Lebih banyak perkembangan anak
E untuk Ekstrovert: Mengasuh anak yang suka bergaul
10 masalah disiplin teratas Anda terpecahkan
Disiplin positif: Mengapa time out tidak berhasil
