Terkadang keluarga yang harmonis tampak seperti konsep fiktif, tetapi Anda dapat mengambil langkah menuju kehidupan rumah tangga yang damai. Manfaatkan kebijaksanaan seorang pakar pengasuhan anak yang percaya bahwa kebijakan "tidak mengeluh" adalah kunci keharmonisan keluarga.
Selama 25 tahun pengalamannya sebagai konselor dan pelatih pribadi, Amanda Owen, penulis buku terlaris Kekuatan Menerima: Pendekatan Revolusioner untuk Memberi Diri Anda Kehidupan yang Anda Inginkan dan Layak, telah melihat banyak keluarga berkembang ketika keluhan dihilangkan. Terdengar mustahil? Ini mungkin lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
Pendekatan yang realistis
Sebelum Anda memulai pencarian Anda untuk keharmonisan keluarga, yang terbaik adalah menetapkan tujuan dan rencana permainan yang realistis. “Banyak orang menginginkan lebih banyak keharmonisan keluarga tetapi tidak meluangkan waktu untuk membuat aturan yang mengarah ke sana,” kata Owen. Salah satu aturan yang paling efektif untuk diterapkan adalah tidak mengeluh. Hanya saja tidak mungkin untuk mengalami keharmonisan keluarga 100 persen setiap saat, tetapi berusahalah untuk secara substansial mengurangi keluhan di rumah akan menciptakan suasana positif di mana keharmonisan dapat berkembang pesat.
Kebiasaan beracun
Mengeluh mungkin tampak seperti aktivitas yang produktif, terutama jika Anda yang merengek. Tetapi kenyataannya adalah bahwa "keluhan berfungsi sebagai mekanisme pelepasan yang menjaga kondisi yang dikeluhkan sama persis," menurut Owen. “Meremehkan hal-hal kecil, situasi yang tidak adil, dan ketidakbahagiaan memiliki dampak negatif yang khusus menciptakan lingkungan yang beracun.” Mungkin Hambatan terbesar bagi keharmonisan rumah tangga adalah bahwa mengeluh membuat hampir tidak mungkin untuk fokus pada dinamika positif dari a keluarga.
Berikan contoh
Jika Anda bosan mendengar anak Anda mengeluh, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memeriksa kebiasaan Anda sendiri. Kemungkinannya adalah, Anda akan mendapati diri Anda sedang merengek sendiri. “Saya menyarankan kepada orang tua agar mereka segera melembagakan pengaduan keluarga,” kata Owen. “Minta anggota keluarga untuk bergabung dan mulai dengan komitmen untuk tidak mengeluh selama satu hari. Saya membuat moto sebagai cara yang menyenangkan untuk membantu mereka: tidak ada penderitaan yang diizinkan! Tidak ada penderitaan dengan suara keras!” Biarkan satu hari berubah menjadi seminggu, seminggu menjadi sebulan. Tanpa disadari, yang dulunya biasa (mengeluh berlebihan) menjadi tidak nyaman. Jadi, apa yang bisa Anda lakukan? Owen memberikan tips berikut untuk membuat: keharmonisan keluarga, keharmonisan hubungan dan keharmonisan internal:
Tips praktis
- Ekspresikan perasaan tanpa menceritakan kisah korban
- Ajukan keluhan dengan cepat
- Berikan sebanyak yang Anda terima
- Terima sebanyak yang Anda berikan
- Hitung berkatmu
Oleh menghilangkan mengeluh di rumah Anda, Anda akan dapat meluangkan waktu untuk merenungkan aspek positif kehidupan dan benar-benar menikmati keharmonisan keluarga yang signifikan.
Baca lebih lanjut tentang mengeluh
5 Manfaat berpikir positif
7 Rahasia penting untuk menghentikan sikap buruk
Lima cara menumbuhkan sikap syukur
