Menua dengan anggun tidak berarti hidup tanpa penyesalan dan kesulitan dan itu tidak berarti mencapai titik dan bahagia dengan segalanya. Tapi bagaimana kita mencapai paruh baya kita tanpa melalui krisis yang biasanya mengikuti?
Pada saat usia lima puluhan kami datang, tidak ada keraguan beberapa penyesalan dan beberapa pemikiran tentang "bagaimana jika", tetapi sebaliknya untuk memerankan masa lalu kita, ada cara untuk memastikan kita menikmati masa kini dan menghindari paruh baya krisis. Berikut adalah beberapa tip tentang cara hidup di masa sekarang untuk menghindari kehancuran paruh baya.
Bersyukur
Ketika kita memikirkan semua hal yang kita miliki daripada semua hal yang tidak kita miliki, kita mulai merasa bersyukur. Kami merasa bersyukur atas orang-orang di sekitar kami, bersyukur atas mata pencaharian kami, rumah dan keluarga kami. Jennifer Boire, penulis Tao Berusia Lima Puluh, Yang Perlu Diketahui Setiap Wanita di Usia Empat Puluh
, mengatakan untuk berpikir secara berbeda tentang proses penuaan, rayakan dan rangkullah daripada menghindarinya. “Ubah pola pikir Anda,” kata Jennifer. “Temukan 10 hal terbaik tentang mati haid/andropause dan tanamkan rasa syukur. Rayakan menjadi 50!”Akui pencapaianmu
Luangkan waktu untuk duduk dan melalui apa yang telah Anda capai selama bertahun-tahun. Tuliskan, lihat foto-foto Anda, bicaralah dengan orang-orang yang berhasil mencapainya, ingatlah mereka dan bicarakan tentang mereka. Seringkali kita jatuh ke dalam perasaan tidak nyaman dan frustrasi ketika kita merasa tidak nyaman dengan tempat kita berada. Tetapi jika kita mengakui di mana kita berada, ini bisa menjadi pengingat yang baik tentang di mana kita berada. Mungkin sudah saatnya Anda memberi tepukan pada diri sendiri, bukan begitu?
Tetapkan tujuan baru
Hanya karena Anda telah mencapai usia lima puluhan, bukan berarti Anda harus melambat. Tetapkan tujuan baru, buat rencana baru untuk hidup Anda. Membuat papan visi dan ciptakan kehidupan baru untuk diri sendiri yang sehat, produktif dan mengasyikkan. Kita hancur dan jatuh ke dalam pola pikir krisis ketika kita merasa tidak berdaya, ketika kita bingung ke mana kita akan pergi. Tetapi dengan duduk dan memutuskan dengan tepat apa yang Anda inginkan dan ke mana Anda akan pergi dalam hidup, ini akan menginspirasi Anda untuk menjadi produktif dalam hidup dan gaya hidup Anda. Tidak perlu membuat keputusan kurang ajar berdasarkan kekhawatiran dan frustrasi; Anda akan terlalu sibuk merencanakan hidup Anda yang sempurna.
Rayakan penuaan
Luangkan waktu untuk merayakan semua yang telah diberikan tahun ini kepada Anda. Bangun di pagi hari dan tuliskan 10 alasan untuk merayakan penuaan. Duduklah dengan pikiran Anda dan rayakan kebijaksanaan Anda, pengetahuan Anda, pengalaman Anda, dan kenangan Anda — semuanya layak untuk dirayakan dan dibagikan. Selenggarakan pesta dengan teman-teman hebat lainnya di usia lima puluhan dan nikmati apa yang terjadi pada tahap kehidupan Anda ini. Buka sebotol bergelembung dan buatlah sesuatu yang layak untuk dirayakan.
Waktu sendiri
Menurut Jennifer Boire, "Waktu sendirian adalah hal nomor satu yang didambakan wanita paruh baya." Inilah saatnya untuk menjaga diri sendiri, memberi ruang dan bersantai pada diri sendiri. Luangkan waktu, manjakan diri Anda dan rayakan diri Anda yang luar biasa. Akui ini dan rayakan setiap hari dengan waktu sendiri. Ini mungkin sesederhana memberi diri Anda 10 menit di pagi hari untuk menikmati secangkir teh sendirian di balkon di pagi, atau Anda bahkan mungkin dapat menjadwalkan pijat setiap dua minggu di mana Anda dapat menikmati kebersamaan Anda dan santai.
Jujur
Hanya karena Anda menetapkan tujuan baru dan merenungkan masa lalu tidak berarti Anda akan bahagia sepanjang waktu. Jujurlah dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Keluarkan semuanya. Jika Anda marah atau kesal, lepaskan dari dada Anda. Jangan menahannya dan membuat stres untuk diri sendiri atau teman dan keluarga Anda. Anda akan merasa lebih baik karenanya.
Makan enak: Makanan terbaik untuk kesehatan wanita >>
Kesehatan dan hobi
Tetap aktif dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Ambil kelas, Latihan secara teratur dan berhubungan dengan hobi dan gairah hidup Anda. Jaga diri Anda dan miliki energi untuk melakukan hal-hal yang Anda inginkan dan cintai. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Dapatkan berhubungan dengan sisi kreatif Anda dan bersenang-senang.
Lebih lanjut tentang kesehatan dan penuaan
Tawar-menawar dalam produk anti-penuaan
Transisi kulit: Apa yang diharapkan seiring bertambahnya usia
Pelembab terbaik untuk segala usia
