Musim pesta dapat mengambil korban dengan larut malam, makanan memanjakan dan alkohol mengalir bebas. Jus adalah cara yang bagus untuk membantu tubuh Anda mendapatkan kembali keseimbangan dan kesehatan dan bagian terbaiknya adalah sangat cepat.
resep jus segar
Jus tidak hanya cepat, tetapi juga mengenyangkan, lezat dan, tergantung pada bahannya, mereka sangat sehat dan dapat membantu tubuh Anda mendapatkan nutrisi tambahan atau bahkan detoksifikasi dari pesta musim.
Jika resep jus tidak sesuai dengan keinginan Anda, maka jangan takut untuk bereksperimen dan mengubahnya agar sesuai dengan selera pribadi Anda. Jus detoks paling baik jika mengandung bahan-bahan seperti jahe, jeruk, seledri, mentimun, dan mint yang semuanya membantu meningkatkan pembersihan.
Membuat jus akan jauh lebih mudah jika Anda memiliki juicer berkualitas baik. Juicer berkualitas baik memastikan Anda dapat membuat jus segar yang enak dengan mengekstrak sebagian besar jus dan hanya menyisakan ampas buah kering.
Buah-buahan yang bagus untuk dibuat jus meliputi:
- apel
- jeruk
- melon
- berry
- anggur
- buah pir
- buah mangga
- nanas
Sayuran yang bagus untuk dibuat jus meliputi:
- wortel
- akar bit
- bayam
- seledri
- ketimun
Iringan hebat lainnya untuk membuat jus adalah:
- Jahe
- daun mint
- peterseli
- Minyak biji rami
- biji chia
Sekarang Anda memiliki beberapa ide tentang apa yang harus digunakan untuk membuat jus sehat dan indah Anda sendiri, berikut adalah beberapa ide kombinasi sederhana yang ditargetkan untuk detoksifikasi.
Apel, wortel, jahe dan air jeruk nipis
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 1 apel
- 1 wortel
- 1 sentimeter kubus jahe (sesuaikan selera)
- 1/2 jeruk nipis kecil
Petunjuk arah:
- Masukkan semua bahan ke dalam juicer, tuang ke dalam gelas, aduk dan segera minum.
Apel, semangka, seledri dan jus mint
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 1 apel
- 1 cangkir semangka
- 1 batang seledri
- Es untuk disajikan
- 6 lembar daun mint, cincang halus
Petunjuk arah:
- Tempatkan apel, semangka, dan seledri melalui juicer. Tuang di atas es dan tambahkan daun mint yang diiris halus. Aduk dan segera minum.
Jus wortel, bit, jahe, dan seledri
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 2 wortel
- Setengah bit
- 1 sentimeter kubus jahe
- 1 batang seledri
- Es untuk disajikan
Petunjuk arah:
- Proses wortel, bit, jahe dan seledri melalui juicer. Tuang di atas es dan minum segera.
Jus mangga, jeruk, seledri dan mint
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 1 mangga dengan biji dibuang
- 1 jeruk
- 1 batang seledri
- 6 lembar daun mint cincang halus
Petunjuk arah:
- Proses mangga, jeruk, dan seledri melalui juicer. Tuang ke dalam gelas, tambahkan mint cincang halus dan aduk. Minum segera.
Lebih banyak cara untuk menjadi sehat
Ucapkan selamat tinggal pada gula
Dapatkan fakta tentang diet makanan mentah
Herbal tugas ganda
