Blues kembali ke sekolah: Edisi ibu – SheKnows

Lupakan anak-anak, mereka tidak bisa lebih bersemangat. Putri Anda memiliki kamar rumah yang sama dengan BFF-nya dan putra Anda mendapatkan ransel paling keren di toko. Tapi kamu? Anda tidak benar-benar melompat kegirangan.

Cerita terkait. Item yang Dibutuhkan Orang Tua dari Anak dengan Diabetes di Daftar Sekolah Mereka

Jadi, Anda punya kasus blues back-to-school. Nah, Anda dapat yakin bahwa perasaan Anda benar-benar dapat dimengerti dan normal. “Merasa sedih di masa transisi sepenuhnya normal!” kata Deborah Gilboa, MD. Tapi mengapa Anda memilikinya?

Mengapa Anda memiliki blues?

“Anak-anak kami masih membutuhkan kami selama tahun ajaran tetapi peran berubah. Kita mungkin kurang memainkan peran utama dalam kehidupan anak-anak kita. Juga, tekanan (dan tekanan yang dirasakan) dari tahun ajaran lebih besar sehingga ini mungkin waktu yang orang tua nikmati lebih sedikit daripada waktu musim panas yang lebih santai.”

Natalie Caine, dari Empty Nest Support Services, menambahkan bahwa para ibu mungkin juga sedih karena mereka menyadari bahwa mereka selangkah lebih dekat ketika anak-anak berangkat kuliah. "Ibu merasa sedih sebagian karena dia tahu jam terus berdetak sejauh waktu bersama."

Carole Lieberman, M.D., menambahkan alasan lain mengapa Anda mungkin merasa sedih. “Semakin seorang ibu mengidentifikasi dirinya saja, atau sebagian besar, sebagai seorang ibu, semakin besar kemungkinan dia untuk mendapatkan blues kembali ke sekolah karena itu berarti identitasnya telah hilang, sampai batas tertentu. Tentu, dia masih seorang ibu, tetapi anak-anaknya tidak membutuhkannya 24/7 sekarang.”

Mengapa blues Anda tidak baik untuk anak-anak Anda?

Anak-anak itu seperti spons. Apa yang kita rasakan, seringkali mereka rasakan. Jadi, meskipun Anda mungkin memiliki maksud terbaik di balik perasaan sedih, Deborah Gilboa, M.D., menunjukkan bagaimana perasaan sedih Anda dapat memengaruhi mereka. "Ada tiga kekhawatiran ketika seorang anak tahu bahwa mereka menyebabkan kita kesakitan dengan pindah ke tahap perkembangan berikutnya," kata Gilboa.

1. Mereka sering merasa bersalah karena melewati jalan yang normal, dan dapat mencari alasan untuk tidak menyukai apa yang mereka lakukan atau menyabot pengalaman itu untuk diri mereka sendiri.
2. Ketika kita berjuang, anak-anak kita ingin maju dan menjadi bagus untuk kita. Ini adalah ungkapan cinta dan empati mereka yang indah, tetapi mereka mungkin menyembunyikan perasaan dan pengalaman negatif, merasa bahwa Ibu tidak dapat menanganinya.
3. Anak-anak mungkin mulai percaya bahwa mereka gagal dan meninggalkan kita dengan berhasil dalam tugas-tugas mereka untuk tumbuh dewasa.

Usir blues itu!

Baiklah, jadi anak-anak pergi kembali ke sekolah suka atau tidak, jadi sekaranglah saatnya untuk bangkit dan mulai merasa lebih baik.

Andrea Weiner, Ed. D., menawarkan tips ini:

1. sibuk melakukan kegiatan untuk diri sendiri: Banyak ibu menikmati musim panas ?karena waktu sekolah yang tidak terlalu terburu-buru dapat dihasilkan. Kecepatan yang lebih lambat ini memungkinkan para ibu menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan anak-anak. Ini adalah pedang bermata dua ?karena Anda meletakkan hal-hal di belakang kompor yang bisa Anda lakukan untuk ?sendiri tetapi sekarang fokus pada anak-anak. Ketika Anda melemparkan diri Anda kembali ke dalam kegiatan yang berarti bagi diri sendiri, itu mengingatkan Anda bahwa identitas Anda bukan hanya menjadi orang tua seseorang.
2. Nikmati ketenangan: Merasa rumah terlalu sepi tanpa ?latar belakang suara anak-anak berdebat satu sama lain, TV peledakan di ruangan lain, atau pintu ?membanting dengan anak-anak masuk dan keluar dapat terasa melucuti senjata di pertama. ?Namun, perasaan sedih memikirkan bahwa terlalu sepi di rumah ini dapat ?dibalik dan dipandang sebagai momen spa kedamaian dan ?relaksasi.
3. Akui perasaan tentang kesedihan atau kesepian tentang anak-anak? kembali ke sekolah: Mampu menyadari perasaan ini dan kemudian menerimanya adalah cara yang bagus untuk juga melepaskannya. Semakin kita menolak? perasaan, semakin mereka cenderung bertahan.

Weiner menambahkan bahwa dia tahu persis bagaimana perasaan Anda. “Sebagai orang tua?, saya ingat setiap tahun mengantar putri saya ke sekolah setelah musim panas dan? setiap kali merasa sedih dan biru dan meneteskan sedikit air mata. Hari-hari malas ?musim panas tanpa tekanan pekerjaan rumah dan kegiatan ekstrakurikuler ?adalah jeda yang disambut baik.”

"Dan saya? juga melihat dia tumbuh dewasa dan kemudian tidak membutuhkan saya begitu banyak yang akan menghancurkan ?persona saya sebagai orang tua yang setia. Tapi kemudian saya akan ingat bahwa tugas saya adalah "membantunya mempelajari keterampilan hidup yang penting baik secara akademis maupun sosial" yang merupakan anugerah. Dan kemudian, saya akan menghapus air mata saya dan tersenyum.”

Lebih banyak cara untuk membuat kembali ke sekolah menyenangkan

Rahasia ibu untuk hari pertama sekolah
Rencana kebugaran kembali ke sekolah ibu
Camilan kembali ke sekolah yang disukai anak-anak