Jumat bebas gluten: Tahu teriyaki dan zucchini dengan bihun – SheKnows

Tidak semua mie terlarang bagi mereka yang menderita penyakit Celiac atau yang sensitif terhadap gluten. Gunakan mie beras untuk membuat makanan lezat.

Cerita terkait. Roti Poppyseed Lemon Bebas Gluten dari Giada De Laurentiis Adalah Camilan Cerah dan Semangat Setelah Semua Tarif Liburan Itu

Hidangan ini mengisi dan menyenangkan dengan jumlah mie yang sangat banyak! Untuk santapan Jumat bebas gluten, cobalah tahu teriyaki dan zucchini dengan bihun. Mudah dibuat dan menghadirkan cita rasa yang luar biasa ke meja. Mie beras dimasak dengan cepat, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya di toko bahan makanan, Anda dapat menggantinya dengan spageti beras bebas gluten dan memasaknya sesuai dengan petunjuk paket. Menggunakan produk bebas gluten dengan bahan-bahan hebat lainnya untuk resep ini, hidangan ini akan menjadi sesuatu yang sering Anda masak.

Gluten dapat ditemukan di banyak makanan dan produk yang berbeda, dari kecap hingga kecap hingga permen dan bumbu. Sementara SheKnows.com mencoba untuk memastikan resep ini bebas gluten, baca dengan cermat label bahan dari semua makanan dan produk makanan yang Anda gunakan untuk resep ini untuk memastikan mereka juga bebas gluten.

Tahu teriyaki dan zucchini dengan resep mie beras

Porsi 2-3

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir kaldu sayuran bebas gluten
• 1/3 cangkir saus teriyaki bebas gluten
• 1/4 cangkir cuka beras bebas gluten
• 1/2 sendok makan gula
• 3 sendok makan air
• 1-2 sendok makan minyak sayur
• 1 zucchini kecil, iris (lalu iris menjadi dua)
• 1/4 cangkir bawang putih cincang
• 6 ons tahu keras, tiriskan, keringkan, dan potong dadu
• 4 ons mie beras
• Setangkai daun ketumbar untuk hiasan (opsional)

Petunjuk arah:

1. Dalam mangkuk kecil, campurkan kaldu sayuran, saus teriyaki, cuka beras, air, dan gula. Aduk hingga tercampur, lalu sisihkan.
2. Tambahkan minyak ke wajan atau wajan dengan api sedang-tinggi. Saat panas, tambahkan bawang bombay dan tumis selama 1 menit. Tambahkan zucchini dan lanjutkan memasak selama satu menit lagi.
3. Saat Anda memasak sayuran, bawalah panci besar berisi air hingga mendidih dan tambahkan bihun, masak selama sekitar 2 menit. Setelah matang, tiriskan mie, lalu bilas dengan air dingin. Menyisihkan.
4. Tambahkan tahu ke dalam panci, aduk semua bahan menjadi satu dan masak selama 2 menit lagi.
5. Tambahkan campuran kaldu ke dalam panci dan didihkan. Tambahkan mie beras, dan aduk untuk melapisi dan biarkan mereka panas.
6. Sajikan segera dalam mangkuk individu.
7. Hiasi dengan daun ketumbar.

Pergi gila di atas mie beras!

Lebih banyak resep Jumat bebas gluten

Tumis ayam dan brokoli di atas quinoa
Parmesan dan cod berkulit almond
Zucchini "kentang goreng"