Kehidupan selama dan setelah a perceraian dapat melumpuhkan, tetapi ada banyak alasan untuk tetap positif. Psikolog Michael Jolkovski mengajukan pertanyaan kepada saya: Mengapa harus ada kesulitan mengangkat kepala setelah perceraian? 'Malu adalah bagian besar mengapa perceraian selalu lebih menyakitkan dan mengganggu daripada yang diantisipasi siapa pun,' kata Jolkovski. 'Pada tingkat tertentu, perceraian terasa seperti kegagalan besar dalam salah satu proyek terbesar dalam hidup.' Dibutuhkan banyak kerja emosional untuk melewati perasaan ini dan merasa lebih baik lagi. Tapi, kami percaya padamu. Kamu bisa melakukannya. Baca 10 alasan mengapa Anda harus tetap positif setelah perceraian — mereka dapat membantu Anda di sepanjang jalan…
Apa itu Pernikahan?
“Saya akan mendorong pembaca Anda untuk merenungkan bagaimana mereka membangun pemahaman mereka tentang apa yang pernikahan adalah. Ini dimulai sangat awal di masa kanak-kanak, bermain dengan boneka dan gambar dan membuat kepercayaan dengan teman-teman, yang sering berpusat pada beberapa gagasan tentang keluarga, ”jelas Jolkovski. “Gagasan-gagasan ini berjalan diam-diam di latar belakang orang dewasa sebagai asumsi tidak sadar, yang dapat memiliki benturan brutal dengan realitas orang dewasa. Realitas ini mencakup fakta-fakta kehidupan seperti bahwa orang-orang datang ke pernikahan dengan pemahaman yang sangat berbeda tentang apa itu semua; bahwa kita tidak dapat membuat siapa pun mencintai kita, tidak peduli betapa indahnya kita berusaha, dan bahwa tidak seorang pun dari kita memiliki kendali sebesar itu atas cara hidup berjalan.” Alih-alih berfokus pada pernikahan yang gagal, Jolkovski menyarankan untuk menyadari ketahanan Anda dan fleksibilitas.
Anda Melakukan Sesuatu untuk Anda
Peggie Arvidson telah bercerai dua kali, dan dia mengakui itu tidak mudah. “Namun, saya kira alasan terbaik untuk mengangkat kepala Anda adalah mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu untuk Anda. Bukan dengan cara egois, 'Ini semua tentang saya' atau dengan cara membuatnya menjadi orang jahat dan Anda terlihat seperti korban, melainkan saya bisa memegangi kepala saya mengetahui bahwa saya telah melakukan banyak pekerjaan batin untuk membuat keputusan yang lebih sulit daripada yang dipikirkan kebanyakan orang dan saya akan menghormati saya, ”dia menjelaskan. Arvidson juga menunjukkan bahwa dalam prosesnya, Anda akan lebih mempercayai diri sendiri, menyadari bahwa Anda cukup kuat untuk mengambil sikap, dan memahami bahwa Anda telah mempelajari sesuatu di sepanjang jalan.
Lisensi Anda untuk Menemukan Kembali
Faith McKinney, yang telah bercerai dua kali dan telah menikah lagi selama tujuh tahun, menganggap awal yang baru adalah perubahan yang positif. "Hal yang hebat tentang perceraian adalah bahwa itu adalah lisensi untuk menemukan kembali diri Anda sendiri tanpa masukan atau kritik dari mantan suami Anda," jelasnya. “Saya belajar untuk memercayai diri sendiri dan tidak apa-apa untuk menikmati diri saya sendiri.” McKinney mulai membuat kesalahan tanpa takut akan pembalasan atau pembalasan. “Meskipun sangat sulit secara emosional, finansial dan sosial, saya bertahan. Dua kali." 
Apa pun mungkin
Untuk Emma, blogger of DivorcedBefore30.com, perceraian memberinya rasa tak terkalahkan. “Anda akan mengalami hari-hari yang baik dan hari-hari yang sangat buruk, tetapi pada hari-hari yang baik, Anda akan melihat bahwa segala sesuatu mungkin terjadi,” jelasnya. “Orang-orang, sebagian besar, ramah. Anda akan bersenang-senang lagi segera setelah Anda memberi diri Anda izin untuk melepaskannya. ”
Ini untuk Keluarga dan Teman yang Baik
Jangan lupakan orang-orang di tim Anda! “Teman dan keluarga Anda akan ada di sana untuk membantu Anda mengambil potongan – biarkan mereka,” saran Emma. Cinta akan mengangkat kepala Anda dalam waktu singkat. Anda hanya perlu berhenti dan mencium bunga mawar (dan dengan "mencium bunga mawar", yang kami maksud adalah mengenali orang-orang yang mencintaimu).
Terlihat Bagus
Bagi mereka yang bercerai, transformasi tidak dapat dihindari — itu adalah sesuatu yang dinanti-nantikan, menurut Andrea Gross, pelatih gaya hidup yang menulis buku berjudul, Ketika kamu siap. Dia bahagia bercerai dan tidak pernah lebih bahagia. “Ada hari dan bahkan minggu dan bulan dimana saya hampir tidak bisa berfungsi. Sekarang, hanya satu tahun kemudian, saya terlihat dan merasa lebih baik daripada 10 tahun lalu.” Orang-orang bertanya kepada Gross apa rahasianya, dan itulah alasan dia memulai latihannya. Rahasia? "Saya telah menemukan kebahagiaan dan kekuatan batin - saya adalah diri saya yang otentik, seksi, dan percaya diri lagi."
Melepaskan
Ini luar biasa - itu benar-benar. “Jika Anda memberikan yang terbaik, dan Anda tahu itu sudah berakhir, jangan buang waktu dalam kebencian dan kemarahan – itu merusak diri sendiri. Lepaskan,” kata Tina Tessina, alias “Dr. Romantis” dan seorang psikoterapis berlisensi. “Lakukan kesedihan, tangisan, tulis di jurnal Anda dan bicarakan itu sendiri atau dengan teman tepercaya.” Kamu bisa bahkan bersenang-senang "melepaskan" upacara dengan teman-teman dekat, dan mengucapkan selamat tinggal pada kehidupan pernikahan Anda, dia menyarankan.
Lega
Bagi Ron Thomson, yang telah bercerai dua kali tanpa permusuhan, pertengkaran, atau anak-anak, percaya satu alasan untuk tetap tegak adalah karena lega. Meskipun kedua mantan istrinya yang memprakarsai perpisahan dan menginginkan perceraian, Thomson tetap mengangkat kepalanya. “Masalah apa pun yang kami alami sekarang sudah berakhir,” kenangnya. “Anda kemudian menyadari bahwa keluarga Anda telah pergi dan Anda sendirian.” Pada kedua kasus, Anda harus memulai dari awal lagi, Thomson menunjukkan. “Bagi saya para wanita kehilangan pria yang baik. Itu alasan yang bagus untuk mengangkat kepala Anda, ”tambahnya.
Saat Anda Mendahulukan Anak Anda
Terkadang mengambil jalan yang lebih tinggi adalah cara lain untuk menjaga kepala Anda tetap tegak. Jangan negatif — pikirkan transisi untuk anak-anak. “Kamu bisa tetap tegak jika kamu berhasil mengesampingkan kebutuhanmu sendiri untuk anak-anak. Saya tidak bermaksud tetap menikah, tetapi, selama perceraian dan seterusnya, utamakan anak-anak, ”kata Lauren Whitman, penulis buku Ide Terbaik Austin yang Pernah Ada. “Ketika suami saya (sekarang) dan saya pertama kali bersama, dia sangat merindukan putrinya. Saya mendorongnya untuk tetap berhubungan dengan putrinya setiap hari dan mengatakan kepadanya bahwa dia sering mencintainya. Saya pikir dia merasa didukung dalam menjaga hubungan itu tetap kuat sejak saya mengambil posisi itu.”
Lihatlah ke Masa Depan
Alicia Rinaldi, seorang pengacara keluarga yang juga harus menjadi penengah dalam banyak masalah hukum keluarga, mengingatkan kita untuk tidak melupakan apa yang akan terjadi. “Saya bukan terapis terlatih atau pekerja sosial, tetapi saya mencoba mendorong klien saya untuk melihat masa lalu sehingga bersama-sama kita dapat membawa mereka ke tempat yang lebih baik di masa depan,” katanya. "Meskipun stres karena perceraian atau perselisihan dalam kehidupan keluarga Anda tentu saja hebat, mengawasi masa depan membantu menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif sehingga kemunduran tidak menggagalkan kasus ini."
Transisi perceraian bisa sangat bermanfaat — berada dalam hubungan yang beracun dapat melumpuhkan impian seseorang dan ekspresi, tetapi pemisahan darinya juga bisa menjadi batu loncatan untuk mengajari Anda apa yang Anda butuhkan dari pasangan, dan apa yang Anda inginkan keluar dari kehidupan.
Saran perceraian lainnya di SheKnows:
Biaya perceraian
Strategi penyembuhan putus cinta
Cara move on dari penolakan, putus cinta, dan dicampakkan
