Musim panas berarti pergi ke kolam renang lokal atau pantai. Ini juga berarti mengenakan pakaian renang Anda, yang mungkin membuat Anda merasa gugup atau tidak senang dengan tubuh Anda. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa musim panas ini akan berbeda dan bahwa Anda akhirnya akan memiliki tubuh siap pantai untuk dipamerkan dengan bikini tali. Tetapi menetapkan tujuan Anda terlalu tinggi dan mencoba mencapainya terlalu cepat bukanlah ide yang baik. Inilah cara Anda bisa realistis tentang Anda penurunan berat badan tujuan musim panas ini dan mengapa Anda harus.
Menetapkan tujuan terlalu tinggi dapat membuat Anda kecewa
Mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan kehilangan setidaknya 30 atau 40 pon untuk musim panas ini serta mengubah perut Anda menjadi six-pack sekeras batu dalam hitungan minggu tidak realistis. Jika Anda menetapkan tujuan penurunan berat badan terlalu tinggi dan mencoba mencapainya terlalu cepat, Anda pasti akan berkecil hati. Ini bahkan mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah ada gunanya berolahraga atau makan lebih sehat. Tentu saja, Anda harus menetapkan tujuan; pastikan mereka realistis sehingga Anda tidak kecewa.
Tetapkan tujuan jangka pendek
Mengambil langkah-langkah kecil untuk meningkatkan tubuh dan kesehatan Anda adalah pendekatan yang lebih baik daripada menetapkan tujuan yang tidak realistis. Ini berarti menetapkan tujuan jangka pendek yang dapat dicapai, seperti pergi ke gym setidaknya tiga kali seminggu selama sekitar satu bulan ke depan, dan kemudian melanjutkan dari sana. Ketika Anda mengambil langkah kecil, tujuan penurunan berat badan dan kebugaran Anda tidak terlalu berlebihan, membuat Anda lebih cenderung untuk tetap berusaha mencapainya.
Minta saran
Jika Anda tidak senang dengan bagian tertentu dari tubuh Anda — misalnya, jika Anda ingin bekerja untuk membuat lengan lebih kencang — mintalah pelatih profesional di gym Anda untuk menunjukkan beberapa latihan yang menargetkan lengan. Mengerjakan bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda yang membuat Anda merasa tidak aman selama latihan rutin akan memberi Anda hasil dan memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri.
Siapkan kulit Anda untuk musim panas
Melembabkan dan mengelupas kulit Anda secara teratur berarti kulit lembut dan seksi yang akan Anda pamerkan dengan senang hati di musim panas ini. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan sentuhan kilau pada kulit Anda dengan menggunakan body lotion dengan sedikit kilau di dalamnya. Ini memantulkan cahaya dan memberi kulit Anda kilau ekstra. Cobalah penyamak kulit tanpa sinar matahari jika Anda ingin memiliki sedikit warna sebelum mengenakan pakaian renang Anda.
Yakin
Ingat, hal yang paling menarik dari seseorang yang mengenakan bikini di pantai atau kolam renang adalah mereka merasa nyaman di dalamnya. Jika Anda yakin Anda terlihat menarik dalam pakaian renang Anda, maka kepercayaan diri Anda akan terlihat. Jika pikiran mengenakan bikini tali membuat Anda takut, lakukanlah. Coba kenakan tankini dan rok atau baju renang one-piece sebelum akhirnya mengenakan bikini. Kenakan baju renang itu dengan senyum percaya diri, dan nikmati musim panas!
Lebih banyak tips musim panas
5 Cara untuk mempersiapkan kulit Anda untuk musim panas
Camilan sehat untuk membantu Anda tetap sejuk musim panas ini
Hindari terlihat seperti lobster atau zebra musim panas ini
