“Membersihkan” biasanya berarti membersihkan dan merapikan rumah Anda — tetapi juga bisa berarti membersihkan dan merapikan rumah Anda. sikap.
Di sini adalah enam cara untuk membersihkan pikiran Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
1. Lepaskan luka lama.
Temukan cara untuk menyelesaikan perasaan dendam, kebencian, atau kecemburuan terhadap orang-orang dalam hidup Anda. Bersihkan perasaan negatif Anda dengan berfokus pada apa yang baik dalam hidup Anda dan bergerak maju dengan sikap yang lebih positif, lebih ringan, dan lebih sehat.
2. Hadapi rintangan Anda secara positif dan dengan humor.
Ya, hal-hal buruk terjadi, tetapi memikirkan hal negatif dan membiarkannya menjatuhkan Anda secara emosional tidak akan memperbaiki apa pun. Alih-alih, atasi masalah Anda dengan cara yang positif dan Anda akan melewati masa-masa kelam dengan lebih mudah.
3. Buka hidup Anda untuk pengalaman, tantangan, dan cara baru dalam menghadapi berbagai hal.
Tidak ada yang menyegarkan jiwa seperti keluar dari kebiasaan dan mendapatkan perspektif baru tentang kehidupan. Mengatasi masalah dengan solusi baru, mengambil risiko dan keluar dari zona nyaman Anda akan memberi Anda rasa pencapaian dan pandangan baru tentang kehidupan.
4. Fokus pada prioritas.
Sering kali kita terjebak dengan hal-hal duniawi dalam hidup dan mengabaikan apa yang benar-benar penting bagi kita. Hentikan ini dengan memberi nilai pada karier, kesehatan, keluarga, teman, dll., Dan fokuslah pada bidang-bidang kehidupan ini daripada semua gangguan lainnya.
5. Bersihkan kekacauan.
Mengorganisir hal-hal fisik di sekitar Anda akan membantu memberi Anda ketenangan pikiran. Menciptakan lingkungan yang lebih bersih dan rapi akan memungkinkan Anda untuk benar-benar bersantai dan menyegarkan diri.
6. Bersihkan hubungan yang beracun.
Sulit untuk dilakukan, tetapi mendefinisikan kembali hubungan yang membuat Anda stres, menguras Anda, atau seperti yang mereka katakan, "menyedot kehidupan Anda" akan meringankan beban mental Anda. Temukan cara untuk merestrukturisasi, atau jika perlu, akhiri interaksi Anda dengan bos beracun, rekan kerja, teman — dan bahkan anggota keluarga — dan Anda akan menjadi orang yang jauh lebih bahagia.
