Ketika aktris dan juru kampanye persamaan hak Emma Watson berpisah dari pacarnya tahun lalu, dia mengatakan itu baik-baik saja - tetapi masih "mengerikan."
Dalam edisi September Mode, Emma mengungkapkan bahwa bahkan sebelum hubungannya dengan pemain rugby Matt Janney berakhir, dia memesan dirinya untuk "retret diam" untuk mengatasi sakit hati.
“Saya merasa sangat tidak nyaman, bahkan sebelum hubungan saya berakhir, saya melakukan retret diam-diam, karena saya benar-benar ingin mencari cara untuk berada di rumah dengan diri saya sendiri,” katanya.
Sesaat sebelum perpisahan yang sulit, mantan Harry Potter bintang memesan dirinya ke fasilitas di Pegunungan Rocky Kanada yang memberlakukan sumpah diam selama seminggu.
Lagi:Emma Watson aktif Waktu'daftar orang paling berpengaruh di dunia
Jika saya berpikir kembali ke masa lalu saya putus cinta Saya tidak bisa mengatakan bahwa diam pernah menjadi bagian dari rencana untuk mengatasinya. Bahkan, mungkin kebalikannya yang benar. Air mata berisik dan/atau bersulang dengan pacar (dan sebotol anggur atau dua) selalu lebih gaya saya. Tapi mungkin ada sesuatu dalam keheningan ini. Bagaimanapun, Emma selalu terlihat begitu, yah,
tenang.Jadi saya telah melakukan sedikit riset dan jika Anda pikir Anda bisa mendapatkan keuntungan dari satu minggu keheningan total — putus cinta atau tidak putus cinta — berikut adalah beberapa opsi:
“Menghancurkan Keraguan Besar” Retret Perumahan 7 malam, Maenllwyd, Wales, Nov. 7 sampai 14
Retret hening intensif dari Persekutuan Chan Barat menyediakan “lingkungan yang mendukung” untuk mempraktikkan praktik Zen Tiongkok kuno dalam menyelidiki Huatou dan Gongan (Koan). Selama latihan, “seseorang dihadapkan pada kesadaran bahwa ia tidak mengetahui sifat keberadaan dan asumsi dasar hidupnya tidak berdasar,” kata penyelenggara. Harga berdasarkan pertanyaan; wpemesanan daftar aiting tersedia.
Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, setiap minggu sepanjang tahun
Jika Anda tidak yakin apakah Anda dapat mengatasi kesunyian selama seminggu, Anda dapat menenangkan diri dengan retret enam hari dengan Kepercayaan Sharpham, yang mencakup satu hari penuh keheningan. Juga termasuk tiga 40 menit meditasi sesi per hari, meditasi jalan kaki di luar ruangan dan "latihan kerja penuh perhatian" di kebun dan hutan organik. £270.
Lagi:Ada apa dengan meditasi yang membuat semua orang berbicara?
Pusat Meditasi Vipassana, Herefordshire, kursus berjalan sepanjang tahun
Dhamma Dipa (Pulau Dhamma) didedikasikan untuk latihan meditasi Vipassana, sebuah “proses pemurnian diri dengan pengamatan diri.” 10-hari kursus perumahan hanya untuk mereka yang serius bermeditasi: 4 pagi dimulai, 10 jam meditasi setiap hari dan keheningan diamati untuk pertama penuh sembilan hari. Kehadiran adalah "hadiah" dari siswa sebelumnya dan semua kursus dijalankan atas dasar sumbangan sukarela yang ketat.
Lagi:8 Langkah untuk mengatasi putus cinta secepat mungkin
