Iri dengan gadis yang selalu memiliki kulit cantik berkilau? Anda juga dapat memilikinya dengan mengikuti beberapa tips sederhana dan perubahan gaya hidup. Mulailah dengan makan makanan yang baik dan tidur lebih awal malam ini. SheKnows membagikan lima rahasia kulit cantik berkilau.
Kelembaban yang cukup
Kulit kering bukanlah kulit yang bercahaya. Anda harus selalu mengoleskan pelembap saat kulit Anda masih basah untuk membantu mengunci kelembapan tubuh yang sudah ada, kata Intisari Pembaca Australia. Wanita dengan kulit kering harus memilih pelembap berbahan dasar minyak, sedangkan mereka yang memiliki kulit berminyak paling baik menggunakan losion berbahan dasar air [ada juga formula khusus untuk kulit kombinasi]. Akal sehat mengatakan untuk mengoleskan lotion ke seluruh tubuh, tetapi berikan perhatian khusus pada area mata, karena kulit di sana lebih tipis dan lebih cepat berkerut.
Nutrisi yang tepat
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda muncul di wajah Anda. Jika Anda diet adalah omong kosong, wajah Anda akan terlihat. Upayakan untuk makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari selain delapan gelas air. Produk susu rendah lemak, biji-bijian gandum utuh, buah-buahan seperti beri dan plum, lemak baik seperti salmon dan kenari, serta minyak sehat adalah pilihan yang baik.
Juga, lewati kafein dan alkohol bila Anda bisa, karena menghilangkan nutrisi dan kehidupan dari kulit Anda. Ganti kopi Anda dengan teh hijau, yang membawa sifat anti-oksidan.
Lebih banyak kebahagiaan daripada stres
Stres merusak lapisan terluar kulit, yang berarti menjadi lebih rentan terhadap hal-hal seperti ruam, berjerawat dan penampilan kendur. Sel-sel kulit dan lipid berkurang, memungkinkan lebih banyak kotoran dan bakteri masuk ke bawah permukaan. Jika Anda rentan terhadap masalah kulit seperti dermatitis dan eksim, stres dapat memperburuk efeknya. Anda juga bisa mendapatkan garis kerutan, luka dingin dan penampilan kusam dan kering karena selalu berada di tempat pembuangan sampah.
Cerahkan hari Anda — dan wajah Anda — dengan beberapa teknik relaksasi untuk melawan stres. Hindari internet atau televisi tepat sebelum tidur, mandi untuk menenangkan saraf Anda, menelepon sakit untuk bekerja atau meminta suami untuk membantu lebih banyak di sekitar rumah. Atau dapatkan pesan, yang memiliki manfaat ganda membantu Anda bersantai dan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening dan mempercepat pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit Anda, merekomendasikan Intisari Pembaca Australia.
Cukup tutup mata
Baik untuk Anda jika Anda pergi dengan semua larut malam di usia 20-an yang masih tampak segar saat sarapan. Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh dan kulit Anda untuk bangkit kembali dari hal-hal seperti kurang tidur semakin berkurang, membuat Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata dan kulit yang tampak kusam. Tidur yang baik sangat diperlukan karena membantu tubuh meregenerasi kolagen dan keratin. Jadi pergilah lebih awal malam ini!
Rutinitas perawatan kulit yang tepat
Baik itu pembersih atau alas bedak yang salah menggunakan produk yang salah di wajah Anda tidak akan berpengaruh apa pun untuk kecerahannya. Menggunakan sabun hash dan masker dan mencuci terlalu sering dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, kata Intisari Pembaca Australia. Yang perlu dilakukan kebanyakan orang untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya adalah membersihkan wajah dua kali sehari dengan mencuci muka yang lembut dan tidak berbusa menggunakan tangan Anda. Tindak lanjuti dengan toner dan pelembab berbasis cuka setelah dicuci.
Lebih banyak tips kecantikan dan kulit dari SheKnows:
Perawatan kulit cuaca dingin hingga hangat
Bahan pokok riasan yang harus selalu Anda miliki
Pengering rambut yang sempurna
Ide perawatan kulit alami
Cara yang aman dan efektif untuk pengelupasan kulit Anda untuk mengungkapkan kulit muda bercahaya adalah dengan kulit enzim buah.
