Makanan apa yang membuat Anda lebih ramah dan lebih dermawan? - Dia tahu

Lain kali Anda berada di sekitar seseorang yang pemarah, jangan berjalan di atas kulit telur, beri mereka telur saja.

Cerita terkait. Kentang menjadi hijau: Mengapa itu terjadi dan kapan Anda harus menghindarinya

Jika Anda merasa murung, pemarah, atau benar-benar sedih akhir-akhir ini, Anda mungkin tidak cukup makan telur. Beberapa penelitian baru, dan agak aneh, telah dilakukan di Belanda yang menunjukkan bahwa telur tidak hanya dapat membuat Anda lebih baik, tetapi juga dapat membuat Anda menggali lebih dalam dan juga lebih beramal.

Menurut penelitian, telur mengandung hormon bahagia, serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan bahkan membuat Anda merasa ingin meningkatkan kemurahan hati.

Lagi:Tahukah Anda bahwa apel dapat membuat Anda bersemangat?

Para peneliti dari Institut Leiden untuk Otak dan Kognisi menemukan bahwa triptofan, yang ditemukan dalam telur, sebenarnya diubah menjadi serotonin di dalam tubuh, membuat kita merasa bersemangat tinggi dan juga dapat melipatgandakan amal kita antusiasme.

“Studi kami adalah demonstrasi pertama bahwa sumbangan amal dapat ditingkatkan dengan suplemen makanan terkait serotonin,” kata para peneliti.

Ini adalah berita bagus bagi orang-orang yang mengadakan acara amal dan makan malam — pastikan beberapa jenis hidangan telur ada di menu dan saksikan donasi datang dua kali lipat.

Lagi:30 Cara untuk membuat hari seseorang hari ini

Jadi berapa banyak telur yang harus dikonsumsi seseorang sebelum triptofan bertahan dan melakukan keajaibannya? Menurut penelitian, hanya tiga telur akan berhasil.

Tidak hanya berhenti pada telur, kacang-kacangan, unggas, gandum, ikan, keju, tahu, biji-bijian dan kacang-kacangan juga memiliki triptofan, yang diubah menjadi serotonin.

Lain kali Anda membutuhkan bantuan dari seseorang atau meminta pinjaman kepada manajer bank Anda, bawakan mereka makanan untuk melunakkannya dan pastikan beberapa bahan peningkat serotonin juga ada di sana.

Lebih banyak makanan menyenangkan

Reaksi Australia terhadap mesin penjual chip panas di Twitter sangat tepat
Apa yang akan saya kirimkan seharga $25 dari McDonald's?
5 Makanan cepat saji favorit anak-anak yang dibuat sehat