Tidak ada yang mengharapkan diet untuk membuat mereka gila, tapi itulah yang terjadi pada saya tiga tahun lalu. Saya berusia 22 tahun, menyelesaikan tahun terakhir kuliah saya, dan secara bertahap mengembangkan penyakit mental paling signifikan dalam hidup saya. Ketika saya terus-menerus menurunkan berat badan dan merasa tidak berdaya untuk berhenti, saya bertanya-tanya dalam hati, “Bagaimana sesuatu yang tidak berbahaya seperti diet dapat membuatku kehilangan akal?” Saya merasa tercengang, seolah-olah saya telah dibutakan oleh penderitaan ini yang tak seorang pun mengerti — apalagi Aku.
Lagi: Serangan kecemasan saya mengusir saya dari pekerjaan, hubungan, dan negara saya
Saya telah berjuang dengan berat badan saya untuk seluruh kehidupan dewasa dan remaja saya, dan selama musim gugur tahun senior saya, saya memutuskan bahwa cukup sudah. Saya mengunduh aplikasi penghitungan kalori yang populer, dan saya mulai melacak asupan kalori saya dan berolahraga secukupnya. Pada awalnya, diet saya terasa cukup sederhana, tetapi sifat kasual dari diet saya berubah menjadi intensitas yang menakutkan seiring berjalannya waktu.
Saya menjadi jauh lebih teliti saat menghitung kalori, dan latihan saya berlangsung berjam-jam. Saya mulai melihat tanda-tanda kecil bahwa kesehatan saya menurun, tetapi saya merasa tidak berdaya untuk menghentikannya. Rambut saya mulai rontok, kepekaan saya terhadap dingin meningkat dan saya kehilangan siklus menstruasi saya, namun saya tidak dapat sepenuhnya memproses seberapa cepat saya kehilangan pegangan pada kenyataan.
Penurunan berikutnya dalam kesehatan mental saya membuat saya takut. Tidak ada yang sebanding dengan perasaan perlahan menjadi gila, dan itulah yang saya rasakan. Pikiran yang sudah tidak masuk akal lagi. Saya mulai berpikir bahwa satu latte akan membuat saya naik ukuran celana. Aku takut kalori yang diambil dengan mengunyah permen karet. Saya mulai percaya bahwa setiap kalori dihitung dan saya dapat menghitung asupan dan pengeluaran saya hingga sepersepuluh kalori.
Lagi:Bagaimana meditasi dapat membantu meredakan kecemasan Anda?
Paling buruk, saya menimbang setiap potongan makanan yang saya makan, menolak mengunyah lebih dari lima potong permen karet per hari dan melihat tubuh saya mati. Saya menjadi depresi, cemas dan mudah tersinggung, dan saya hampir tidak mengenali diri saya sendiri. Gadis lucu dan bersemangat yang seharusnya menikmati tahun terakhir kuliahnya telah digantikan dengan cangkang seseorang. Saat itulah saya mencapai titik puncak, dan saya memutuskan untuk mencari bantuan demi kelangsungan hidup.
Anoreksia adalah penyakit mental yang menarik karena komponen fisik yang signifikan. Tubuh yang kelaparan tidak dapat berpikir jernih, dan penyakit mental saya tidak mulai menghilang sampai otak saya dapat mulai menyembuhkan dirinya sendiri. Bahkan setelah tubuh dan otak diberi makan, butuh waktu dan kerja keras untuk membatalkan kebohongan yang kita mulai untuk percaya ketika tubuh kita kelaparan dan keputusan kita dibuat sepenuhnya dari tempat mental penyakit. Proses pemulihannya panjang dan sulit, tetapi sangat mungkin.
Tiga tahun kemudian, saya masih berjuang untuk melepaskan diri dari semua pikiran saya yang kacau, tetapi saya telah berhasil membangun kehidupan yang indah yang benar-benar layak untuk dijalani. Meskipun penyakit mental mungkin merupakan sesuatu yang saya perjuangkan selama beberapa waktu, saya tidak mau membiarkannya menghalangi saya untuk menjalani kehidupan yang saya inginkan. Dengan tekad, dukungan kuat, dan keterbukaan terhadap perubahan, saya percaya bahwa siapa pun dapat menciptakan dan menjalani kehidupan yang membawa sukacita.
Sebelum saya mengalami sendiri kenyataan yang menakutkan ini, saya tidak pernah membayangkan bahwa itu mungkin. Saya adalah seorang siswa yang sangat baik mengejar gelar dalam pekerjaan sosial. Saya memiliki sekelompok teman yang luar biasa, dan saya pikir penyakit mental yang parah bukanlah sesuatu yang secara langsung akan mempengaruhi saya. Namun, terlepas dari semua ini, saya menemukan diri saya dalam cengkeraman gangguan makan yang membuat saya merasa benar-benar gila.
Sekarang saya menyadari bahwa siapa pun, kapan pun, dapat mengalami penyakit mental. Untungnya, saya juga belajar bahwa pemulihan dari gangguan makan bisa menjadi kenyataan dan itu adalah mungkin untuk membebaskan diri dari stigma penyakit mental dan menjalani kehidupan yang memuaskan terlepas dari dia.
Lagi:Saya kehilangan payudara karena kanker payudara dan tidak pernah menggantinya
