Di bawah kategori, "Hati-hati dengan apa yang Anda inginkan," banyak ibu berharap "tidak terlalu sibuk" dalam kehidupan keluarga mereka - hanya untuk mendapatkannya kemudian bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan diri mereka sendiri. Apakah itu transisi dari ibu bekerja ke ibu rumah tangga, atau dari memiliki anak kecil di rumah ke anak-anak di sekolah, itu adalah perubahan besar dalam jadwal Anda. Seperti semua transisi, sibuk ke tidak terlalu sibuk (dan tidak terlalu sibuk ke sibuk) adalah sebuah proses. Rasa hormat dan pertimbangan untuk transisi semacam itu dapat berdampak besar pada perasaan Anda tentang hal itu.
Ya, bahkan jika Anda menginginkannya, tiba-tiba menjadi tidak terlalu sibuk bisa terasa meresahkan. Sama seperti Anda bisa merasa tidak enak ketika jadwal keluarga meningkat, mengubah apa saja mulai dari jadwal sederhana hingga tingkat aktivitas keseluruhan dapat menciptakan perasaan tidak tenang. Jika Anda dan keluarga sangat sibuk, Anda mungkin berpikir bahwa melepaskan semuanya adalah jawabannya dan Anda akan tiba-tiba merasa lebih baik. Tapi maukah Anda?
Kita semua sibuk, tampaknya, tetapi beberapa dari kita tampak lebih sibuk daripada yang lain, dan ada waktu-waktu yang lebih sibuk dalam setahun. Sebelum membuang semuanya ke angin, dan mendapati diri Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan waktu Anda, cari tahu mengapa Anda merasa terlalu sibuk dan atasi secara bertahap.
Apa yang ingin Anda kurangi dan mengapa?
Jika Anda mulai berpikir bahwa Anda dan keluarga terlalu, terlalu sibuk, coba cari tahu apa yang mendorong tingkat kesibukan itu ke titik kritis. Jika Anda dapat menemukan waktu, tentu saja. Apakah itu hanya satu bagian dari jadwal keluarga atau banyak hal? Apakah ini masa transisi dalam setahun dan peningkatan level ini bersifat sementara? Atau kemungkinan permanen?
Siapa yang merasa stres karena kesibukan? Hanya kamu? Hanya anak-anak? Hanya pasanganmu? Kalian semua? Beberapa subset variabel pada hari tertentu? Jika kesibukan mungkin bersifat sementara, Anda mungkin hanya perlu melewatinya. Tetapi jika tidak, mungkin sudah waktunya untuk penyesuaian.
Coba atur ulang jadwal
Mungkin tingkat sibuk ini, langkah ini terlalu jauh adalah tentang salah satu elemen jadwal. Jika Anda merasa sebagian besar bersama sebelum satu hal ini ditambahkan, dapatkah itu diatur ulang? Bisakah Anda mendapatkan bantuan untuk mencapainya?
Jika, misalnya, kelas balet putri Anda yang menyebabkan stres, dapatkah Anda pergi bersama ibu lain? Atau menukar kelas untuk hari lain ketika jadwal keluarga sedikit lebih tertahankan?
Langkah kecil mundur – atau satu langkah besar
Meskipun kita mungkin mengklaim bahwa kita menginginkannya, perubahan yang tiba-tiba dan dramatis dapat meresahkan. Setelah begitu sibuk, tidak jarang duduk dan berpikir, “Bukankah seharusnya saya melakukan sesuatu sekarang?” Alih-alih membuang semuanya di luar jadwal keluarga sekaligus, coba turunkan secara bertahap, dan berikan sedikit waktu transisi dengan setiap langkah. Anda mungkin menemukan bahwa mengurangi kesibukan adalah yang Anda butuhkan, bukan akhir dari aktivitas!
Sibuk itu sibuk, dan masing-masing dari kita memiliki tingkat toleransi kesibukan yang berbeda-beda. Jika Anda mulai merasa kewalahan, Anda mungkin tergoda untuk membuang semuanya ke angin. Sebelum Anda melakukannya, pastikan itu benar-benar hal yang benar untuk dilakukan!
Lebih banyak cara untuk mengurangi
Bagaimana menempatkan diri Anda terlebih dahulu?
SheKnows.com memberi tahu para ibu mengapa mengutamakan diri sendiri sangat penting!
Lebih banyak tips untuk ibu yang sibuk
- 6 Cara pintas untuk ibu yang sibuk
- Kiat menghemat waktu untuk ibu yang sibuk saat bepergian
- 9 Sanity saver untuk ibu yang sibuk
