Ada aplikasi untuk semuanya hari ini. Teknologi terus membuat hidup kita lebih mudah, semakin menggantikan interaksi manusia di kehidupan nyata dengan banyak informasi yang tersedia 24/7 di layar kecil.
Lagi: Video bergerak menunjukkan seperti apa sebenarnya hidup dengan skizofrenia (TONTON)
Tapi ketika datang ke kesehatan mental dapatkah smartphone benar-benar menggantikan akses langsung ke profesional yang berpengalaman dan berkualitas?
Tidak, kata Simon Leigh, ekonom kesehatan dari University of Liverpool. Menulis untuk Percakapan, dia mengatakan ada “kesenjangan besar antara manfaat teoretis dari aplikasi kesehatan mental dan apa yang mungkin mereka berikan dalam praktik.”
Sekilas tentang kesehatan mental aplikasi bisa menjadi bentuk terapi alternatif yang baik bagi mereka yang tidak dapat mengakses perawatan yang lebih konvensional, seperti mereka yang terlalu rapuh atau kurang percaya diri untuk berdiskusi kondisi mereka tatap muka, atau mereka yang tidak mampu membayar untuk terapi bicara (laporan tahun 2014 dari koalisi We Need to Talk menunjukkan bahwa 50 persen dari rakyat
menunggu konseling dan psikoterapi NHS harus menunggu lebih dari tiga bulan untuk sesi pertama mereka, dan satu dari 10 dari mereka harus menunggu selama satu tahun atau lebih).Perpustakaan aplikasi kesehatan NHS mendukung 27 aplikasi kesehatan mental, 14 di antaranya bertujuan untuk mengobati atau mengelola gejala depresi dan kecemasan. Menurut Leigh, hanya empat dari aplikasi ini yang saat ini memberikan bukti kuat keefektifannya. Dan hanya dua dari mereka yang menggunakan cara terakreditasi NHS untuk menentukan seberapa efektif perawatan kesehatan mental, misalnya kuesioner Generalized Anxiety Disorder 7.
Lagi: Hashtag kecemasan memberikan dukungan kepada mereka yang berjuang dengan penyakitnya
Masalah utamanya adalah mereka yang memercayai aplikasi yang didukung oleh NHS mungkin akan merasa lebih buruk jika tidak terbukti bermanfaat.
Kabar baiknya adalah bahwa mulai Oktober. 16 perpustakaan aplikasi kesehatan NHS tidak akan ada lagi dan organisasi mencari metode baru yang lebih baik untuk menilai dan mengatur aplikasi kesehatan.
Sementara itu Perpustakaan Aplikasi Kesehatan Mental, yang didirikan pada Maret 2015, memberikan detail aplikasi dan alat online yang dapat menjadi terapi bagi orang dengan kecemasan dan depresi ringan dan sedang. Masing-masing mematuhi standar kualitas Meningkatkan Akses ke Terapi Psikologis, dan menawarkan Institut Kesehatan Nasional dan perawatan yang disetujui Care Excellence yang dapat menunjukkan keefektifan dalam mengobati depresi ringan dan sedang dan kecemasan. Beberapa hanya tersedia melalui rujukan NHS, sementara yang lain dapat dibayar secara pribadi.
Aplikasi yang terdaftar termasuk Big White Wall, layanan anonim yang menyediakan "komunitas yang aman dan suportif" dan staf terlatih sepanjang waktu; Sobat, buku harian digital yang direkomendasikan untuk digunakan bersamaan dengan sesi terapi tatap muka; dan Leso Digital Health, yang “menawarkan terapi perilaku kognitif (CBT) secara langsung dan rahasia dengan terapis melalui pesan instan yang aman.”
Jika Anda mengalami kesulitan kesehatan mental kunjungi Pikiran (Inggris dan Wales) atau SAMH (Skotlandia) untuk informasi, bantuan dan dukungan.
Lagi: Recovery Bag Project mengirimkan "tool kit" untuk membantu pemulihan kesehatan mental
