Sebagai pelatih pribadi, saya melatih klien baik satu lawan satu maupun dalam kelompok kecil. Saya selalu terpesona oleh dinamika dalam kelompok kecil saya. Sembilan dari sepuluh mereka akan mendorong diri mereka lebih keras daripada klien solo saya. Ada persahabatan dan kompetisi persahabatan yang sepertinya mengambil mereka bekerja ke tingkat yang berbeda. Berolahraga dengan pasangan dapat menjadi katalisator yang melambungkan latihan Anda dari biasa menjadi menarik dan interaktif.
Saat aku melihat kembali diriku sendiri kebugaran perjalanan, saya tidak akan pernah mencoba yang pertama kelas BODYPUMP memiliki seorang teman yang tidak mendorong saya untuk membawanya. Saya takut dengan latihan kelompok dan selalu merasa sadar diri dan tidak terkoordinasi. Saya akhirnya terpikat pada BODYPUMP, bersertifikat untuk mengajar dan kemudian menukar karir pemasaran korporat saya seumur hidup sebagai pelatih pribadi, guru yoga, dan penulis.
Hari-hari ini, saya biasanya menjadwalkan kencan lari dan gym dengan teman-teman. Ini adalah kesempatan bagus untuk mengejar ketinggalan dan saya hampir selalu berlari beberapa mil lagi atau mendapatkan beberapa repetisi lebih banyak daripada yang saya lakukan sendiri. Selain merekrut seorang teman untuk berolahraga dengan saya, saya juga memastikan untuk mengisi bahan bakar diri saya dengan baik untuk tantangan yang saya hadapi. Saya sering beralih ke vitaminsetelah nol untuk membantu saya tetap terhidrasi karena mengandung vitamin dan nol kalori.
Saya telah menyusun daftar beberapa ide favorit saya untuk berkeringat dengan pasangan bersama dengan yang sempurna vitaminair nol untuk menemaninya!
1. Siapkan sesi kelompok kecil dengan pelatih pribadi
Tertarik dengan pelatihan pribadi tetapi merasa biayanya sedikit mahal? Ambil satu atau dua teman untuk berbagi sesi dengan Anda dan buat grup kecil. Anda tidak hanya akan mengurangi biaya tetapi kemungkinan besar Anda juga akan mendapatkan lebih banyak!
Apa yang harus diminum: vitaminwater zero power-c dengan rasa dragonfruit untuk bersorak dengan teman latihan Anda.
2. Daftar untuk balapan dan berlatih bersama
Apakah Anda sudah bertekad untuk akhirnya berlari setengah maraton itu? Atau mungkin Anda ingin melakukan triathlon tetapi berenang membuat Anda merasa seperti ikan yang keluar dari air? Buat komitmen dengan seorang teman dan kemungkinan besar Anda akan menyelesaikan pelatihan Anda dan menemukan diri Anda berada di garis start pada hari perlombaan.
Apa yang harus diminum: Dapatkan hidrasi Anda denganvitaminair nol pergi-pergi.
3. Buat tantangan "tur kelas"
Duduklah bersama seorang teman dan buatlah daftar semua pusat kebugaran, kelas, dan studio yang ingin Anda kunjungi tetapi terlalu terintimidasi untuk melakukannya sendiri atau belum sempat. Buatlah janji untuk memeriksa satu dari daftar Anda setiap minggu bersama-sama. Buat daftar itu kreatif dan luas. Jangan hanya bertahan dengan apa yang membuat Anda nyaman. Sepertinya konsep latihan baru bermunculan setiap hari, jadi keluarlah dari zona nyaman Anda. Siapa tahu? Anda mungkin menemukan latihan favorit baru Anda dalam prosesnya.
4. Apa yang harus diminum:vitaminair nol xxx untuk dosis rasa tiga kali lipat; rasa acai, blueberry, dan delima untuk membuat Anda bahagia melalui semua kelas yang berbeda itu.
5. Jelajahi jalan setapak
Ubah lingkungan Anda dan jelajahi pendakian atau lintasan lari dalam jarak berkendara dari kota Anda. Anda akan merasa lebih nyaman memiliki teman di sisi Anda di jalan setapak saat Anda mengubah pemandangan dan menghirup udara segar.
Apa yang harus diminum:vitaminair nol diperas untuk rasa segar limun yang selalu terasa ekstra nikmat saat Anda berkeringat di luar.
6. Coba naik dayung stand-up
Saya menemukan papan dayung stand-up beberapa tahun yang lalu dan sekarang menjadi cara favorit saya untuk berolahraga di atas air. Apakah saya melakukan yoga di papan saya atau hanya keluar untuk dayung panjang, itu adalah tantangan tubuh bagian atas dan keseimbangan yang sama sekali berbeda.
Apa yang harus diminum: vitaminair nol cahaya dengan rasa stroberi dan guanabana adalah hal yang sempurna untuk dicicipi saat Anda berada di atas air.
7. Bergabunglah dengan liga olahraga klub dewasa bersama
Terkadang, kita lupa bahwa hanya karena kita tidak bersekolah lagi, bukan berarti kita tidak dapat berpartisipasi dalam olahraga tim. Ada begitu banyak pilihan untuk orang dewasa, dari sepak bola bendera hingga sepak bola hingga sepak bola. Saya bergabung dengan tim sepak bola dewasa satu tahun dan banyak berlari (dan tertawa) selama pertandingan dan juga bertemu banyak orang baru melalui liga.
Apa yang harus diminum: Dapatkan wajah permainan Anda dengan vitaminfokus nol air.
8. Jalankan beberapa tangga
Tahukah Anda bahwa balapan panjat tangga sekarang menjadi sesuatu? Saya punya teman yang bepergian keliling negeri berpartisipasi dalam lomba panjat ke puncak gedung pencakar langit yang terkenal. Carilah beberapa tempat lokal di mana Anda dapat menaiki tangga. Meskipun tujuan Anda mungkin bukan untuk berlomba ke puncak Menara Willis, satu hal yang pasti — menaiki tangga bukanlah lelucon!
Apa yang harus diminum: Anda akan membutuhkan vitaminwater zero revival memberikan hidrasi rasa yang enak untuk dinikmati setelah menjalankan tangga itu.
Apa yang kamu tunggu? Temukan mitra latihan dan dorong latihan Anda ke tempat baru!
Postingan ini disponsori oleh vitaminair nol dan SheKnows.
