Salah satu alat yang paling efektif untuk memerangi epidemi obesitas saat ini adalah pendidikan. Semakin banyak Anda tahu tentang cara mendapatkan — dan tetap — sehat, semakin besar kemungkinan Anda membuat pilihan cerdas tentang kesehatan Anda.
Sebuah buku baru bertujuan untuk memberi orang alat yang mereka butuhkan untuk membangun tubuh yang kuat dan sehat dengan cara yang dapat diakses oleh orang-orang dari segala usia, pendapatan, dan tingkat kebugaran. Pakar kebugaran, pembicara motivasi, dan pendiri City Gym Boys New York, Charles LaSalle menggunakan hasratnya untuk kebugaran untuk menghasilkan panduan latihan terbaik: Dapatkan Tubuh Bangin.
Kebugaran untuk semua
Ditujukan untuk pria dan wanita, Dapatkan Tubuh Bangin menawarkan saran praktis tentang diet dan kebugaran dengan cara yang mudah dimengerti. Menempatkan fokus pada kesehatan tidak harus berarti bergabung dengan gym yang mahal atau menghabiskan anggaran belanjaan Anda di toko makanan kesehatan yang mewah. Faktanya, apa yang ditawarkan LaSalle adalah program berat badan saja, sesuatu yang dapat dilakukan oleh siapa saja — berapa pun usia, pendapatan, atau tingkat kebugarannya. Pikirkan lunges, pull-up, crunch, sit-up, dan aktivitas lain yang dapat Anda lakukan di mana saja, kapan saja.
Temui Anak Laki-Laki Gym Kota
Didirikan oleh LaSalle pada tahun 1997, City Gym Boys adalah perusahaan kebugaran yang didedikasikan untuk membimbing kaum muda dalam kota tentang manfaat kebugaran dan olahraga seumur hidup. Misi mereka: menghilangkan penyakit dan kondisi yang berhubungan dengan obesitas. Datang dengan 24 anggota, mewakili lebih dari 14 negara, grup ini bermitra secara teratur dengan Korps Kesehatan Dr. Mehmet Oz, Asosiasi Diabetes Amerika, dan Let's dari Ibu Negara Michelle Obama Pindah! Prakarsa. City Gym Boys juga mensponsori program kebugaran remaja mingguan yang sudah berlangsung lama dengan Boys & Girls Club of Harlem.
Di balik buku
Sebagai binaragawan pemenang penghargaan, LaSalle dan anggota City Gym Boys-nya yang bertubuh kekar semuanya ditampilkan dalam buku ini, yang berfokus pada betapa mudahnya memasukkan kebugaran ke dalam hidup Anda. “Saya menulis buku ini Dapatkan Tubuh Bangin karena saya ingin menyampaikan pesan dari City Gym Boys tentang pentingnya kebugaran kepada masyarakat, khususnya kaum muda,” kata LaSalle dalam keterangannya tentang buku tersebut. “Anda harus menggerakkan tubuh dan fokus membakar kalori. Kami ingin menciptakan perubahan dan memotivasi Amerika secara keseluruhan. Proses ini adalah tentang pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.”
Perjuangan untuk mengakhiri obesitas
Meskipun kita mungkin tidak ingin membicarakannya, obesitas adalah masalah serius yang tidak akan hilang dan terus mendominasi perhatian publik. Mesin penjual otomatis dikeluarkan dari sekolah, Walikota New York City Bloomberg dan Departemen Kesehatan ingin melarang penjualan minuman manis berukuran besar dan apa yang kita makan terus berlanjut diteliti. Tetapi tanggung jawab untuk menjadi sehat pada akhirnya tergantung pada masing-masing individu, sesuatu yang LaSalle tanamkan dalam hati. “Ketika epidemi obesitas meningkat di negara ini, hal pertama yang mengubah tubuh seseorang adalah mengubah pikirannya,” katanya. “Ini tentang memanfaatkan pikiran bangsa dan memotivasi mereka untuk bangkit dan bergerak. ” LaSalle percaya bahwa orang Amerika perlu bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri dan mulai melatih tubuh mereka jika kita ingin memenangkan pertempuran melawan obesitas ini sebagai sebuah bangsa.
Lebih banyak kiat dan tren kebugaran
Panduan bugar gadis malas
Goyangkan rutinitas kebugaran Anda dengan olahraga yang disukai para selebriti
Memahat punggung yang kuat dan seksi untuk musim panas
