27. Nikmati hari spa di rumah, dengan Mani DIY dan pedi, semuanya sendirian.
28. Duduk diam selama 20 menit.
29. Cobalah kelas latihan alternatif baru di gym — PiYo, pole dancing atau roping, untuk beberapa nama.
30. Tulis afirmasi positif dan tempelkan di cermin Anda selama satu minggu.
Lihat postingan ini di Instagram
Perlahan-lahan mengerjakan pengaturan #gilliopocketcompagna. Hal pertama yang pertama, meskipun... menetapkan niat dan tujuan masa depan (detail lebih lanjut di saluran YouTube, tautan di deskripsi profil)
Sebuah kiriman dibagikan oleh Michelle | Penggemar Jurnal (@seaweedkisses) di
31. Buat papan visi di mana Anda ingin berada dalam satu tahun, lima tahun dan 10 tahun.
32. Berlari dan bermain di luar dengan anak-anak atau hewan peliharaan Anda, tanpa batasan waktu.
33. Tulislah rencana untuk satu tugas yang menanti selama seminggu, apakah itu jadwal kerja baru, rencana olahraga, atau rencana menu untuk keluarga.
34. Cium aroma yang menenangkan, seperti kemangi yang menenangkan atau minyak esensial chamomile atau lilin.
35. Semprotkan minyak esensial lavender pada bantal Anda sebelum tidur.
Lagi: Brain Fog Itu Nyata — Begini Cara Mengatasinya
36. Paket a jajanan sehat untuk menjaga kadar gula darah Anda stabil sepanjang hari kerja Anda.
37. Matikan telepon Anda dan diamkan peringatan email Anda sepanjang sore.
38. lakukan siklus Salam Matahari penuh ketika Anda bangun untuk memulai hari.
39. Makan satu sepotong cokelat hitam, dan nikmati setiap gigitan.
40. Rencanakan suguhan atau hadiah khusus (yang hanya berarti bagi Anda) untuk dinantikan di penghujung hari yang panjang.
41. Gambarlah dengan tangan atau habiskan beberapa jam mencoret-coret di sebuah buku mewarnai dewasa.
42. Berlatihlah untuk tetap hadir selama satu jam — dengan fokus pada setiap indera secara berurutan: penglihatan, suara, rasa, sentuhan, dan penciuman.
43. Memberi seseorang yang kamu cintai peluk dan bertahanlah sedikit lebih lama.
44. Latih hobi yang selama ini Anda abaikan — melukis, piano, atau belajar bahasa Prancis.
45. Mendaftar untuk lokakarya atau kelas gratis di pusat komunitas lokal.
46. Luangkan waktu untuk menelusuri penawaran perjalanan dan memesan liburan akhir pekan terdekat yang dapat Anda nantikan sepanjang bulan.
47. Bicaralah dengan atasan Anda tentang masalah pekerjaan yang mengganggu Anda dan cobalah untuk menemukan solusi yang bisa diterapkan.
48. Makan siang dengan gaya piknik di taman lokal, jika cuaca memungkinkan. (Dan bawalah keju dan air soda atau anggur.)
49. Berjalan melalui lingkungan baru di kota Anda yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
Lihat postingan ini di Instagram
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #brownstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #jalan-jalan
Sebuah kiriman dibagikan oleh Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) di
50. Panggang kue dari awal.
51. Pergilah menonton film yang sangat ingin Anda tonton — sendirian!
52. Atur penghitung waktu di ponsel Anda agar Anda tidak melewatkan matahari terbenam, dan menontonnya tanpa gangguan apa pun.
