Bagaimana kita bisa membuat diri kita merasa lebih baik tidak hanya dalam jangka pendek, tetapi selama sisa hidup kita?
T
Kredit foto: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Katakanlah Anda baru saja kembali dari perjalanan bisnis yang tidak berjalan lancar. Anda menghabiskan seluruh perjalanan dengan kurang tidur dan jet lag, Anda belum buang air besar selama berhari-hari dan kulit Anda mulai mengelupas. Tetapi tidak hanya itu, Anda tidak dapat menyelesaikan kesepakatan yang dibebankan kepada Anda dan atasan Anda telah memberi tahu Anda bahwa Anda harus memberikan kompensasi dalam beberapa bulan mendatang untuk membuktikan nilai Anda bagi perusahaan. Setelah kembali ke rumah, rasa sakit di punggung bawah yang Anda pikir hilang telah kembali dengan kekuatan penuh.
t Apa yang kebanyakan orang akan lakukan untuk menyelesaikan berbagai masalah ini? Biasanya, mereka akan menemui dokter umum untuk membantu mereka mengatasi sembelit dan sisa-sisa kurang tidur, mereka akan menemui spesialis untuk membantu mereka. mengatasi sakit punggung mereka, mereka akan menemui dokter kulit untuk kulit mereka dan mungkin mereka akan berkonsultasi dengan terapis mereka untuk membantu mereka mengatasi stres karena diintimidasi oleh mereka. bos. Dalam budaya Barat, kita diajarkan untuk pergi ke satu tempat (atau 20 tempat) untuk mendapatkan perawatan tubuh dan kemudian ke tempat lain untuk perawatan pikiran. Tetapi praktik ini mencerminkan persepsi yang salah: bahwa pikiran dan tubuh ada sebagai entitas yang terpisah.
t Ketika benar-benar, mereka ada sebagai satu kesatuan. Mereka ada seperti Anda.
• Kita belajar melalui sistem Ayurveda kuno untuk mengatasi masalah tubuh seperti penyakit dan melalui sistem Yoga untuk menyelesaikan masalah pikiran seperti kecemasan dan depresi. Tetapi sementara kedua sistem ini dikembangkan dengan kerangka kerja mereka sendiri, mereka ada sebagai ilmu kembar yang dimaksudkan untuk membantu orang menciptakan keseimbangan dalam semua aspek kehidupan mereka sebagai bagian dari satu proses.
t Hubungan simbiosis ini dapat dilihat dalam apa yang dikenal sebagai doshas dan guna. Dalam Ayurveda, praktisi menilai bagaimana tubuh seseorang berada dalam keseimbangan atau ketidakseimbangan relatif sebagai akibat dari hubungannya dengan unsur-unsur yang ditemukan di alam. Tiga doshas memberikan praktisi kemampuan untuk menentukan apakah pasien mereka memiliki terlalu banyak udara dan kekeringan (kulit kering, sembelit, gangguan saraf), terlalu panas (hiperasiditas, kulit teriritasi, keluhan hati) atau terlalu banyak kelembaban (kongesti, asma, kencing manis).
t Dalam tradisi Yoga, kita dapat menganalisis cara kerja pikiran dengan cara yang sama. Tiga guna membantu kita untuk menentukan apakah pikiran kita lebih agresif ("Saya benar dan Anda salah"), more pasif (“Saya tidak terlalu peduli tentang siapa yang benar dan siapa yang salah”) atau seimbang (“Mari kita selidiki dan temukan kebenaran").
• Ketika seseorang menangani masalah seperti yang dilakukan orang tersebut setelah perjalanan bisnis yang gagal, mereka akan melalui dua langkah dasar: Identifikasi setiap masalah dan tanggapi secara terpisah. Kita mungkin diberi obat yang berbeda seperti obat tidur, antidepresan, dan pelemas otot dan berharap tidak ada efek samping yang membahayakan kesehatan kita. Kita mungkin pergi ke dokter suatu hari dan terapis pada hari yang berbeda. Tetapi ketika kita mempertimbangkan situasi ini dalam kaitannya dengan cara hidup Ayurveda dan Yoga, kita tidak hanya berhenti pada langkah kedua itu. Kami menambahkan sepertiga.
T
Kredit foto: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Kami menggunakan semua informasi ini untuk memperlakukan diri kami sebagai individu yang utuh.
t Ini adalah mata rantai yang hilang untuk kesejahteraan dan kesehatan total.
t Apa yang dapat Anda tentukan dengan bantuan seorang praktisi Ayurveda dan Yoga adalah bahwa ya, Anda mungkin kurang tidur dan sembelit, tetapi itu mencerminkan kesejukan yang lahir dari perjalanan dan memberi nutrisi pada tubuh tidak hanya akan membantu Anda mengatasi penyakit tersebut tetapi juga akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan memungkinkan Anda untuk lebih hadir dalam tugas yang sedang Anda selesaikan. bisnis. Dan, bahkan jika Anda masih belum menyelesaikan kesepakatan, dalam keadaan yang lebih membumi, saat ini Anda akan dapat menilai bagaimana pikiran Anda terlalu pasif dalam membiarkan atasan Anda mengancam Anda dan Anda akan mendapat manfaat dari mengubah dinamika hubungan Anda atau menemukan pekerjaan yang tidak terlalu beracun lingkungan. Modalitas lain mungkin memisahkan masalah Anda yang berbeda, tetapi menanganinya secara keseluruhan akan membantu Anda mengatasi penyakit Anda dan juga mengatasi stres dan pergumulan lain dalam pikiran Anda.
t Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki ketidakseimbangan di berbagai bidang kehidupan Anda, dan meskipun mempertimbangkannya melalui konstruksi terpisah seperti doshas dan guna adalah sebuah langkah, itu bukan langkah terakhir. Mata rantai yang hilang dalam kesehatan dan kesehatan total adalah mengambil semua informasi ini dan menghubungkannya bersama-sama menjadi satu cara untuk bergerak maju. Ketika kita melakukan ini, kita menciptakan kesempatan yang jauh lebih besar untuk hidup dalam kasih dan terang.
t Tertarik untuk bergerak maju dengan wawasan yang lebih luas ke dalam tubuh dan pikiran Anda sendiri? Ikuti kuis Yogi Cameron Dosha dan Guna dengan mengklik di sini.
