Jerawat, di samping secara tidak sengaja meninggalkan rumah dengan rok terselip di celana dalam Anda, bisa menjadi salah satu situasi paling memalukan yang bisa dialami seseorang.
Bagi kita yang mengalami jerawat di sekolah menengah, itu cukup memalukan ketika semua orang mengalami hormonal yang sama berubah, tetapi pikirkan saja bagaimana bagi seorang wanita atau pria yang mengalami jerawat dewasa ketika orang lain memiliki hormon mereka di bawah kontrol. Tidak menyenangkan sama sekali.
Orang-orang mengalami jerawat dewasa karena berbagai alasan yang berbeda dan pada tahap yang berbeda dalam kehidupan. Apakah Anda sudah lepas dari pil kontrasepsi yang Anda resepkan sebagai pengobatan jerawat? Apakah Anda sedang mengalami menopause? Apakah Anda hamil? Beberapa obat dan kosmetik juga dapat menyebabkan jerawat dewasa. Dan sayangnya beberapa dari kita membutuhkan waktu sebelum kita mencapainya dengan sempurna
kulit yang cantik, atau tidak pernah benar-benar tumbuh darinya.Jonette Keri, MD, PhD, asisten profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller mengatakan bahwa hampir 30 persen wanita dan 20 persen pria terus mengalami jerawat hingga dewasa bertahun-tahun. Namun menurut Heidi DeWald, praktisi Ayurveda dari Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, Ayurveda dapat membantu.
Dan apa itu Dosha?
Setiap orang memiliki campuran tiga energi, Pitta, Vata dan Kapha, yang diyakini membentuk tubuh. Ketiga Dosha ini harus seimbang karena mempengaruhi pikiran dan tubuh kita. Jika Anda memiliki temperamen yang berapi-api dan jerawat merah besar? Kemungkinan Pitta Dosha Anda terlalu tinggi.
Apa itu Ayurveda?
Ayurveda adalah bentuk kuno dari ilmu kedokteran India yang menjelaskan dan menyembuhkan berbagai penyakit dan gejala berdasarkan apa yang disebut Doshas. “Ayurveda adalah metode praktis yang membantu kita hidup selaras dengan bumi, kosmos, dan diri kita sendiri,” kata Heidi.
“Melalui pemahaman yang menyeluruh dan mendalam tentang semua bagian dari mineral tumbuhan, bahkan produk hewani, the ilmu Ayurveda membuat rekomendasi yang sangat rinci untuk diet, gaya hidup dan pengobatan penyakit, ”dia mengatakan.
Jadi apa yang bisa kita lakukan tentang itu?
Yang terbaik adalah mencari tahu dari praktisi Ayurveda Anda sendiri tentang metode terbaik untuk mengobati gejala Anda, tetapi berikut adalah beberapa tip dasar yang perlu diingat.
Makanan yang harus dihindari
Jika Pitta Anda tidak seimbang, sebaiknya hindari makanan yang memperburuknya. Ini termasuk makanan panas dan pedas, makanan fermentasi termasuk ragi, cuka, acar, susu kedelai, yoghurt, saus tomat dan alkohol. Makanan lain yang harus dihindari termasuk tomat, kentang, paprika, terong dan makanan laut. Makan banyak buah-buahan manis, sayuran berdaun hijau, jus lidah buaya dan rempah-rempah seperti kunyit dan jinten.
Kegiatan
Juga cobalah untuk melakukan latihan relaksasi seperti yoga dan meditasi, hindari melakukan sesuatu yang terlalu berat yang akan memperburuknya Pitta, termasuk hal-hal seperti lari, Bikram yoga, atau olahraga kompetitif yang tidak diragukan lagi akan membuat Anda bersemangat pembakaran.
Wajah Ayurveda
Wajah pala ini sangat bagus untuk membersihkan kulit Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah kayu cendana, air dan dua atau tiga umbi pala — yang terbaik adalah menghancurkan pala Anda sendiri dengan alu dan lesung daripada membeli pala yang sudah digiling karena segar dan lebih baik untuk Anda kulit. Haluskan pala dengan alu lalu tambahkan taburan kayu cendana dan air hingga menjadi pasta kental. Oleskan secara merata ke area yang terkena dan tunggu sampai masker benar-benar kering dan sensasi kesemutan hilang sebelum mencucinya. Ini bisa memakan waktu hingga 30 menit.
Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang bagaimana Ayurveda dapat membantu tidak hanya menghilangkan jerawat orang dewasa, tetapi juga dengan kebiasaan makan dan masalah kesehatan lainnya, carilah praktisi Ayurveda setempat untuk mendapatkan panduan.
Informasi kesehatan lainnya
Pilihan riasan terbaik untuk kulit berjerawat
Perawatan jerawat untuk jenis kulit Anda
Perawatan spa DIY: Buat masker wajah Anda sendiri
