Panduan utama untuk musim panas yang seksi.
t Setiap hari selama enam minggu ke depan, Anda dapat mengharapkan:
-
T
- Gerakan pembakaran lemak dan pembentukan otot untuk ditambahkan ke dalam rutinitas Anda
- Resep tubuh pantai atau camilan perut rata
- Ide untuk tujuan musim panas yang seksi
- Rekomendasi bikini lucu dan di mana menemukannya
T
T
T
1. Gerakan tubuh pantai: Jongkok satu kaki
T
-
T
- Tempatkan semua berat badan Anda di kaki kanan Anda. Tekuk lutut dalam-dalam dan geser pinggul ke belakang seperti Anda sedang duduk di kursi. Biarkan lengan maju ke depan saat Anda turun. Ini akan membantu keseimbangan.
- Berkendara melalui seluruh kaki untuk kembali berdiri. Pastikan kaki dan lutut menghadap ke depan sepanjang waktu.
- Lakukan 10 repetisi di setiap sisi.
T
T
2. Camilan perut rata: Kenari
T
Kredit foto: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
• Kacang kenari kaya akan omega-3 yang menyehatkan jantung serta serat dan protein. Mereka mengandung biotin, yang mendorong pertumbuhan rambut. Kenari kaya akan vitamin B dan antioksidan, yang mengurangi radikal bebas dan membuat kulit awet muda.
3. Destinasi musim panas yang seksi: The Hamptons
T
Kredit foto: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Terkenal dengan pantainya yang masih asli dan pesta-pesta yang luar biasa, tempat ini adalah tujuan musim panas yang sempurna. Nikmati hari bersantai sambil berbaring di pasir membaca majalah favorit Anda dan kemudian pergilah di malam hari ke restoran yang fantastis. Anda pasti akan bertemu dengan beberapa selebritis. Bahkan mungkin Leo atau Brad jika Anda beruntung.
4. Pilihan bikini: Fabiola Molina
T
t Ideal untuk wanita olahraga. Setelan ini sempurna untuk segala jenis aktivitas air, namun tetap feminin dan menarik.
T http://fabiolamolina.com.br/
