Pada saat anak-anak pulang dari sekolah, mereka siap untuk bersantai dan bersantai dengan beberapa makanan lezat makanan ringan yang akan mengikat mereka sampai waktu makan malam. Tapi mereka bukan satu-satunya yang kelelahan. Anda telah menjalani hari Anda sendiri, bekerja, membersihkan dan mempersiapkan kedatangan mereka. Terkadang Anda hanya ingin memberi anak Anda sesuatu yang cepat, sederhana dan, tentu saja, sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat makanan ringan ketika Anda tidak memiliki energi untuk menyiapkan makanan empat macam.
Lewati oven
Camilan sehat seringkali tidak memerlukan memasak, microwave, atau persiapan sama sekali. Di awal minggu, pergilah ke toko kelontong dan ambil kotak besar kacang tanah, kismis, cokelat berlapis permen, dan banyak lagi untuk mencampur campuran jejak yang bagus. Campuran jejak sehat dan memberikan energi cepat bagi anak-anak Anda untuk mendapatkan dorongan yang mereka butuhkan untuk mengerjakan pekerjaan rumah mereka sepulang sekolah. Memukul Anda sendiri
granola dengan madu, gandum dan buah kering pilihan Anda akan memiliki efek yang sama. Merawat makanan ringan di awal minggu memastikan Anda siap untuk saat-saat ketika bahkan mengangkat pisau terdengar melelahkan. Plus, menghilangkan camilan yang Anda siapkan sendiri akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda sendiri.Pergilah ke lorong freezer
Kami tahu apa yang Anda pikirkan. “Tapi ada banyak sekali junk food di freezer lorong!" Ada, tentu saja, tetapi banyak merek beku menawarkan pilihan yang sehat dan kaya protein seperti beku alami jari ayam atau makanan beku kecil yang membutuhkan sedikit lebih dari sekadar memasukkan camilan ke dalam microwave atau oven. Lihatlah kandungan natrium makanan sebelum membeli. Seringkali, merek freezer dikemas dalam garam sebagai pengawet, tetapi ada banyak merek yang masuk akal di pasaran. Gunakan penilaian terbaik Anda dengan melihat informasi nutrisi sebelum Anda membeli.
Berpikir sehat, malas
Ada banyak produk yang dirancang khusus untuk ibu yang musnah. Misalnya, sekitar musim panas Anda akan menemukan bahwa toko membawa wadah plastik dengan tongkat yang dibuat untuk membuat es loli Anda sendiri. Berpikir lebih awal di awal minggu, isi cetakan dengan puding, yogurt, buah, jus, dan lainnya untuk camilan menyenangkan dengan porsi terkontrol yang membuat anak-anak tetap sejuk di bulan-bulan musim panas.
Bagikan tugas
Anak-anak yang lebih besar dapat membuat makanan ringan mereka sendiri, jadi bagikan tugas sebagai bagian dari tugas mereka. Mintalah mereka membuat ramuan es seru mereka sendiri, mencampur beberapa campuran jejak atau memanaskan makanan beku untuk yang lebih muda. Manfaatkan semua kekuatan kerja yang Anda miliki di sekitar Anda.
Tonton: Membuat campuran jejak yang kaya protein
Artikel terkait
Menyelinap waktu camilan ke dalam jadwal sibuk
Panas atau dingin: Ide camilan sederhana untuk sore yang sibuk
Menjaga anak-anak tetap bersemangat untuk kegiatan sepulang sekolah
