Hidup holistik didasarkan pada keyakinan bahwa kebahagiaan sejati, kesuksesan, kesehatan, keseimbangan, dan kedamaian datang melalui keselarasan pikiran, tubuh, dan jiwa. Saya tahu bahwa Anda semua berpikir, “Kedengarannya bagus dan saya ingin sekali merasakan getaran yang baik itu dalam hidup saya, tetapi bagaimana saya memulainya?”
Itu pertanyaan BESAR!
Ada banyak cara untuk mencapai kesehatan holistik, terutama karena jalan setiap orang berbeda. Kita semua adalah “bio-individual” yang pada dasarnya berarti bahwa tidak ada metode yang cocok untuk semua — setiap orang di planet ini adalah individu yang unik dengan kebutuhan dan persyaratan yang sangat individual. Saya ingin berbagi dengan Anda 15 cara sederhana untuk mulai menambahkan pendekatan yang lebih holistik ke dalam hidup Anda. Lihat saran mana yang sesuai dengan Anda dan mulailah menerapkannya, sista!
Berikut adalah 15 saran gaya hidup favorit saya yang dirancang untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih holistik:
- Luangkan waktu dan manjakan diri Anda dengan "waktu tenang" setiap hari. Anda dapat membaca, terhubung dengan yang ilahi atau bermeditasi. Ini akan menyehatkan tubuh, jiwa dan menghilangkan banyak stres.
- Beli dan kenakan pakaian serat alami bila memungkinkan. Kenakan hanya 100 persen katun untuk pakaian dalam Anda. Kapas memungkinkan kulit Anda untuk bernapas.
- Dapatkan beberapa tanaman hias. Tanaman di rumah dan kantor Anda menyegarkan dan memperkaya kandungan oksigen dari udara yang Anda hirup.
- Pertahankan menonton TV seminimal mungkin. Itu tidak disebut “tabung payudara” untuk apa-apa! Dan pastikan apa yang Anda pilih untuk ditonton membangkitkan semangat dan tidak beracun atau mengecewakan.
- Hindari menggunakan oven microwave untuk memasak makanan.
- Ucapkan kasih karunia sebelum setiap makan. Bersyukur adalah jalan menuju kebahagiaan.
- Tertawa setiap hari. Tertawa adalah obat terbaik.
- Berikan diri Anda, sumber daya, dan hadiah unik Anda dengan murah hati kepada orang lain.
- Dapatkan pijatan. Jika uang menjadi masalah, periksa sekolah pijat — para siswa menawarkan pijat kepada publik dengan biaya yang lebih murah!
- Lakukan latihan memberikan satu pujian kepada seseorang masing-masing dan setiap hari - orang yang dicintai, rekan kerja atau orang asing.
- Makan lebih banyak makanan mentah.
- Berbelanja di pasar petani lokal Anda.
- Minum lebih banyak air.
- Lakukan sesuatu untuk orang lain. Membantu orang lain adalah tindakan penyembuhan bagi Anda dan mereka. Sedikit pekerjaan sukarela adalah cara yang bagus untuk menjaga perspektif yang sehat tentang diri Anda dan kehidupan.
- Ucapkan "I love you" setiap hari kepada orang-orang yang Anda cintai dan hargai.
Lisa Marie Rosati adalah penulis buku terlaris internasional Amazon, dewi kesehatan, kebugaran, dan gaya hidup internasional, serta pakar kesehatan untuk www.sharecare.com. Lisa mengajari wanita di seluruh dunia cara MENGGANTI dewi mereka, mendapatkan kembali seksi mereka, mencapai yang optimal kesehatan holistik, nyalakan mojo mereka dan ciptakan kehidupan yang luar biasa melalui Hadiah Feminin Ilahi mereka padanya situs web, www. LisaMarieRosati.com.
Hidup lebih sehat
5 Cara untuk memiliki citra diri yang positif
Pelajari cara memenangkan pertempuran Anda dengan timbangan
Apakah berbicara pada diri sendiri adalah hal yang baik?
