Meskipun Anda tidak sabar untuk berjemur dan berjemur di musim panas ini, penting untuk melakukannya dengan bijak. Penyamakan di bawah terik matahari dapat dengan mudah membuat Anda terlihat seperti lobster, atau lebih buruk lagi — paus pembunuh. Selain garis cokelat yang tidak merata, Anda bahkan dapat merusak kulit Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan kulit Anda sehat dan bersinar di musim panas ini. Di bawah ini adalah tips untuk menikmati matahari dengan aman di musim panas ini!
Gunakan tabir surya
Ini adalah hal yang paling jelas yang harus Anda lakukan musim panas ini. Gunakan tabir surya yang cukup pada tubuh dan wajah Anda setiap hari. Agar aman, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit Anda dari panasnya sinar matahari. Pastikan untuk mengganti tabir surya Anda setiap musim panas, karena tidak dimaksudkan untuk bertahan lebih dari satu tahun. Ingat juga untuk mengoleskannya secara merata agar tidak ada bekas kulit yang terbakar sinar matahari.
Dapatkan antioksidan Anda
Meskipun penting untuk mendapatkan antioksidan Anda secara internal dengan makan makanan sehat yang kaya antioksidan seperti blueberry atau delima, penting juga untuk mengoleskan krim yang kaya antioksidan. Krim dan losion yang mengandung biji anggur, teh hijau atau ekstrak buah delima sangat bagus untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh sengatan matahari.
Perhatikan waktumu
Jika Anda merencanakan hari pantai di mana Anda cenderung berbaring di atas handuk dan menangkap sinar matahari, pastikan untuk memperhatikan waktu. Ini berarti bergantian area tubuh yang langsung terkena sinar matahari. Melakukan hal ini membuat kulit Anda kecokelatan sehingga Anda tidak terlihat seperti paus pembunuh. Meskipun Anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari terlalu lama, pastikan untuk mengoleskan kembali tabir surya tahan air setiap satu hingga dua jam.
Tetap terhidrasi
Minum cukup air, terutama pada hari-hari panas, adalah pertahanan terbaik Anda terhadap dehidrasi dan penuaan kulit. Bertujuan untuk enam sampai delapan gelas air sehari. Bawalah botol air saat Anda pergi keluar musim panas ini, terutama jika Anda akan berada di luar ruangan untuk sementara waktu. Buah-buahan seperti semangka juga merupakan suguhan musim panas yang bagus yang akan membuat Anda tetap terhidrasi.
Tips perawatan kulit lainnya
Apa yang harus dilakukan ketika Anda terbakar sinar matahari?
5 Cara untuk menyiapkan kulit Anda untuk musim panas
4 Cara untuk mendapatkan sking Anda bersinar dari ujung rambut sampai ujung kaki untuk musim panas
