Cara mendapatkan kulit yang bersih dan cerah adalah usia tua Kecantikan pertanyaan — dan bagi banyak dari kita, sepertinya kita selalu kalah dalam pertempuran. Tentu, kita dapat membeli semua krim dan toner mewah yang terus-menerus dijual di Instagram sekarang, tetapi apakah ada di antara mereka yang benar-benar melakukan apa yang mereka katakan? Ya, mungkin ada beberapa produk pilihan di pasaran yang bermanfaat, tetapi kebanyakan hanya membuang-buang uang. Mendapatkan kulit bercahaya yang tidak terganggu dengan jerawat dan kerusakan akibat sinar matahari adalah tentang berpegang teguh pada rutinitas, menjaga kebersihan, dan merawat tubuh Anda dengan benar.
Kiat-kiat ahli ini adalah cara jitu untuk membawa Anda menuju kulit mulus.
1. Kurang itu lebih
Menurut dokter kulit bersertifikat Dr. Jessica Krant — yang juga pendiri Seni Dermatologi di 5th Avenue dan asisten profesor klinis dermatologi di SUNY Downstate Medical Center di Kota New York — langkah pertama untuk mendapatkan kulit yang lebih halus pada dasarnya adalah berhenti melakukan semua yang sudah Anda lakukan sedang mengerjakan.
“Ingat bahwa terkadang lebih sedikit lebih banyak,” kata Dr. Krant. “Dengan semua pemasaran produk dan sistem anti-penuaan yang konstan sekarang, terkadang kami berpikir semakin banyak yang kami lakukan, semakin muda kami. Sayangnya, terkadang itu bisa merugikan Anda. Terlalu banyak produk atau prosedur anti-penuaan sebenarnya dapat membuat kulit lebih teriritasi, merah, dan bersisik dan menghasilkan tampilan garis-garis yang lebih halus karena kekeringan yang dalam dan pembengkakan mikroskopis. Jadi pertama-tama, hentikan semuanya. ”
2. Cuci lebih sedikit
Anda mungkin mengira kunci kulit mulus adalah wajah yang super bersih, tapi itu tidak benar. Faktanya, terlalu banyak mencuci mungkin akan lebih merusak daripada kebaikan.
"Sangat penting untuk menghapus riasan dan kotoran yang sebenarnya dari kulit dengan lembut, tetapi sedikit mitos bahwa kita harus menggosok diri kita sendiri dua atau tiga kali sehari," saran Krant. “Terkadang mencuci wajah secara berlebihan dapat menghasilkan kekeringan dan iritasi yang sama seperti produk anti-penuaan. Ketika kita mencuci terlalu banyak dan menghilangkan minyak alami, sehat, dan melembapkan kulit, kita membuat kemerahan dan pengelupasan, dan kulit benar-benar mendapat sinyal kontraproduktif untuk mulai memproduksi lebih banyak minyak untuk menjaga dirinya sendiri terlindung. Ini adalah bagaimana kita bisa berakhir kering dan berminyak pada saat yang bersamaan. Kurangi jumlah pembersihan dan biarkan kulit rileks.”
Satu hal lagi — ketika Anda melakukan pembersihan, dokter kulit NYC dan tuan rumah DermTV.com Dr Neal Schultz mengatakan, “Pastikan Anda menggunakan toner setelah pembersih Anda untuk bersinergi dengan pembersih Anda dalam menghilangkan kotoran yang menyumbat, kotoran, minyak dan sel kulit mati. dan untuk menghilangkan pembersih yang tidak dapat dihilangkan oleh bilasan air Anda.”
Dan Dr. Schultz adalah orang yang bisa dipercaya, karena dia adalah pencipta BeautyRx oleh Dr. Schultz.
3. Jangan diperas
Kami tahu tergoda untuk memeras dan pilih jerawat apa saja yang kebetulan muncul di wajah Anda, tapi jangan.
“Atasi jerawat dengan lembut, dengan bantuan dokter kulit Anda, bukan ujung jari Anda,” kata Dr. Krant. “Apa pun yang Anda pilih dan coba selesaikan sendiri hanya akan bertahan lebih lama dan berisiko terluka secara permanen. Dokter kulit yang tepat dapat membantu Anda dengan rejimen pencegahan yang mudah dan berkelanjutan yang akan membantu lebih banyak.”
Lagi: Apakah Vitamin Rambut, Kulit & Kuku Benar-Benar Berfungsi?
4. Eksfoliasi (tapi jangan terlalu banyak)
Jika Anda benar-benar ingin kulit halus, singkirkan kulit mati dan bersisik di permukaan. “Adalah mitos bahwa pengelupasan kulit dapat mengeringkan atau menipiskan kulit,” kata ahli perawatan kulit yang sehat dan CEO Otoritas Kulit Celeste Hilling. “Pengelupasan kulit secara teratur mempercepat proses pergantian sel, memungkinkan tubuh untuk menghasilkan sifat yang menahan kelembapan seperti asam hialuronat. Pengelupasan juga membantu mengencangkan kulit dengan mengaduk produksi elastin dan kolagen.”
Hilling merekomendasikan penggunaan bahan pelapis alami seperti asam glikolat untuk melarutkan sel kulit mati dengan lembut sehingga dapat diganti dengan yang baru dan montok.
Dr Schultz setuju, mengatakan, “Ya, pengelupasan kulit itu penting, tetapi harus dengan glikolat exfoliant lembut cukup untuk dapat digunakan setiap hari (namun tetap efektif!) karena sel-sel mati yang tumpul terakumulasi kembali masing-masing hari."
5. Bersihkan kuas Anda
Seberapa sering Anda membersihkan kuas makeup Anda? Mungkin tidak cukup sering. Kotoran, kotoran, dan minyak yang tertinggal di kuas dapat menyebabkan jerawat, membuat kulit Anda jauh dari mulus. Untungnya, cukup mudah untuk membersihkannya sendiri menggunakan sabun sederhana.
Catatan: Jauhi sabun tubuh beraroma dan pilih sabun alami seperti yang ditawarkan oleh Perawatan Tubuh Alami Prancis Selatan untuk menghilangkan kotoran tanpa meninggalkan apa pun.
6. Makan bersih
Ternyata ibu Anda benar — Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan, dan kulit Anda mungkin merupakan cerminan sempurna dari kesehatan batin Anda. Berdasarkan Dr Michelle Yagoda, ahli bedah plastik wajah NYC, ahli kecantikan integratif estetika dan co-creator BeautyScoop, “Makanan yang kaya akan protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3 sangat efektif untuk memberikan hasil yang lebih halus kulit. Mereka membantu kulit dalam mempertahankan kelembaban dan memperkuat penghalang kelembaban alami kulit.”
Dr. Yagoda mengatakan diet dengan banyak makanan super kecantikan dapat meningkatkan tekstur kulit, hidrasi, kekencangan dan kehalusan. Dia menyarankan diet makanan yang kaya protein tanpa lemak (salmon, tahu, kedelai, sarden), asam lemak Omega-3 (almond, salmon, sarden, walnut, rami biji), antioksidan untuk perbaikan kulit yang cepat seperti vitamin A, C dan E (wortel, ubi jalar, butternut squash, berry), dan mineral seperti magnesium dan seng, yang memfasilitasi produksi asam hialuronat untuk memberikan hidrasi kulit yang tak tertandingi (kedelai, kangkung, wortel, biji labu, utuh biji-bijian).
Awalnya diterbitkan Agustus 2013. Diperbarui Juni 2017.
