Ibu terkenal karena menempatkan diri mereka terakhir. Kami menghabiskan begitu banyak energi untuk mengurus anak-anak dan pasangan dan rumah dan pekerjaan yang tampaknya sama sekali tidak ada waktu tersisa untuk diri kita sendiri. Ya, ini dapat dibingkai sebagai hal yang baik, hal yang tidak mementingkan diri sendiri - tetapi juga bisa menjadi hal yang tidak terlalu baik. Kita perlu menjaga diri kita sendiri untuk terus berada di sana untuk merawat anak-anak dan suami dan semua itu. Kita perlu memperhatikan diri kita sendiri dan kesehatan kita sehingga kita akan berada di sana untuk jangka panjang.
Kesehatan bukanlah hal kecil, meskipun itu adalah sesuatu yang sering tidak kita hargai sepenuhnya sampai ada tantangan kesehatan. Anda mungkin tidak akan pergi bertahun-tahun tanpa pemeriksaan rutin untuk anak-anak Anda - meskipun Anda hampir tidak berpikir dua kali untuk diri sendiri. Tetapi perawatan dan pemeliharaan pencegahan yang tepat untuk Anda, sama seperti untuk anak-anak Anda, adalah kunci untuk tetap sehat. Atasi hal-hal kecil sebelum menjadi besar dan dapatkan gambaran besar tentang kesehatan Anda — sebelum terjadi krisis.
Perawatan pencegahan
Sama seperti yang Anda lakukan untuk anak-anak Anda, dapatkan pemeriksaan rutin dan semua pemeriksaan pencegahan. Saat Anda membuat janji temu fisik tahunan untuk anak Anda, buatlah untuk Anda sendiri — dan pertahankan janji itu. Jika Anda dari usia yang Anda butuhkan secara teratur mamografi atau pemutaran lainnya, pilih acara tahunan dan dapatkan pemutaran setiap tahun pada atau di sekitar acara itu. Itu tidak harus menjadi hari ulang tahun Anda, tetapi ulang tahun adalah pengingat yang berguna.
Masalah yang tersisa
Banyak ibu memiliki satu atau dua hal kecil yang mengganggu yang membuat mereka enggan untuk memeriksanya: tahi lalat di sini, a sakit kronis di sana. Jangan biarkan mereka berlama-lama — periksakan mereka! Kemungkinannya bukan apa-apa, tetapi bukankah lebih baik untuk memastikannya atau memiliki rencana perawatan daripada mengatakannya? diri Anda selama berbulan-bulan, "Saya benar-benar harus memeriksanya?" Dan jika itu sesuatu, semakin dini Anda menangkapnya, semakin baik.
Keseluruhan yang terintegrasi
Anda mungkin menemukan bahwa dalam proses memperhatikan kesehatan Anda, masalah terkait dan ada pendekatan seluruh tubuh yang lebih besar yang dapat Anda ambil untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Mungkin sebagai bagian dari upaya Anda, Anda menemukan pengobatan alternatif yang membuat perbedaan nyata dalam kesehatan dan pandangan Anda. Ini adalah hal yang baik! Ini membuat kesehatan Anda teratur untuk jangka panjang.
Anak-anak Anda membutuhkan Anda sehat
Ketika sangat sulit untuk menemukan waktu untuk mengurus diri sendiri, Anda mungkin merasa bahwa Anda entah bagaimana menjadi egois tentang waktu itu. Sungguh, bagaimanapun, itu hanyalah cara lain Anda tidak mementingkan diri sendiri dan merawat keluarga Anda. Keluarga Anda tidak hanya membutuhkan Anda — mereka membutuhkan Anda sehat dan tersedia.
Merawat diri sendiri juga merupakan contoh positif bagi anak-anak Anda. Mereka belajar tentang perawatan diri dengan memperhatikan Anda, jadi jangan biarkan mereka kecewa.
Buat janji sekarang juga
Jangan tunda lagi. Tahun ini, jadikan kesehatan Anda sebagai prioritas. Hubungi dan buat janji sekarang… dan tepati. Lakukan untuk diri sendiri dan lakukan untuk keluarga.
Lebih lanjut tentang merawat diri sendiri
- Apakah Anda merawat diri sendiri?
- 5 Cara menjadi ibu yang lebih bahagia tahun ini
- Stres ibu berkurang ketika Anda merawat diri sendiri terlebih dahulu
