Ketika rahim Anda sakit hanya dengan melihat seorang wanita hamil, foto ultrasound di Facebook membuat Anda menangis, dan Anda tidak tahan untuk menghadiri baby shower lagi, Anda merasa iri pada bayi. Langkah pertama untuk mengatasi adalah mengakuinya.
Jika Anda telah mencoba untuk hamil anak pertama, kedua atau bahkan ketiga Anda dan itu tidak terjadi, bulan-bulan bisa tampak seperti puluhan tahun dan setiap hal yang berhubungan dengan bayi dapat membuat Anda gelisah dan menangis. Ini adalah proses yang melelahkan dan dapat memakan korban dari bulan ke bulan melihat tes kehamilan negatif setelah tes kehamilan negatif. Jangan mengesampingkan perasaan Anda; tidak apa-apa untuk mengakui monster bermata hijau itu sesekali.
Taktik sederhana ini akan membantu Anda mengendalikan emosi dan merangkul perasaan iri Anda:
Cari teman bersepeda
Memiliki seorang teman yang juga mendambakan seorang bayi dan telah berusaha untuk hamil tidak hanya akan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan, tetapi juga memungkinkan Anda melakukan hal yang sama untuknya. Dia akan berada di sana untuk membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini dan Anda akan melakukan hal yang sama untuknya. Anda dapat bersimpati satu sama lain pada saat Anda masing-masing harus berpura-pura bahagia ketika seorang rekan mengumumkan kehamilannya. Waspadalah bahwa teman siklus Anda mungkin berakhir hamil sebelum Anda melakukannya, tetapi setidaknya dia akan memahami kekecewaan Anda jauh lebih baik daripada yang lain.
Pertimbangkan untuk membatalkan pertemanan atau memblokir postingan yang tidak diinginkan dari Facebook
Facebook adalah cara yang bagus untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman di seluruh negeri dan harus digunakan sebagai bentuk hiburan. Segera setelah Anda mulai takut dengan apa yang muncul (foto USG, foto kehamilan, dan pengumuman bayi) di timeline Facebook Anda, saatnya untuk mengambil kendali dan menggunakan fitur pemblokiran sampai Anda merasa lebih kuat.
Perbaiki bayi Anda
Jika Anda memiliki teman yang baru saja memiliki bayi dan itu membuat Anda cemburu, alih-alih menyerah pada emosi itu dan menjadi pahit, mengapa tidak menghabiskan sedikit waktu bersama mereka dan memperbaiki bayi Anda? Tidak ada waktu seperti sekarang untuk berlatih menjadi orang tua dan, mari kita hadapi itu, tidak ada yang terasa seperti menggendong bayi yang baru lahir. Ibu baru pasti akan menyambut istirahat juga!
Fokus pada hal positif
Ubah pikiran dan energi negatif Anda menjadi hal-hal yang membuat Anda tersenyum — latihan yang bagus, berpelukan dengan Kindle Anda dan buku terlaris terbaru, atau karena Anda masih belum memiliki anak, mengapa tidak merencanakan yang romantis menjauhlah? Jika Anda sudah memiliki anak, curahkan lebih banyak waktu berduaan dengan mereka karena begitu Anda memiliki lebih dari satu (atau dua), waktu seperti itu tidak akan mudah didapat.
Jangan menyalahkan diri sendiri
Mencoba untuk hamil mungkin memakan waktu lebih lama dari yang Anda harapkan dan membuat Anda melakukan dan memikirkan hal-hal gila. Mudah-mudahan suatu hari Anda akan berada di sisi lain dari spektrum pembuatan bayi, dan karena apa yang Anda alami, Anda akan bersimpati kepada mereka yang mungkin mencoba untuk hamil.
Lebih lanjut tentang mencoba untuk hamil
Apa yang harus dilakukan ketika tes negatif?
5 Hal yang perlu diketahui ketika Anda mencoba untuk hamil
Pergi ke tempat bahagiamu
