Siapa pun yang menjadi orang tua dari anak-anak kecil tahu bahwa Anda tidak dapat melewati satu jam pun, apalagi sepanjang hari, tanpa multitasking. Namun menurut penelitian terbaru, multitasking bisa berdampak buruk bagi otak dan kesehatan kita.
Apakah kita benar-benar menempatkan diri kita dalam bahaya dengan mencoba menyulap terlalu banyak bola sekaligus?
Ilusi produktivitas
Banyak bukti menunjukkan dengan sangat jelas bahwa multitasking tidak seefisien yang kita kira, dan dalam beberapa kasus, itu sebenarnya berbahaya bagi kesehatan kita. Masalahnya adalah bahwa multitasking datang dengan ilusi produktivitas. Hanya kata itu sendiri yang memiliki daya tarik tertentu. Multitasking. Kedengarannya sangat efektif. Bagaimana bisa melakukan lebih dari satu hal sekaligus benar-benar buruk?
Sayangnya, pikiran manusia memiliki kapasitas terbatas untuk perhatian. Ketika kami mencoba menyelesaikan lebih dari satu tugas sekaligus, perhatian kami menjadi terbagi, kami kehilangan detail penting dan kinerja kami benar-benar terganggu. Alih-alih multitasking, kita beralih-tugas dengan kecepatan tinggi dan otak kita tidak punya waktu untuk mengejar ketinggalan. Bentuk multitasking yang paling berbahaya tampaknya mengemudi sambil berbicara di telepon. Hal ini menyebabkan suatu bentuk kebutaan perhatian yang membuat pengemudi begitu teralihkan sehingga kinerjanya lebih buruk daripada seseorang pada batas legal keracunan alkohol.
Berita buruk untuk ibu multitasking
Bagi ibu yang sibuk, ini sepertinya berita yang mengerikan. Saya, misalnya, tidak bisa membayangkan skenario yang melibatkan menonton anak-anak yang tidak termasuk multitasking. Katakan yang sebenarnya, ibu. Seberapa sering Anda mendapati diri Anda memasak makan malam, menghentikan pertengkaran, menjawab panggilan telepon, menyusui bayi, dan mengawasi Anda? pekerjaan rumah siswa kelas lima — sambil mencoba mengawasi anak Anda agar dia tidak menyelinap ke kamar mandi untuk mencicipi toilet pembersih?
Tambahkan ke ini rasa bersalah (bergidik) "multitasking" dan Anda akan beruntung jika Anda mendapatkan panci makaroni matang di atas meja tanpa mengalami gangguan saraf.
Apakah para ibu ahli dalam multitasking?
Untungnya, awan ini memiliki hikmahnya. Dari sudut pandang evolusi, otak ibu sangat plastis dan siap menghadapi tantangan menjadi ibu sehari-hari. Selama kehamilan dan setelah kelahiran bayi, otak ibu benar-benar berubah dan tumbuh di area utama yang membantu ibu untuk merespons lebih cepat. kebutuhan bayi mereka, bantu mereka menyusun strategi dan rencana ke depan dan benar-benar meningkatkan memori mereka untuk hal-hal yang berkaitan dengan kesejahteraan mereka anak-anak. Intinya, otak para ibu telah beradaptasi dengan sempurna untuk menangani realitas pengasuhan yang berantakan.
Jalani hidup di saat ini
Namun, ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh mencoba membatasi jumlah aktivitas yang Anda lakukan pada satu waktu, jika Anda bisa. Meskipun tidak mungkin untuk menyortir cucian tanpa mengawasi anak Anda yang berusia 2 tahun, Anda tidak perlu berbicara di telepon, menjelajahi web, dan memposting pembaruan status Facebook selama 30 detik secara bersamaan waktu. Hiduplah di saat ini (satu momen) sebanyak yang Anda bisa — bahkan jika momen itu ditutupi dengan makaroni yang terlalu matang dan jari-jari saus apel yang lengket.
Lebih lanjut tentang ibu multitasking
Multitasking untuk ibu baru
5 Tips ngemil untuk ibu multitasking
Baju hamil multifungsi
