Teror malam pada anak-anak bukanlah lelucon — dan jika Anda pernah mengalaminya sendiri, Anda tahu ada perbedaan besar antara teror dan mimpi buruk biasa. Sebagai orang tua, itu harus menjadi salah satu hal terburuk yang harus dialami anak Anda, terutama karena teror bisa sangat tidak terduga dan menakutkan.
Akan lebih mudah untuk tetap tenang ketika anak Anda mengalami teror malam, namun, jika Anda tahu apa yang harus dicari dan bagaimana bereaksi ketika mereka bangun, tidak dapat dihibur, di tengah malam.
Bradi Nathan, seorang ibu New Jersey dan salah satu pendiri MyWorkButterfly.com, mengatakan teror malam putranya dimulai beberapa tahun yang lalu dan sekarang muncul pada awal penyakit. Nathan mengakui bahwa ada banyak malam di mana dia merasa benar-benar tidak berdaya ketika putranya memeluknya untuk selamanya sambil berteriak, “Selamatkan aku.”
“Teror pertama tiba larut malam saat suami saya dan saya berada dalam mode REM yang dalam,” kata Nathan. "Itu jika Jack berteriak untuk diselamatkan oleh pencuri... seperti adegan dari film sci-fi."
“Jeritannya semakin kuat, mata terbelalak, dia menjulurkan lidahnya, namun dia tidur sepanjang waktu,” lanjutnya. “Kami segera memanggil dokter anak yang menyuruh kami untuk tidak membangunkannya, tidak menyentuhnya, dan berulang kali mengatakan, tidak apa-apa, kamu aman, ibu ada di sini. Anggapan bahwa jika seorang anak terbangun dari teror malam maka mereka akan takut untuk jatuh kembali tidur dan sering masuk kembali.”
Teror malam atau mimpi buruk?
Menurut Dr. Laura Markham, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam perkembangan anak dan pengasuhan anak di AhaParenting.com, mimpi buruk adalah mimpi yang mengecewakan yang terjadi selama tidur REM (mimpi). Teror malam terjadi selama Tahap 4 Deep Sleep, atau selama transisi dari Tahap 4 ke REM Sleep. Dengan kata lain, selama teror malam, orang tersebut sebenarnya tertidur — menurut gelombang otaknya — bahkan jika matanya terbuka. Bahkan, sebagian besar waktu orang tersebut tidak ingat teror.
Lagi: ADHD Jauh Lebih Dari Perilaku Buruk
Penyebab teror malam
“Teror malam dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi anak-anak kecil tampaknya paling sering menderita. Faktanya, hingga 15 persen anak dilaporkan mengalami setidaknya satu teror malam,” kata Dr. Markham. “Para ilmuwan berpikir teror malam mungkin disebabkan oleh rangsangan berlebihan dari sistem saraf pusat, yang mengatur aktivitas otak. Sebagian besar anak-anak melampaui mereka, mungkin saat otak mereka matang, meskipun beberapa orang dewasa melaporkan mengalami teror malam saat berada di bawah tekanan. Ini menunjukkan bahwa stres juga bisa memicu teror malam pada anak kecil.”
Dr Markham mencatat bahwa peneliti Stanford telah berhipotesis bahwa ada hubungan antara tidur masa kanak-kanak apnea dan teror malam, jadi itu selalu merupakan ide yang baik untuk meminta dokter anak Anda memeriksa anak Anda untuk tidur apnea. Sleep apnea dapat mempersulit anak-anak untuk mendapatkan istirahat yang cukup, dan ada indikasi bahwa kelelahan yang berlebihan serta stres dapat memicu teror malam pada orang yang rentan terhadapnya.
Selanjutnya: Kiat terbaik untuk bagian yang sulit
Awalnya diterbitkan Januari 2010. Diperbarui Mei 2017.
