Menjadi tetap di rumah ibu bisa menjadi agak monoton dan setelah waktu, mudah untuk merasa seperti Anda hanya ikut dalam perjalanan. Ada cara sederhana untuk melepaskan diri dari jadwal dan rutinitas — bahkan selama beberapa hari atau minggu pada suatu waktu — untuk membantu menyegarkan kesehatan mental Anda dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Lagi pula, jika mama tidak bahagia, tidak ada yang bahagia.
Latihan
Bersihkan kereta dorong joging dan ajak si kecil berjalan-jalan. Udara segar, perubahan pemandangan dan olahraga akan menyegarkan pikiran Anda dan mengubah rutinitas harian Anda — terutama jika Anda berjalan ke lokasi yang berbeda setiap kali. Gunakan ini sebagai cara untuk memeriksa tugas harian Anda atau sebagai alasan untuk mencolokkan headphone Anda dan mendengarkan sesuatu selain Raffi dan Yo Gabba Gabba.
Pra rencanakan dan ubahlah
Jika Anda biasanya berbelanja bahan makanan pada hari Rabu pagi, membersihkan rumah pada hari Selasa dan Kamis sore, menjalankan tugas pada a Jumat dan lipat cucian pada hari Senin — setelah beberapa saat, Anda pasti akan merasakan rutinitas yang monoton dan tuntutan harian yang dikenakan Anda. Cara terbaik untuk keluar dari kemonotonan adalah dengan merencanakan sebelumnya dan mengubah rutinitas Anda. Dengan mengatur minggu yang akan datang, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan lebih sedikit waktu untuk mengeluarkan anak-anak di pagi hari.
Makanan pra-rencana dan makan siang sekolah selama akhir pekan
- Rencanakan makan malam dan makan siang sekolah untuk setiap malam di minggu mendatang
- Pergi berbelanja bahan makanan hanya untuk makan malam dan makan siang yang telah direncanakan sebelumnya, dan simpan semua bahan bersama-sama atau atur untuk setiap hari
- Kemas isi makan siang yang mudah rusak dan tidak mudah rusak dalam wadah plastik kedap udara — untuk setiap hari sekolah
Memulai hobi baru
Pernahkah Anda ingin memulai lembar memo, membuat jurnal, atau membuat hadiah buatan tangan? Jika Anda mengukir 20 menit dari hari Anda untuk mengerjakan hobi baru, Anda akan langsung merasa lebih baik hanya dengan mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu berbeda dan menyelesaikan sesuatu yang baru — sesuatu yang memberi Anda rasa puas mengetahui bahwa Anda akan menyelesaikan tugas dengan tujuan baru hasil.
Bergabunglah dengan grup bermain
Cari kelompok bermain lokal dengan orang tua lain dan anak-anak seusia dengan anak Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, berinteraksi dengan orang dewasa lain, mengubah rutinitas Anda dan memberi anak Anda cara lain untuk bersosialisasi.
Bagaimana menemukan kelompok bermain
- Tanyakan kepada teman Anda apakah mereka termasuk dalam kelompok bermain atau di mana mereka mengetahui tentang kelompok bermain lokal
- Periksa dengan gereja Anda, perpustakaan, pusat komunitas atau klub lokal untuk melihat apakah mereka menawarkan kelas Mommy and Me atau sumber daya lainnya
- Mulai grup bermain Anda sendiri dengan teman-teman dari taman atau di situs yang mempromosikan pertemuan kelompok
Baca lebih lanjut tentang menjadi ibu rumah tangga
Tips keuangan untuk ibu rumah tangga
Apakah Anda ibu rumah tangga yang bosan?
Mampukah Anda menjadi ibu rumah tangga?
