Whitney Ladd Post berjuang melawan gangguan makan di Kampus dan kemudian sebagai pendayung profesional sampai dia menemukan bantuan. Hari ini, dia pulih dan membimbing wanita muda yang berjuang dengan makan yang tidak teratur dan citra tubuh keprihatinan melalui pendidikan dan advokasi. Whitney berbagi wawasannya dengan SheKnows.
Mencegah gangguan makan
Whitney Ladd Post berjuang melawan gangguan makan di perguruan tinggi dan kemudian sebagai pendayung profesional sampai dia menemukan bantuan. Hari ini, dia pulih dan membimbing wanita muda yang berjuang dengan gangguan makan dan masalah citra tubuh melalui pendidikan dan advokasi. Whitney berbagi wawasannya dengan SheKnows.
Mengapa Anda tertarik? gangguan Makan?
Whitney Ladd Post: Gairah saya untuk topik ini berasal dari perjuangan pribadi saya dengan bulimia yang dimulai ketika saya pergi ke perguruan tinggi. Bulimia adalah cara yang mengerikan untuk menjalani hidup, dan, bagi saya, gangguan itu bertahan selama lebih dari satu dekade. Meskipun menjadi seorang atlet, dan di kemudian hari, juara dunia pendayung, saya berusaha keras untuk merasa baik-baik saja secara umum dan merasa cantik di tubuh saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Saya selalu merasa bagian luar saya yang terbungkus rapat akan terbuka. Rasa kerahasiaan dan rasa malu bertambah seiring waktu dan mengambil dari hubungan saya, impian, ambisi, dan kebahagiaan sehari-hari.
Secara profesional, saya telah bekerja sebagai dokter yang merancang dan menerapkan program gangguan makan, dan sebagai pendidik dan advokat atas nama pemulihan gangguan makan. Saya baru-baru ini ikut mendirikan Aliansi Makan untuk Kehidupan, sebuah lembaga nonprofit yang berfokus untuk memberikan pendidikan kepada perguruan tinggi tentang pencegahan dan pengobatan gangguan makan.
Masalah yang tidak terlihat
Apa yang perlu diketahui orang tua tentang anak perempuan dan gangguan makan?
Pos: Sejak tahun 1950 telah terjadi peningkatan bulimia nervosa hampir 35 persen selama setiap periode lima tahun. Kita hidup dalam budaya yang membuat wanita muda tidak puas dengan tubuh. Masyarakat kita mempromosikan ideal fisik yang mustahil, dan memenuhi media dengan iklan dan pesan yang mengatakan bahwa memiliki tubuh yang sempurna dalam beberapa cara akan menyelesaikan semua masalah kita.
Gangguan makan juga merupakan masalah yang “tidak terlihat” — orang dapat berjuang untuk waktu yang lama dengan gangguan makan dan masih berkinerja baik dalam kehidupan sehari-hari mereka sementara secara emosional tertekan dan dikompromikan secara fisik pada saat yang sama waktu. Penting juga untuk diingat bahwa perubahan berat badan yang substansial bukanlah satu-satunya tanda masalah; tidak semua gangguan makan memiliki dampak dramatis pada berat badan. Bulimia dan EDNOS (gangguan makan yang tidak ditentukan lain) adalah gangguan yang dapat terjadi dalam kisaran berat badan normal.
Bahkan jika tidak nyaman mendiskusikan masalah makan dengan putri Anda, Anda harus melakukannya. Semakin lama masalahnya, semakin sulit untuk diobati.
Beri gadis dorongan
Apa saja hal-hal yang tidak boleh dikatakan orang tua kepada anak perempuan mereka?
Pos: Delapan puluh persen wanita di AS tidak puas dengan penampilan mereka dan lebih dari 50 persen anak perempuan berusia 11-13 tahun berpikir bahwa mereka gemuk. Berhati-hatilah untuk tidak mengatakan komentar negatif tentang tubuh Anda sendiri seperti, “Saya terlihat sangat gemuk” atau “Semuanya akan lebih baik. jika saya bisa kehilangan 10 pon.” Bicara tentang kualitas gizi makanan daripada menyatakan kalori atau lemak isi. Jangan mengkritik berat badan atau penampilan putri Anda. Pastikan bahwa apa yang Anda katakan kepada putri Anda mencerminkan perasaannya, persahabatannya, bakatnya, tantangannya — bukan hanya penampilannya atau apa yang dia makan.
Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu meningkatkan harga diri putri mereka?
Pos: Ajari putri Anda bahwa "gemuk" bukanlah perasaan. Jika dia mengatakan, "Saya merasa gemuk," kemungkinan dia berarti, "Saya merasa sedih, marah, atau frustrasi," jadi bicarakan perasaannya yang lebih dalam. Bagaimana dia memandang dirinya sendiri mungkin tidak selaras dengan penampilannya yang sebenarnya. Salah satu strategi terpenting yang dapat dimiliki seorang remaja putri adalah orang-orang tepercaya lainnya dalam hidupnya untuk diajak bicara. Dorong dia untuk memiliki area hidupnya berdasarkan pengembangan keterampilan seperti olahraga, teater musikal, atau klub debat, sehingga dia dapat memperoleh perasaan diri yang positif. Beri dia izin untuk tidak menjadi sempurna.
Hai, ibu-ibu:
Bagaimana Anda membantu putri Anda mengembangkan citra tubuh yang sehat? Silakan bagikan pemikiran dan cerita Anda di komentar di bawah.
Baca lebih lanjut tentang gangguan makan
Apakah anak remaja Anda mengalami gangguan makan?
Gangguan makan meningkat dengan teknologi
Apa itu makan yang tidak teratur?
