Sudahkah Anda mempertimbangkan untuk menyimpan catatan atau jurnal perawatan kesehatan keluarga? Jika ada yang memberi tahu saya sebelum saya memiliki anak betapa akrabnya saya dengan ruang gawat darurat, saya rasa saya tidak akan mempercayai mereka. Jika UGD memberikan kartu punch pengunjung yang sering berkunjung, kartu kami pasti sudah penuh sekarang, dengan tiga anak dan kecenderunganku yang kikuk. Dari kecil hingga besar, kami telah mengalami cukup banyak dalam hal perawatan medis dan gigi — begitu banyak, pada kenyataannya, saya pikir saya telah melupakan sebagian darinya.
Baru-baru ini, putra sulung saya patah pergelangan tangannya saat bermain sepak bola. Dokter menanyakan beberapa pertanyaan tentang riwayat kesehatan, yang saya jawab. Baru kemudian kami mengingat sedikit riwayat medis dari tahun lalu — untungnya, tidak ada yang memengaruhi perawatan hari itu. Saat itulah saya memutuskan untuk melakukan sesuatu yang saya pikirkan selama bertahun-tahun: Membuat dan memelihara buku harian perawatan kesehatan untuk keluarga.
Hidup ini penuh, dan mungkin juga otak Anda
Ini bukan buruk hal, benar-benar. Dengan kehidupan yang penuh, datanglah otak yang penuh. Seiring berjalannya waktu dan keluarga tumbuh, detail keluar dari kesadaran langsung kita. Peristiwa dapat bergabung dalam pikiran Anda. Anak mana yang jari kakinya patah? Siapa yang pertama kali terkena cacar air? Apakah semua orang memiliki vaksin itu?
Sebagian besar informasi ini dicatat dalam satu atau lain cara, tersebar di antara catatan medis di kantor dokter anak Anda atau pada formulir asuransi. Namun, akan jauh lebih mudah untuk memiliki semuanya di satu tempat. Ketika Anda perlu membawa anak Anda ke dokter untuk kunjungan rutin atau darurat, Anda dapat mengambil buku dan memiliki informasi yang relevan di ujung jari Anda — dan merekam informasi baru dengan cepat. Seiring waktu, buku harian semacam itu bahkan dapat membantu Anda melihat pola dan mengatasi masalah yang sedang berlangsung dan berkembang. Misalnya, putra bungsu saya mengalami ruam ini di wajahnya sebentar-sebentar dan tampaknya tiba-tiba (kami tidak pernah bisa mengaitkannya dengan makanan, misalnya). Jika saya telah menyimpan buku harian ini selama ini, saya akan mencatat setiap kali dia mengalami ruam dan mungkin sudah mengidentifikasi sebuah pola sekarang.
Mengkompilasi detailnya
Pertama-tama, Anda memerlukan buku kosong — jenis jurnal yang kokoh. Bagilah buku menjadi beberapa bagian: Satu untuk informasi umum dan satu untuk setiap anggota keluarga.
Di bagian informasi umum, tuliskan informasi asuransi terkini dan informasi kontak untuk dokter perawatan primer, pusat kesehatan pilihan, dan semacamnya. Beri diri Anda beberapa halaman — informasi asuransi dan dokter berubah sesekali, dan Anda perlu ruang untuk mencoret dan memasukkan info baru. Pastikan Anda juga memberi tanggal pada setiap entri. Untuk setiap anggota keluarga, mulailah dengan nama lengkap, tanggal lahir dan informasi lahir, kemudian beralih ke tanggal vaksin, penyakit, pengobatan, reaksi terhadap pengobatan, cedera, dan sebagainya. Jika Anda tidak dapat mengingat semuanya, tanyakan kepada dokter Anda untuk mengisi informasi dari waktu ke waktu. Buku ini tidak harus selesai dalam satu sore. Anda dapat memasukkan informasi gigi, pemeriksaan optik, dan informasi relevan lainnya untuk setiap orang. Beri diri Anda banyak ruang untuk informasi yang akan datang.
Tetap aman tetapi dapat diakses
Informasi dalam buku harian perawatan kesehatan keluarga Anda adalah penting; memperlakukannya dengan hati-hati dan hormat. Itu bukan sesuatu yang ingin Anda hilangkan — tetapi Anda juga memerlukan akses ke sana. Meskipun saya tidak akan pernah memasukkan nomor Jaminan Sosial ke dalam buku, ada sedikit informasi identitas di sana. Saya akan menyimpan buku harian saya di tempat yang aman dan dapat diakses di meja saya untuk referensi dan pembaruan, dan saya tidak akan meninggalkannya.
Dengan semua detail keluarga yang saya kelola, membuat buku harian perawatan kesehatan untuk keluarga masuk akal bagi saya. Itu adalah sesuatu yang saya putuskan untuk dilakukan — sebelum kita memukul kartu pengunjung ER itu lagi.
Baca lebih lanjut tentang kesehatan keluarga Anda:
- Cara mudah menata rekam medis keluarga Anda
- Mini-clinis: Layanan kesehatan drive-thru tepat untuk keluarga Anda
- Bagaimana mengatur kantor rumah Anda
