Payudara yang sakit dan pegal, bersama dengan gejala seperti flu, mungkin merupakan salah satu rintangan yang paling tidak menyenangkan — dan paling tidak terduga — yang Anda hadapi sebagai orang baru. menyusui mama. Meski gejala infeksi payudara alias mastitis tidak bisa diabaikan, ada beberapa solusi alami yang bisa membuat proses penyembuhan lebih cepat dan mudah.
Menurut CDC terbaru Kartu Rapor Menyusui dari 2014, tingkat menyusui sedang meningkat tetapi masih tetap goyah. Pada 2011, 79 persen ibu baru mulai menyusui, dengan jumlah yang cepat menurun saat bayi berusia 6 bulan. Angka-angka yang masih muda ini mungkin menunjukkan kurangnya pendidikan dan dukungan menyusui, terutama di tempat kerja, dan dilempar bola melengkung, seperti puting yang sakit atau mastitis, tentu saja tidak membantu.
“Jika Anda pernah mengalami mastitis saat menyusui, itu adalah pengalaman klasik yang tak terlupakan. Mastitis adalah infeksi payudara yang terjadi akibat saluran susu yang tersumbat tidak dapat mengalir dengan baik, menyebabkan bakteri berbahaya menumpuk,” Dr. Sherry Ross, OB-GYN dan pakar kesehatan wanita di
Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, menceritakan Dia tahu. “Cara lain untuk mendapatkan mastitis adalah dari bakteri di kulit dan mulut bayi memasuki saluran susu dan dari susu yang tergenang yang menarik bakteri berbahaya. Mastitis juga dapat terjadi pada wanita yang tidak menyusui atau menyusui akibat trauma payudara, diabetes, penggunaan steroid, atau merokok berlebihan.”Seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Ross, jika Anda pernah merasakan “kesenangan” mengalami mastitis, Anda akan mengetahuinya. Sebelum Anda menyerah pada menyusui, inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi infeksi agar tidak bertambah parah.
1. Kunjungi dokter Anda segera
A kesehatan ibu baru bisa rapuh di hari-hari awal setelah melahirkan, sehingga sangat penting untuk mengunjungi dokter Anda jika Anda melihat ada gejala yang mengkhawatirkan. Dr Ross menjelaskan, “Gejala mastitis termasuk demam, nyeri otot dan kelelahan, mirip dengan flu. Payudara yang terkena akan terasa sangat nyeri, nyeri dan bengkak. Ruam merah hangat, sering dalam pola berbentuk baji, juga dapat terlihat pada payudara yang terkena. Mastitis menyusui hanya mempengaruhi satu payudara.”
Mastitis paling umum di antara ibu baru dalam enam minggu pertama setelah melahirkan, Dr. Candice Daneshvar, a OB-GYN bersertifikat papan di Beverly Hills, kata. Dia melanjutkan, “Ini sering terjadi dalam berbagai masalah menyusui yang biasanya menyebabkan pembengkakan berkepanjangan atau buruk drainase, seperti penyumbatan parsial saluran susu, tekanan pada payudara, kelebihan pasokan susu, menyusui jarang, ekskoriasi puting atau retak. Diagnosis mastitis didasarkan pada tanda dan gejala klinis, bukan tes laboratorium.”
Lagi:Saya tidak pernah berharap latihan pispot menjadi seperti memiliki bayi yang baru lahir
Seperti Dokter Ross dan Daneshvar, Deedra Franke, konsultan laktasi di Pusat Medis Mercy di Baltimore, juga mendesak para ibu baru untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan mereka untuk melakukan pemeriksaan payudara jika salah satu gejala di atas muncul. Dia menambahkan, “Pertimbangkan untuk meminta konsultan laktasi memeriksa payudara Anda dan menyusui bayi Anda untuk mendapatkan pemahaman tentang penyebab infeksi.”
2. Gunakan kompres hangat
Setelah dokter membuat diagnosis, kemungkinan besar meresepkan antibiotik untuk menghilangkan infeksi, perawatan di rumah adalah langkah berikutnya. Dr. Ross berkata, “Pengobatan melibatkan penggunaan kompres hangat pada payudara yang terkena, memompa secara teratur dan meminum antibiotik yang efektif. Kabar baiknya adalah Anda masih bisa menyusui dengan mastitis selama antibiotik aman untuk menyusui.”
Dr. Daneshvar menyarankan panas dan dingin bergantian - menggunakan kompres dingin atau kompres es untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan lokal, bersama dengan paket panas atau mandi air panas untuk meredakan saluran yang meradang dan tersumbat.
3. Pijat payudara
Franke juga menganjurkan penggunaan kompres hangat pada payudara yang terinfeksi, dan dia mengatakan bahwa memijat payudara saat menyusui atau memompa dapat meningkatkan ekspresi ASI dan memberikan pereda nyeri tambahan. Untuk pijat mastitis, Dr. Daneshvar merekomendasikan “memijat payudara yang terkena dari lingkar luar payudara, ke dalam menuju puting.”
Selanjutnya:Kosongkan payudara sepenuhnya
