Hal terakhir yang ingin Anda tangani selama liburan adalah flu. Dokter dan dokter anak menawarkan saran untuk menjaga keluarga Anda tetap dingin dan bebas flu musim ini.
Jangan berbagi
Tentu, kami biasanya mendorong anak-anak untuk berbagi… tetapi beberapa hal harus disimpan untuk diri mereka sendiri. Seperti cangkir dan peralatan makan, menurut Dr. Catherine L. Lamprecht, M.D., kepala divisi penyakit menular pediatrik, departemen pediatri di Rumah Sakit Anak Nemours di Orlando. Ia juga menganjurkan anak-anak menggunakan hand sanitizer atau sering mencuci tangan, terutama sebelum makan, setelah dari kamar mandi dan setelah batuk dan bersin untuk menghindari penyebaran kuman.
Dapatkan vaksinasi
Lamprecht menambahkan bahwa cara terbaik untuk mencegah anak terkena flu adalah dengan mendapatkan vaksin flu. Sebagian besar dokter anak lain yang membahas topik kami setuju bahwa memvaksinasi anak-anak Anda dan diri Anda sendiri adalah cara terbaik untuk melindungi keluarga Anda dari virus flu.
Tetap sehat, tetap sehat
Menurut Jeffrey Bienstock, MD, FAAP, direktur pediatri di The Valley Hospital di New Jersey berkata, "Kesehatan yang baik mengalahkan flu ???" Dia menyarankan untuk tetap fit, makan dengan baik dan banyak istirahat.
Dr. Bienstock mengatakan, “Aktivitas fisik yang moderat telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makan sayuran Anda: Mereka mengandung sumber antioksidan yang besar, ditambah vitamin A, C, E dan beta-karoten. Mintalah anak Anda [ren] beristirahat. Sementara orang dewasa membutuhkan sekitar tujuh hingga delapan jam, remaja membutuhkan lebih banyak — sekitar sembilan jam setiap hari dan anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan 10 hingga 12 jam tidur.?”
Jangan sentuh!
Zak Zarbock berkata, “Cobalah untuk menghindari menyentuh wajah Anda sendiri — pintu gerbang virus dan bakteri — bila memungkinkan. Tangan Anda mengandung jutaan kuman sehingga hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memindahkannya ke wajah Anda.
Zarbock bukan hanya seorang dokter anak, dia juga seorang ayah sehingga dia tahu tentang pilek. Sedemikian rupa sehingga dia menciptakan Zarbee's produk obat batuk alami. Dia merekomendasikan untuk menggunakan produk alami saat mengobati pilek dan menggunakan pelembab udara atau semprotan saline hidung untuk membantu mengurangi risiko terkena pilek atau flu.
herbalis terdaftar Sara Chana IBCLC, RH (AHG), menggemakan pendekatan alami Dr. Zarbock untuk menyembuhkan penyakit musim dingin.
Dia berkata, “Kami mencari gejala spesifik dari anak itu dan menemukan ?herbal dan obat yang akan bekerja untuk anak itu.? Homeopati dan herbal membantu anak-anak merasa lebih baik ketika 'serangga musim dingin' itu mencoba untuk mendapatkan yang terbaik dari mereka.”
Lebih lanjut tentang pilek anak-anak
Kiat kesehatan dan keselamatan musim dingin untuk anak-anak
5 Tips untuk menjaga anak-anak Anda tetap sehat di musim dingin ini
5 Cara untuk membantu anak-anak mengalahkan flu
