Kapan waktu terbaik untuk memulai bayi Anda dengan makanan padat — dan apa rasa dan tekstur terbaik untuk memulainya? Semua pertanyaan Anda dijawab dalam panduan definitif untuk memindahkan bayi Anda dari diet susu murni ke makanan padat.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa bayi perlu mulai makan makanan padat hanya empat bulan setelah memasuki dunia? Ada alasan mengapa mereka membutuhkan lebih dari sekadar susu seiring bertambahnya usia dan sebagian besar bermuara pada satu nutrisi penting: zat besi.
“Selama empat hingga enam bulan pertama kehidupan, bayi Anda menggunakan zat besi yang tersimpan di tubuhnya sejak ia masih dalam kandungan. Ia juga mendapat zat besi dari ASI dan/atau susu formula Anda,” jelas Raising Children Network.
“Saat bayi Anda tumbuh, simpanan zat besinya turun. Ini berarti dia perlu mendapatkan zat besi dan nutrisi lain dari makanan padat, serta dari ASI atau susu formula.”
Tanda-tanda bayi Anda mungkin siap untuk makanan padat
Para ahli dibagi pada waktu terbaik resmi untuk memulai bub Anda pada makanan padat, dengan konsensus umum adalah bahwa setiap saat dari usia 4 hingga 6 bulan aman.
Biarkan perkembangan dan perilaku bayi Anda menjadi panduan Anda saat memutuskan kapan harus memperkenalkan makanan padat. Beberapa tanda bahwa bayi Anda mungkin siap untuk makanan padat mungkin termasuk ketika si kecil Anda:
- Memiliki kontrol kepala dan leher yang solid
- Dapat duduk tegak saat ditopang
- Tunjukkan minat pada makanan dengan meraih makanan yang Anda pegang, atau melihat apa yang ada di piring Anda
- Membuka mulutnya saat Anda menawarkan makanan dengan sendok
Baik Anda mulai dengan menawarkan makanan saat sarapan, makan siang, atau makan malam, Anda harus berusaha konsisten dengan memberi bayi Anda rasa makanan padat pertama mereka pada waktu yang kira-kira sama setiap hari.
Mulailah dengan makanan sederhana dan hambar, seperti sereal beras Farex, bubur alpukat atau pisang (Anda dapat menambahkan sedikit air matang yang didinginkan untuk membuat konsistensi yang lebih halus).
“Cobalah sekitar satu sendok teh sereal beras setelah menyusui atau susu formula, kemudian secara bertahap tingkatkan jumlah sampai bayi Anda makan satu hingga dua sendok makan,” saran Departemen Australia Barat Kesehatan.
“Bayi Anda mungkin tidak terlalu yakin tentang makanan padat – lebih banyak mungkin berakhir di lantai daripada di mulut bayi Anda. Namun seiring waktu, terutama jika Anda sabar dan santai, bayi Anda akan belajar makan dan menikmati berbagai macam makanan keluarga.”
5 Ts memperkenalkan makanan padat pada bayi Anda >>
Bayi terus-menerus bereksperimen dengan rasa dan tekstur yang berbeda, jadi ingatlah itu selama Anda terus mencoba memberi mereka makanan dan camilan yang baik dan sehat, mereka akan mendapatkan nutrisi penting yang mereka dapatkan membutuhkan.
“Padat dapat diperkenalkan secara bertahap,” tambah Rumah Sakit Anak di Westmead. “Tidak perlu memaksakan makanan – ASI atau susu formula masih menjadi bagian terpenting dari makanan bayi [pada usia sekitar 6 bulan]. Pada tahap ini makanan padat adalah 'selera' untuk bayi Anda.
Anjuran dan larangan memperkenalkan makanan padat:
Mengerjakan:
- Perkenalkan makanan yang berbeda satu per satu.
- Tingkatkan ketebalan dan jumlah umpan secara bertahap.
- Cobalah berbagai makanan bergizi, termasuk sereal yang diperkaya zat besi, buah, sayuran, dan protein, termasuk steak, ikan, dan ayam.
Jangan:
- Tambahkan makanan padat ke botol bayi, karena bisa menjadi bahaya tersedak.
- Tambahkan lebih banyak sendok susu formula untuk mengentalkan susu bayi Anda; ini bisa berbahaya, karena bayi Anda bisa "overdosis" pada nutrisi tertentu. “Bayi perlu belajar bahwa ada perbedaan antara makan dan minum,” tambah Rumah Sakit Anak di Westmead.
Lebih banyak tips bayi
Tolong — bayi saya tidak suka makanan padat!
7 tahap menyusui bayi
Panduan ibu yang sibuk untuk camilan bayi yang sehat
