Teman sejati akan membantu Anda melawan dorongan negatif dan tidak akan mencoba mengarahkan Anda ke jalan yang salah. Namun terkadang, tanpa kita sadari, kita dibujuk untuk mengikuti jalan yang sebenarnya tidak ingin kita lalui. Meskipun mungkin sulit untuk melihatnya, seseorang dalam hidup kita bisa menjadi pengaruh negatif. Anda berhutang pada diri sendiri untuk tetap berpegang pada teman sejati yang memiliki efek positif pada hidup Anda.
Renungkan kebiasaan Anda
Terkadang kita tidak menyadari apa kebiasaan buruk kita, dan kita tidak pernah menyadari bagaimana mereka memulainya. Karena itulah refleksi diri adalah latihan yang sangat penting. Luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri, pikiran Anda, dan alasan perilaku Anda. Jujurlah dengan diri sendiri atau latihan tidak akan memenuhi tujuan Anda, yang pada akhirnya meningkatkan kesejahteraan Anda. Salah satu cara untuk memulai penemuan diri Anda adalah dengan membuat jurnal atau buku harian — ini akan membantu Anda untuk mengakui dan menghadapi tindakan Anda. Cukup pikirkan baik-baik tentang tindakan yang telah Anda lakukan dalam seminggu atau bahkan sebulan terakhir dan cobalah untuk mendeteksi pola dalam perilaku Anda. Setelah Anda menemukan kebiasaan dan tindakan yang tidak Anda banggakan, maka inilah saatnya untuk melacaknya kembali ke sumbernya.
Teman negatif
Teman bisa menjadi pengaruh negatif melalui tindakan langsung atau mereka hanya bisa membawa getaran negatif. Menelusuri sumber kebiasaan buruk kembali ke teman bukanlah realisasi yang mudah, karena kita mungkin tidak mau mengakuinya. Bandingkan jenis aktivitas dan semangat sehari-hari yang Anda jalani dengan sekelompok teman tertentu versus tanpa mereka. Jangan bertanya pada diri sendiri apakah teman X dan Y benar-benar negatif, karena Anda akan selalu menjawab dengan tidak. Sebaliknya, pikirkan bagaimana perasaan Anda dalam setiap skenario dan ini akan memberi Anda jawaban yang lebih baik dan lebih jelas tanpa menyalahkan mereka secara langsung.
Pengganti positif
Bahkan setelah kita menyadari bahwa orang-orang tertentu adalah pengaruh negatif dalam hidup kita, mungkin sulit untuk keluar dari siklus atau berhenti melihat mereka. Daripada meminta diri Anda untuk menghentikannya, atau sepenuhnya, mulailah melakukan hal-hal positif yang Anda tidak pernah punya waktu untuk itu. Pergi ke gym, mulai panjat tebing, ambil pelajaran musik, habiskan lebih banyak waktu dengan keponakan Anda — apa pun yang ingin Anda lakukan tetapi tidak pernah punya waktu untuk itu. Begitu Anda mulai melakukan lebih banyak hal positif, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis menjauhkan diri dari orang-orang negatif itu.
tips sehat lainnya
Keseimbangan pikiran dan tubuh
Seni meditasi
Meningkatkan kemauan Anda
