Mari kita hadapi itu, sesi belajar sepanjang malam adalah pembunuh. Anda lelah dan stres secara maksimal. Jangan khawatir, nona - kami mendukung Anda! Hindari stres dengan tips menghilangkan stres ini. Mereka akan membuat orang yang begadang itu hampir tak tertahankan.
Istirahat
Bukan istirahat panjang — kami tahu Anda memiliki pekerjaan yang harus dilakukan. Saat Anda mulai merasa stres, menjauhlah dari buku selama 10 menit saja. Bersantai di teras, membolak-balik majalah atau memainkan beberapa permainan internet cepat (tetapi hanya jika Anda bisa berhenti di beberapa!).
Berdiri
Bergerak! Berdiri dan lakukan beberapa jumping jack, peregangan, atau tekuk lutut. Sungguh menakjubkan betapa segarnya perasaan Anda setelah darah itu mengalir.
Tertawa
Anda tahu video lucu yang Anda lewati di umpan Facebook Anda? Perhatikan mereka! Saat stres melanda, pergilah ke Youtube dan tersesat dalam beberapa klip lucu. Setelah beberapa tawa, Anda akan menjadi seperti baru.
Menghirupnya
Menghirup sesuatu untuk membangunkan otak yang lelah itu. Peppermint, kopi, dan lemon adalah aroma yang akan membuat Anda langsung merasa segar dan jauh lebih tenang.
Jalan-jalan
Otak Anda mungkin hampir kelelahan, tetapi tubuh Anda belum bergerak dalam beberapa jam. Berjalanlah sebentar, bahkan hanya di sekitar rumah atau halaman Anda, untuk mengeluarkan sebagian dari energi yang terkumpul itu. Beberapa menit dari buku-buku itu akan menghilangkan banyak stres.
Tidur
Anda mendengar kami benar. Kami tahu Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan, tetapi jika Anda terlalu banyak bekerja dan terlalu lelah, Anda hanya akan menjadi lebih stres (dan menyelesaikan lebih sedikit). Dapatkan beberapa jam baik untuk menutup mata dan coba lagi.
