Jika Anda seperti kebanyakan orang tua, Anda menginginkan alat pengasuhan praktis yang memecahkan masalah tertentu. Anda memerlukan beberapa alat dan teknik pengasuhan jika Anda belajar bagaimana benar-benar terhubung dengan anak Anda.
Lakukan dengan cinta
Suatu malam, setelah program parenting, Andy, ayah dari anak laki-laki berusia tiga dan lima tahun, mendekati saya. “Vickie, hal ini mungkin berhasil untuk anak perempuan, tapi tidak untuk anak laki-laki. Anda tidak punya anak laki-laki, jadi Anda tidak mengerti. Saya harus MENDAPATKAN WAJAH MEREKA untuk mendapatkan perhatian mereka.
"Bagaimana nada suaramu saat berhadapan dengan mereka?" Saya bertanya.
Dia tertawa. "Aku sudah mengalaminya, biasanya, dan aku gila."
Saya berempati dengannya. Saya pernah berada di sana di ujung tali pepatah, menggunakan teknik tercepat yang saya tahu - berteriak. "Terus tatap wajah mereka," desakku. “Lakukan saja dengan cinta. Alih-alih menjadi 'keras dan jahat', cobalah 'dekat dan baik'. Keduanya mendapatkan hasil yang Anda inginkan, dan yang terakhir tidak menyakiti anak.”
Memang benar bahwa kita sering mendapatkan hasil instan ketika berhadapan langsung dengan mereka. Tapi kami membayar hasil ini dengan hubungan yang tegang. Ayah ini telah mempraktikkan versi terpotong dari delapan langkah untuk benar-benar terhubung. Dia melakukan kontak mata, menggunakan sentuhan yang tidak terlalu penuh kasih dan memberi anak laki-laki itu 100 persen perhatiannya yang terfokus. Dia hanya perlu menambahkan beberapa langkah lagi untuk meningkatkan kemungkinan kerjasamanya sementara, pada saat yang sama, menjaga hubungannya dengan putra-putranya.
Di kelas berikutnya, Andy menceritakan bahwa, meski belum menguasai semua langkah, menambahkan beberapa langkah saja membuat interaksinya dengan putra-putranya berjalan lebih lancar.
Mari kita lihat Delapan Langkah untuk Terhubung dengan Anak Anda:
Langkah pertama: Tetapkan niat Anda untuk terhubung. Sebelum Anda mendekati anak-anak Anda, apakah mereka bermain diam-diam atau terlibat perkelahian, luangkan waktu sejenak untuk menegaskan keinginan Anda menggunakan momen ini untuk terhubung.
Sangat mudah untuk membiasakan mendekati anak-anak kita dengan pikiran yang terputus (Anak ini sangat menuntut perhatian), perintah (Dia sebaiknya masuk ke bak itu tanpa berkelahi malam ini), atau penilaian (Aku sangat muak dengan kalian berdua berdebat). Dibutuhkan upaya sadar yang kuat untuk mengatasi pola pikir negatif.
Langkah kedua: Tersenyumlah. Senyum langsung mengendurkan otot dan meredakan ketegangan di wajah Anda. Thich Nhat Hanh berkata, “Senyum kecil di bibir kita memupuk kesadaran dan menenangkan kita secara ajaib. Itu mengembalikan kita ke kedamaian yang kita pikir telah hilang.
Langkah ketiga: Turunkan level mereka. Itu mungkin berarti duduk di lantai atau jongkok. Atau, tingkatkan mereka ke level Anda. Either way, Anda membangun hubungan.
Langkah keempat: Berikan kontak mata yang bersahabat. Tersenyumlah dengan matamu. Ini bukan kedipan, pandangan sekilas, atau pandangan sekilas. Tersenyumlah selama tiga ketukan atau satu tarikan napas dalam. Terhubung dengan jiwa anak Anda.
Langkah kelima: Sentuh anak Anda dengan penuh kasih. Dengan menggunakan sentuhan penuh kasih, kita dapat menarik perhatian anak kita sekaligus menunjukkan kasih sayang kita.
Langkah enam: Berikan semua perhatian terfokus Anda. Letakkan cangkir kopi Anda. Singkirkan koran. Lepaskan situasi dunia, apa yang Anda inginkan dari anak Anda, atau apa yang akan Anda lakukan atau katakan selanjutnya dan berikan 100 persen perhatian Anda kepada anak Anda.
Langkah tujuh: Gunakan beberapa kata. Mendengarkan 80 persen dari waktu dan berbicara hanya 20 persen. Ketika kami memberikan komentar, saran, dan ceramah tanpa terlebih dahulu mendengar anak itu, kami memutuskan hubungan. Jika kita terus-menerus merespons seperti ini, lama-kelamaan anak-anak kita mengembangkan kondisi yang disebut "tuli ibu dan ayah".
Langkah delapan: Berikan informasi atau ajukan pertanyaan. Saat Anda berbicara, mulailah dengan mengajukan pertanyaan atau memberi informasi, bukan memerintah. Anda akan melihat bahwa anak Anda sering kali akan merespons dengan berpikir alih-alih bereaksi.
Kedelapan gerakan ini adalah cara untuk berkomunikasi dengan anak Anda tanpa membentak, mengomel, memohon, mengancam, memanipulasi, atau yang lebih buruk lagi. Saat kita menggunakan motivator negatif, kita berisiko merusak hubungan kita dengan anak kita — aset pengasuhan paling berharga yang kita miliki. Hampir setiap saat adalah saat yang tepat untuk mendekati anak Anda dengan cinta dan terhubung:
- Ketika mereka merasa puas
- Untuk menenangkan perkelahian
- Ketika Anda atau mereka membuat permintaan
- Setelah sebuah perpisahan
- Ketika Anda ingin mendapatkan perhatian mereka
- Alih-alih berteriak atau mengancam
- Sebagai kegiatan rutin keluarga
Apakah Anda sedang mencoba menenangkan perkelahian atau meminta anak Anda bersiap-siap untuk tidur, Anda akan menemukan bahwa menggunakan delapan langkah ini membuat interaksi Anda lebih kooperatif dan damai.
