Menjawab komentar seperti "Apa maksudmu, Jack tidak bergabung dengan tim?" tidak perlu memicu rasa bersalah orang tua. Meskipun kegiatan sekolah dan masyarakat banyak, memanfaatkan kembali waktu keluarga dapat memperkuat keluarga sebagai satu kesatuan dan menambah nilai bagi kehidupan keluarga dan tambahan apa pun yang dapat dipilih oleh orang tua dan anak-anak, kata Charlotte Shoup Olsen, sistem keluarga Riset dan Penyuluhan Universitas Negeri Kansas spesialis.
“Membuat pilihan adalah kuncinya,” katanya. “Jika orang tua dan anak-anak terlalu berkomitmen pada rangkaian aktivitas yang tampaknya tak ada habisnya, keluarga — dan setiap anggotanya — akan menderita stres.
“Kelelahan biasanya tidak kondusif untuk belajar. Begitu pula dengan ibu atau ayah yang lelah berlarian anak-anak bolak-balik dari satu aktivitas ke yang lain." Olsen menawarkan tip untuk mendapatkan kembali waktu keluarga dan menyeimbangkan sekolah, keluarga, pekerjaan, dan komunitas:
Deklarasikan (setidaknya) satu malam dalam seminggu malam keluarga. Jadikan itu pizza, film atau malam permainan, atau waktu untuk memasak bersama, mengerjakan proyek, memainkan permainan pick-up, berjalan-jalan atau bersepeda. Santai dan fleksibel.
Dorong anak-anak untuk membawa pulang teman-temannya, tinggal untuk makan malam atau mengikuti kegiatan keluarga. Sementara seorang anak dapat senang memiliki seorang teman, keluarganya juga dapat lebih mengenal teman-teman anak tersebut.
Berbagi tanggung jawab keluarga. Libatkan anak-anak dalam menyortir cucian, menata meja, memasak, membersihkan atau pekerjaan pekarangan untuk meluangkan waktu bagi keluarga. Terimalah bahwa seorang anak mungkin tidak menyelesaikan tugas seperti yang Anda lakukan. Ingatlah bahwa belajar bekerja sebagai tim dan menerima tanggung jawab adalah pelajaran berharga dalam hidup dan mungkin lebih penting daripada melipat handuk atau kaus dengan sempurna.
Pertimbangkan usia dan minat anak, bukan minat Anda, sebelum memilih aktivitas. Merasa kehilangan kesempatan, seperti les piano atau kesempatan bermain band, bukanlah alasan untuk berasumsi bahwa anak Anda akan menerimanya.
Jika mempertimbangkan kegiatan setelah sekolah atau ekstrakurikuler, pertimbangkan komitmen waktu untuk anak dan anggota keluarga lainnya.
Apakah transportasi tersedia? Berapa banyak latihan akan dijadwalkan setiap minggu? Apakah mereka akan sepulang sekolah? Di malam hari? Pada akhir pekan?
Pertimbangkan total biaya suatu kegiatan. Apakah mungkin untuk menyewa alat musik band? Beli bekas, bukan baru? Berapa harga sepatu basket? Berapa biaya perjalanan ke dan dari latihan atau pertandingan kandang dan tandang?
Tentukan kalender keluarga dan tempelkan di tempat di mana entri dapat dilakukan dengan mudah dan jadwal diperiksa secara teratur.
Masukkan jadwal sekolah seperti liburan dan tanggal in-service segera setelah tersedia untuk menghindari pemesanan ganda atau berebut menit terakhir untuk menjadwalkan pengasuhan anak.
Cobalah untuk tidak merasa tertekan. Pikirkan downtime sebagai waktu untuk mengisi ulang baterai Anda.
Bersedia untuk mengatakan, "Ini tidak berhasil," dan membuat perubahan, sesuai kebutuhan, untuk menyeimbangkan kehidupan keluarga, kegiatan sekolah dan masyarakat dan mengurangi stres.
“Keluarga biasanya mengalami pasang surut. Namun, menetapkan prioritas dapat membantu mengurangi tekanan,” kata Olsen. Informasi lebih lanjut tentang menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, sekolah, dan komunitas tersedia di K-State setempat Kantor Riset dan Penyuluhan dan di situs Web Penyuluhan: www.oznet.ksu.edu (klik “Rumah, Keluarga, dan Anak muda").
